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在怀孕期间,还能不能正常的吃减脂餐?
孕期减脂会影响宝宝生长发育，所以，孕期不建议减脂，！在科学的指导下有针对性的进行辟谷，确实有利于身体的健康，但其功效不应过分夸大，其中的科学原理仍有待研究，所以孕期不要辟谷减脂。
孕妇在怀孕期间想要减肥的话，尽量要控制一下饮食就可以了，而且你现在必须要以胎儿的健康为准，整个孕期的体重在25斤以内是最好的，如果体重增长过快的话，对孩子来说也是有一定影响的。饮食规律 在孕期我们一定要保持规律的饮食，每天摄入1800到2400的卡路里就已经足够。
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一般而言，孕早期（0-3个月）因胎儿太小，对营养物质需求不大，吃得太多，会造成孕中晚期体重过重，生产困难，甚至导致妊娠期糖脲病，增加流产、死月台的风险。有条件的话， 尽可能选择安荃性高的食物，一些妈妈为了能够让自己的孩子不输在起跑线上， 就会一日多餐，大鱼大肉，生怕亏了肚子里的宝宝。
孕期也是可以适当减肥的，像玉米，麦片 ，土豆，红薯，南瓜，芋头，小米这些粗粮，既营养又通便，吃了有利于减肥。孕期不能只顾减肥，还要注意营养。要少吃，猪肉，牛肉这些红肉，鱼肉含不饱和脂肪吃了最好，可以常吃。兔肉营养好也可以吃。鸡鸭可以偶尔吃。喝牛奶就不要喝全脂奶。
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