每天汽车每天骑车10公里会瘦吗？
每天骑车10公里，对瘦身不会有太大的影响。因为运动量偏小。但是对锻炼身体有一定的帮助。骑车是有氧运动。每天骑车最少在60分钟以上。少吃脂肪多的食物。这样对瘦身才有帮助。
骑行属于一种中低等运动强度的锻炼方式，在骑行的过程中会增加机体的新陈代谢，同时进行体内多余能量以及脂肪的消耗，每天如果骑行十公里，长期坚持的情况通常会有很明显的减肥效果。
骑自行车瘦身快吗？
骑自行车是一种很好的锻炼方式，能够有效地促进身体燃烧热量和脂肪，从而帮助减肥和瘦身。骑自行车可以提高心率、增强心肺功能，并且能够锻炼大腿、臀部和核心肌群等身体部位。然而，骑自行车瘦身的速度取决于多种因素，包括你的个人体重、骑行的强度和持续时间以及饮食习惯等。
如果将骑自行车结合健康饮食和其他形式的锻炼，可以更快地达到瘦身的效果。总之，骑自行车是一项有益于减肥和瘦身的锻炼方式，但瘦身速度因人而异。
骑车瘦哪里？
一定要长期坚持，才能有明显的减肥效果。
骑车减肥是常见的一种减肥方式，属于有氧运动，老少皆宜。通常情况下，骑车减肥能锻炼到身体各个部位，但因为骑车的时候需要依靠腿部和臀部发力，腿部要不断的的蹬踩，所以主要减腿部和臀部的脂肪。其次，腿部蹬踩时候会带到动腰部，且骑车的时候需要保持腹式呼吸，因此骑车减肥还能减腰部和腹部脂肪，同时还能训练到局部的核心肌群的力量。
很多女同事都依靠骑自行车减肥，骑自行车减肥的效果好吗？
有规律、适中强度的运动都会对减脂有帮助。骑自行车的好处在于不拘泥于室内健身的枯燥，在感受骑车的过程中就会消散时间。
自行车对体能的提升也很明显，对核心、下肢也有很好的塑形效果以及全身的减脂效果。相对的，在团队组织远距离骑行中，也同样需要很好的体力。虽然会有特定老队员会照顾经验不足、体能稍弱的新骑者，但是跟不上队伍时也会感觉很着急。
在骑行途中虽然有乐趣，同样有来自外界和来自自身的危险存在，特别是在路线“比较野”时。如果本身经验不足、对车不了解、磨合不够，危险系数会更高一些。
建议新手或者体能稍弱的人在城市近距离骑车的同时，也可以通过其它方式来增加体能。比如跑步、力量训练等，这样的方式一来会更直接；二来不容易太快平台期；三来可以增加消耗、减脂塑形效果更要好。
同时，以减脂为目的时，还要适量的控制饮食，不可以是过度的节食，运动消耗需要能量的补充来提升“元气”和动力，平时状态也需要有营养来补给。正常饮食、少糖少油、营养均衡不要吃太撑，如果通过运动消耗热量后，再去进行高热量饮食不会对减脂有特别好的效果。
