在减肥效果中,在减肥效果中,减少能量摄取量比增加能量消耗更重要

1. 吃鱼油有减肥效果吗？

吃鱼油有减肥效果吗？

吃鱼油确实有一定的减肥作用。主要是因为鱼油可以降低，身体内低密度脂蛋白的含量，能够降低血压、降低血脂，从而起到一定的减肥功效。而从营养学的角度来讲，鱼油中的dha和epa含量比较丰富，能够营养脑神经、改善记忆力，具有清除血栓、活血化瘀的作用。