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只吃肉不吃碳水化合物的减肥方法
吃肉饮食减肥法，在国际上常被称做阿金饮食法，也叫低碳水化合物饮食法。阿金饮食法是在20世纪70年代，由—位美国医师提出的理论。
高蛋白低碳水化合物减肥，就是一种只吃肉类、蔬菜而不吃碳水化合物的减肥法。原理在于人体消耗热量是从最容易分解的开始，顺序是从糖分开始，消耗得差不多了，然后才是脂肪（锻炼要30分钟后才开始消耗脂肪，也是这个原因），而身体里面多余的糖分则会转换成脂肪存储。
吃肉减肥法又称为低碳减肥法，在前几年彻底风靡美国，被视为减肥最大的革命。它是由Dr.Alkins提出的一种观点：肥胖主要是由于碳水化合物，也就是五谷糖类脂肪造成的，和蛋白质无关。禁食碳水化合物和甜食可***身体分解脂肪，以提供热量。
跟此方法非常相似的还有：生酮减肥法、低碳减肥法、蛋白质减肥法等。吃肉减肥法的危害：头晕、乏力等低血糖表现碳水合物是人体主要的能量来源，一部分经消化分解成葡萄糖提供身体能量，一部分以糖原的形式储存在肝脏和肌肉中，以备能量短缺时，随时上阵。
吃肉怎么才可以减肥
1、吃肉饮食减肥法，在国际上常被称做阿金饮食法，也叫低碳水化合物饮食法。阿金饮食法是在20世纪70年代，由—位美国医师提出的理论。
2、吃肉减肥法的优点主张少吃碳水化合物高的食物吃肉减肥法主张尽量少吃碳水化合物含量高的食物，因为这些食物会让人体血糖迅速升高，还能激发人的食欲，不知不觉中吃下更多的食物。因此，多吃碳水化合物食物对减肥是不利的。
3、吃肉可以减肥的原因 第一，节食减肥减掉的可能是水分，因其减肥消瘦原理是靠源源不断地将脂肪细胞转化为“酮”，以这样的形式来为身体供能，所以有效地减脂了；第二，大鱼大肉可以照吃，不需忌口；第三，食用大量碳水化合物可能带来偏头痛等疾病，而生酮饮食减肥法不一定会有。
4、一般不存在吃肉能减肥的说法。吃肉是否能减肥，需要根据个人情况进行判断，不能一概而论。如果个人属于易瘦体质，并且吃的是瘦肉，这种情况可能不会发胖。由于瘦肉中的热量比较低，并且其中含有多种营养物质，食用后可以为身体补充能量，并不会导致脂肪堆积引起肥胖。
只吃肉不吃饭能减肥吗
1、综上所述，只吃肉不吃饭并不能达到减肥的目的，反而可能导致体重增加。合理的饮食搭配和控制才是健康减肥的关键。
2、综上所述，只吃肉不吃饭并不是一个有效的减肥方法，反而可能导致体重增加。为了健康减肥，应该***取合理的饮食方式，控制热量摄入，并保持良好的生活习惯。
3、一天只吃肉不吃米饭蔬菜不可以减肥。偏食对人体的生长发育是很不利的。 因为自然界的食物中，没有一种食物是完全包括了人体所必需的一切营养成分的。偏食某一种食物，都不能满足机体的需要，而厌恶某一种食物都有可能失去补充机体必需成分的来源。
4、光吃肉不吃饭一般不能减肥，长时间大量的吃肉，很容易造成消化不良的症状，有时也会造成脂肪增多，不但不能够达到减肥的目的，还可能会造成越来越胖。身体肥胖主要是体内的脂肪含量比较高造成的，而长时间的缺乏运动以及暴饮暴食都有可能会造成身体过度的肥胖。
5、只吃肉和蔬菜，不吃主食的饮食方式与生酮饮食相似，可以在短期内迅速减重。 通过上网查询可了解到，这种饮食方式存在许多潜在风险和弊端，因此并不建议长期坚持。 生酮饮食通过消耗体内的糖原来达到减重的目的，对于体重基数较大的人群，可能在两周内减掉10-15斤体重。
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