产后15天是瘦身塑形的关键期，水桶腰如何逆袭小蛮腰不反弹？
1.一定要使用收腹带，建议选择松紧合适，透气，宽一点的收腹带。我当时买的那种双层粘合的收腹带，便于调整松紧。
产后需尽快使用收腹带，但刚开始不要勒的太紧，并且不要一天二十四小时连续使用。说说我的心得，我当时生产是夏天，天气太热了，虽然收腹带透气，但毕竟那么厚的东西，系腰上肯定不舒服，我一般都是早上系着，中午解开，晚上系着。避开最热的时候，并且晚上起来喂奶，有收腹带正好可以护着肚子，不容易着凉腰疼。月子里要系松一点，过了42天恶露排干净了，就可以紧一点，我买的是双层粘合，先粘里面那层，再粘外面那层，收腹效果很好。
2.注意饮食，少食多餐，不要一次性吃太多，那样胃会越撑越大，肚子也是下不去的
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我家孩子纯母乳到一岁，现在我的身材跟没怀孕之前身材一样，没有小肚子，***没有下垂。
个人觉得刚生完孩子本身身体就很虚弱需要调养，最好不要为了爱美开始减肥，俗话说身体是革命的本钱，有了好的身体才有力气有精力去关注别的，才有资本去爱美，如果没了好身体，整天病怏怏的，哪有精力哪有心思去爱美呢，生完孩子身体要六个月左右才能恢复，特别是破腹产的最好别急着去减肥，先要保证自己身体营养的充足，怀孕时候的***就像吹气球一样越吹越大，生完孩子以后***就像泄了气的气球一样需要一段时间慢慢恢复原样，当然了要说恢复原样是不可能的了，所以一定要补充营养不要急着去减肥，把身体养好了,才有心思去减肥，个人不建议使用什么减肥产品，给身体一段时间让它慢慢恢复！
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产后母乳期不能节食减肥，如何才能在三个月内甩肉40斤，水桶腰变回小蛮腰？
母乳期可以通过控制饮食减肥。
饮食结构严格控制即可
1 多吃蔬菜
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2 多吃鱼肉鸡肉
4 不吃不喝油腻的浓汤 比如 鸡鸭鱼汤
5 卡路里控制在1800卡之内
7 多喝水。
