减肥中早餐吃一根糯玉米四根香蕉一个苹果会胖吗？
1、香蕉多吃也会胖
如果一天只吃一两根，问题不大。而多吃肯定也会发胖，一位在办公室白领，一天所需的卡路里大约是1300kcal，那么，如果她一天吃9根香蕉，也就是说平均每餐吃3根香蕉，就已经超过了她一天所需热量了。如果她没怎么做运动来消耗的话，肯定是会肥的。
长期空腹食用香蕉，非但对胃酸分泌不利，还可因营养摄入过于单一造成贫血。而对于患有急慢性肾炎、肾功能不全的人群来说，这种减肥方法更是大忌。因为香蕉中含有较多的钾盐，如果食用过量会增加肾功能的负担，延缓病情的好转，并有引起病情恶化的可能。另外，香蕉含淀粉和糖分比较丰富，因此，糖尿病患者也要注意摄入量，以免血糖异常引发疾病。
3、香蕉性寒湿重、脾胃虚寒者不宜多吃
若一天吃五六根，可能不少脾胃虚寒或消化
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蒸苹果香蕉的做法？
苹果洗干净去皮切块
步骤 2
切薄片放碗里，蒸锅水开后放蒸屉，十五分钟，时间长点也没关系，反正很好吃
步骤 3
蒸好了，软软糯糯，还有好多汁，可以分两次吃，另拿碗放一半，再加点开水兑一下，水也好喝，苹果也还美味
准备一个苹果，一个香蕉洗净。可以根据自己的情况做适合自己分量。
将苹果去皮后切成块，再将香蕉去皮后切成薄片，这样更容易熟透。
将枸杞子提前泡一会儿，泡好之后，撒在盘子上面。枸杞子具有补肾明目的功效，而且点缀一下，让食材更加漂亮。
步骤 1
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苹果香蕉果泥 6M-7M 原料：苹果1个，香蕉一个 做法： 苹果我用了一整个，削皮、切块，香蕉切了一小段，大概1/5，一起放锅里蒸，开锅转小火10分钟，苹果很软了。
步骤 2
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勺子分出来几块苹果和那一小段香蕉，蒸好的苹果有出水，倒出来一点，这样打出的果泥更湿润好吃，料理棒打一下成泥
用料
鸡蛋 1个，苹果 40克，香蕉 40克，低筋面粉 15克，热炒油 适量
做法步骤
1、去皮切块的苹果和香蕉加入料理杯中，再加入鸡蛋搅打细腻。
3、玻璃碗刷热炒油，底部铺油纸，为了方便脱模，倒入搅拌好的蛋糊，盖耐高温保鲜膜，用牙签扎些小孔，冷水上锅，水开蒸20分钟即可。
苹果一个
辅料
冰糖适量
金丝枣适量
1. 苹果一个。
2. 削皮，用模具去核切块。
3. 摆盘。
4. 金丝枣切去尾部，利用汁水进入。
5. 红枣摆入盘心，冰糖摆苹果间隙，撒上一层干桂花。
6. 冷水上锅，蒸二十分钟。
不用酸奶如何制作苹果香蕉奶昔？
苹果香蕉酸奶奶昔的做法
1.准备好食物，（老酸奶随便那种都可以，我这次是加了米蕉来的，这个口感会甜的，）
2.苹果捎去皮
3.把中间的，核去掉，切小块，（切越小越容易搅拌）
4.苹果香蕉切好放东搅拌机
5.再把酸奶 开出，搅拌一下，放进搅拌机
6.全部放好盖上盖子，开动开关，让它搅拌一会，
7.全部搅成稀泥就可以了
8.倒上杯子就可以喝上了。
