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...点早饭然后到篮球场练投篮一个小时减肥效果怎么样?
1、答案是只要你小号了能量，就会有减肥的效果，但前提是，你不要再把它吃回来。减肥无非就是遵守能量守恒定律，少吃多运动并坚持下去就行了，除此之外，没有任何的秘方。
2、当然可以！投篮也是在运动，运动就会消耗体能，促进新陈代谢，消耗更多的能量。通常运动量越大，运动时间越长，消耗的糖和脂肪越多，每天持续一小时有量有运动 时间是可以减肥的，不过运动时间还可以长一点。
3、肯定会起到减肥的效果，对我们的专注力，包括我们的平衡能力都有很大的影响，所以对视力和大脑也会有很多好处，每天坚持一个半小时以上投篮，可以减肥，同时也可以帮助我们健康发展。
4、如果以减脂为目标的话，显然半个小时的有氧运动时间 有点偏少了。推荐每次运动时间50~60分钟，这样效果更理想。以减脂为目标的话，运动时的心率要控制在最大心率的50%~75%的范围内，减脂效果最佳。
篮球的减肥功效如何?打篮球对身体有什么好处?
不仅如此，打篮球的时候，我们全身的肌肉和关节都会动起来，因此对于塑形和瘦身有着很好的效果，所以，我很建议肥胖人群尝试打打篮球。
控制体重过度肥胖会影响人的正常生理功能，尤其容易导致心脏负担加重，使寿命缩短。打篮球可以减脂、增强肌肉力量、保持关节灵活，坚持打篮球是很有助于控制体重的。
锻炼肌肉 打篮球可以减少脂肪，增强人的腿部，腹部，上肢肌肉力量，尤其是对腿部肌肉有很好的锻炼效果，同时还能保持光洁柔韧。
投篮能减肥吗
能投篮能减肥的，也是锻炼的一种，贵在坚持练习投篮，这样对减去上臂后面的脂肪最有效果，同时牵动背阔肌，也能练到背部。
减肥：打篮球可以消耗大量的热量，从而有助于减肥和塑身，同时也有益于身体健康。总的来说，每天练投篮对身体有好处，但也要注意合理安排时间和强度，避免过度劳累和受伤。同时，也要结合其他运动方式，全面锻炼身体。
不瘦身。根据查询投篮相关信息得知，游乐场里投篮球不瘦身。要是只是在原地投投篮，那是毫无意义的，而且打篮球也不能过量，不然对膝关节损伤很大。
打篮球也确实是可以减肥的，那么，篮球的减肥功效如何？打篮球对身体有什么好处？下面小编来解
肯定会起到减肥的效果，对我们的专注力，包括我们的平衡能力都有很大的影响，所以对视力和大脑也会有很多好处，每天坚持一个半小时以上投篮，可以减肥，同时也可以帮助我们健康发展。
不可否认，任何体育锻炼都对身体有好处，但是能不能减肥，就是令一回事了。如果只是单纯地一个人练习投篮的话，是很难减肥的。如果是长时间高强度的训练和接二连三的比赛，体重下降的可能性比较大。
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