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生酮饮食改善儿童智力
我们知道,生酮饮食针对行为认知功能障碍、儿童全面性发育迟缓、自闭症、癫痫合并智力低下等疾病,有一定程度的改善。应用生酮饮食的家庭发现,使用者在语言、运动、行为、智力等方面有所提高。
在接受研究之前和之后进行了测试,对他们对智力进行比较。 结果发现,每天吃含肉汤的孩子,在非语言推理测试中的表现, 优于所有其他孩子。 还有,喝油汤的孩子,在算术能力测试中 表现最好, 看来生酮大脑真的比糖脑更有优势。
生酮饮食就是日常饮食的比例为高脂肪、低碳水化合物和足够的蛋白质。这样饮食的好处是它通过模拟人体饥饿状态,动员脂肪代谢产生酮体,降低大脑的兴奋性,进而可以控制癫痫发作。
哪些蔬菜有助于减肥?蔬菜减肥食谱有哪些?
黄瓜是热量极低的蔬菜之一,每100克只含有15卡热量。而且,黄瓜所含的纤维素和矿物质能够帮助人体消耗多余脂肪,促进新陈代谢。将黄瓜切成片,加入适量的盐、醋、橄榄油等调味品拌匀即可制作出清爽美味的黄瓜沙拉。
蔬菜减肥食谱芹菜炒腐竹芹菜纤维素:2%材料:芹菜(适量)、腐竹(适量)、胡萝卜(适量)做法:芹菜斜刀切成一厘米的段,胡萝卜切成菱形片;把芹菜和胡萝卜在沸水里焯一下,过凉水。芹菜和胡萝卜在漏网里沥干水分。
芹菜是一种理想的绿色减肥食品,因为当你嘴巴里正在咀嚼芹菜的同时,你消耗的热能远大于芹菜给予你的能量,而且芹菜的热量很低,每100克中热量约为12大卡。芹菜还可帮助人们润肠通便,改善你的皮肤,是美容美体的超级食品。
芹菜味道清香,能增强人的食欲。芹菜中含有丰富的维生素A、BBC,大量的膳食纤维。有助于肠胃消化、排毒瘦身;有利于消肿、利尿,加速循环系统运动,提高了代谢的效率,有效的起到了减肥的作用。
适合我的减肥食谱
1、早餐:豆浆一碗、全麦面包两片、鸡蛋一个。中餐:腐乳空心菜、皮蛋拌豆腐、醋烹绿豆芽,米饭半碗。晚餐:素炒西胡芦、虾米烧冬瓜、腐竹拌黄瓜,红豆粥一小碗。
2、山楂鲤鱼减肥汤 主料:鲤鱼1条,山楂25克,面粉150克,鸡蛋1个。配料:黄酒、葱段、姜片、精盐、白糖各适量。
3、菠菜能治疗便秘主要是因为它含有大量的植物粗纤维,有利于促进肠道蠕动,从而利于排便。菠菜的做法很多,菠菜粥、菠菜卷、上汤菠菜都是很多MM减肥瘦身的饮食食谱选择。
4、粉蒸茼蒿 做法:茼蒿清洗干净,沥干水分,这一步要时间久点,把水控干净。处理好后装进大碗,倒入三勺玉米面搅拌均匀,再加入一勺面粉搅拌均匀,每片茼蒿都均匀地裹上粉。接着将茼蒿放进蒸锅,大火蒸七八分钟。
5、食谱一:鸡蛋牛奶+水果减肥 早餐:煮熟的鸡蛋,[_a***_],低脂牛奶。午餐:小碗米饭,水煮瘦肉蔬菜汤。晚餐:尽量在7点左右吃午餐,晚餐分量少,感觉6分钟饱就可以,晚餐以后不要再吃,晚上睡前喝一小杯鲜榨果汁。
6、减肥食谱一日三餐。 减肥期间吃什么最好 运动减肥前吃哪类食物最好 吃温热性食物 在运动前半小时或1小时,可以选择一些温热性食物食用,像韭菜、洋葱、辣椒、红萝卜、姜、葱、蒜等,能帮助加速体内脂肪代谢速度。
孕妇双胞胎饮食食谱
1、女性可以在怀孕期间多使用一些全麦制品,例如全麦饼干、麦片粥、全麦面包等。奶、豆制品。也是孕期很好的选择。水果、蔬菜、瘦肉、适量干果、鸡蛋等都是很好的食物。多吃蔬菜特别是萝卜、莴苣、芹菜、甘蓝、野菜等都是很好的食物选择。
2、我家宝宝刚出生16天,是对龙凤胎。让你媳妇多吃点有营养的,补钙和微量元素,多吃坚果类食品,还有鱼类,最好是到院里查一下,看下缺什么补什么,不过我说的这些吃是没有问题的。
3、孕妇双胞胎饮食食谱 红枣黑豆炖鲤鱼。做法:将鲤鱼去鳞去腮,洗净。黑豆放锅中炒至豆壳裂开,洗净。红枣去核洗净。将鲤鱼、黑豆、红枣放入炖盅里并加入适量的水,盖好。温和炖3小时既成。功效:可预防妊娠期四肢水肿。
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