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吃燕麦对减脂有帮助吗?吃一个月原味燕麦片会怎么样?
1、第三，一个月的原味燕麦片，会让你的体重下降得非常快，同时也可能带来一个后果，那就是由于体重下降过快，导致皮肤松弛。而皮肤一旦松弛，想靠护肤品来恢复，那是要花非常多的钱的，而且还不一定有效果。
2、大一下学期，为了减肥，吃了大概两个月的燕麦早餐。买的是原味的西麦麦片，因为麦片碳水特别高，不敢多吃，并且饱腹感也强，所以每天早上往碗里就只倒一点点，加一盒250ml的低脂牛奶泡着吃。一上午下来也不觉得饿。
3、第一：长期食用燕麦片有减肥的功效。这是因为燕麦片里面含有大量的膳食纤维，人在进食的燕麦片后就会产生饱腹感，就会减少其它食物的摄入。所以经常食用燕麦片的人，肯定是不会胖的。
4、一个月坚持吃燕麦，是不是可以起到减肥的效果？会很瘦。燕麦含有丰富的膳食纤维和各种健康营养物质。食后能起到增加饱腹感，促进肠道蠕动和排泄的作用。但这样的饮食方式比较单调，属于单调的饮食减重。
5、不一定有减肥的效果燕麦虽然说是一种粗粮，但是也能够为人体提供能量，所以说即使吃燕麦的话也是能够摄入能量的，如果说摄入了太多的能量却不能够及时消耗的话，也会导致变胖的。
燕麦片的减肥效果怎么样?
1、吃燕麦片可以减肥。一般认为燕麦是比较健康的食物，原因是燕麦含有较多的膳食纤维。燕麦的膳食纤维含量大约有6%-9%，比一般大米或面粉高很多，膳食纤维有助于减少肠道中脂肪的吸收。
2、燕麦片是可以减肥的，下面就来详细了解吃燕麦片的功效作用，以及减肥方法吧。
3、超市里精装的燕麦片最好少吃，那很吃肥，无糖的比较原始的会有减肥效果，因为容易饱腹而且通便。但前提是减少正餐的摄入量。少食多餐，七到八分饱，做到就行了。
4、肯定是可以的，因为燕麦是一种低热量，低脂肪的食物，所以能帮助现在人们减肥。但是只有燕麦的帮助还是远远不够的，还需要在生活中做好身体锻炼，尤其是要注意在饮食上做好合理的搭配，这样才能带来明显的减肥效果。
5、但是减脂效果会差一些，一定要购买原味燕麦片。而大家所喜欢的原味燕麦片就属于比较好的粗粮，对减肥减脂是有帮助的，因为这类食物里面的纤维素含量是比较多，吃起来饱腹感也是比较强的。
吃燕麦能有减肥吗?
1、首先，如果一日三餐全都吃原味燕麦片的话，减肥是肯定可以减下来的，但是身体会付出代价。
2、可以，燕麦中的碳水为复合型碳水，能够有效地控制餐后血糖，减少胰岛素分泌，减少脂肪囤积。而且燕麦的膳食纤维含量高，能够吸水膨胀，延长食物在胃里滞留时间，有很强的饱腹感，所以更不会饿了去吃其他食物。
3、燕麦的热量并不低，甚至比大米的热量还略高一点，因此，燕麦并不属于低热量食物，在减肥的过程中，还需要控制好量。不要因为燕麦是推荐的减肥食物就大吃特吃，吃过量仍然会有增肥的可能。
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