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明星都是怎么减肥的?
1、孙俪：跳绳。如果一次多吃一点，肯定会跳过绳来消耗体内脂肪。杨幂：饭后站立减肥。吃饭后至少要站半个小时，这样不仅可以避免小肚子上脂肪堆积的麻烦，还可以省去事后补救。娜扎：晚饭一定要节制。
2、所以，运动不但是最快瘦下来的方法，如果坚持，以后就跟胖绝缘了。0节食暴瘦有些明星需要瘦下来，可是又不爱运动，怎么办呢？节食。说到节食，女明星的控制能力令人发指。
3、多做运动 如果经常关注明星的个人账号，就会发现他们经常晒一些自己健身的运动照片。多参加体育锻炼，消耗身体里面的热能，这个才是减肥的关键。
4、跑步游泳：每当闲下来时，张柏芝都会在家中的跑步机上跑很久，每次至少一小时。如果不在家，就用游泳代替。
5、马思纯减肥 我们上面又说到了，一个比一个“夸张”， 对于以上是非明星我佩服的也就是马思纯减肥了。尤其是马思纯在拍摄“左耳”这部电影的时候。为了更好的诠释电影的人物，马思纯减肥不吃饭只喝白开水。
明星们到底都是怎么减肥的?
最理想的运动方式就是快步走，并且时间要持续在半个小时以上，这样周身的脂肪细胞才会充分运动起来，进行有氧呼吸才能把体内脂肪氧化，所以有氧运动才能减肥。
明星们为了保持健康和优美的体态，通常会***取以下几种健身减肥方法：均衡饮食：明星们会遵循营养师的建议，摄取均衡的蛋白质、碳水化合物和脂肪。他们会避免高热量、高脂肪的食物，多吃蔬菜、水果和粗粮。
另外，娜扎的另一个减肥秘诀就是多喝水，她几乎是个水不离身的人，她曾说过：我觉得喝水是最健康的，肚子饿了时又可以充饥，所以无论我去哪里，都会带几瓶水。
女明星对于自己的身材究竟严格到了什么地步?
1、看看这些女明星的饮食习惯，就知道她们对自己的身材管理多么严格了，她们经常素食，而且很清淡，严格控制蛋白质和热量的摄入，不吃零食。这是很多人做不到的事情，她们坚持了很多年。
2、用小蛮腰、铅笔腿、天鹅颈来形容李沁的身材，真的是一点毛病都没有，再加上她肤白貌美，五官精致，不知道的还以为她就是18岁似的。
3、为了拥有一个更加好的身材，他们大多数时候对于自己在饮食方面会做过多的节制。
4、张萌称姐的身材是拿命换的，女明星对身材的身材管理是非常严格的。身材对一个人来说是非常重要的，他是一个人的外在形象，通过身材别人能够判断出你的自律程度以及对自己身材的管理要求。
女明星为什么要拼死减肥?
所以这就是为何那么多的女明星，明明已经很瘦了，却还是依旧要选择减肥的原因，越瘦，上镜越美，跟别的女艺人站在一起，也更加抢眼。
因为当时是青春期，杨紫的身体有点胖，脸上很肉，所以她一直被嘲笑和肥胖，她的事业也受到了影响。她为此也很苦恼，并***取各种节食活动来严格控制自己的饮食。减肥不是一件坏事，但一切太多都会适得其反。
女明星为了上镜好看，都会让本来就不胖的身材再减肥，因为镜头对焦时，会有拉宽效果，她们想让自己在镜头前很美，就得一瘦再瘦，才能获得在镜头面呈现出自己[_a***_]的一面。
明星为了减肥,到底做了哪些匪夷所思的事情?
1、郑秀文是大多数人眼中的港女最佳代言人，一直保持着清瘦精干的形象，即使中途有因为抑郁症暴饮暴食爆肥的历史，但凭借着超乎常人的毅力和坚持，郑秀文在短短的时间里又恢复到了以往苗条的状态。
2、常年不吃主食，饭量小的惊人很多明星为了常年保持上镜好看，以常年不吃主食的方式来减肥，因为吃主食就会让身体吸收更多的碳水化合物，容易长胖。所以在***圈不吃主食的明星比比皆是。
3、不可能完成的任务 很多人都是为减肥事业奋斗，但是短期想要有一个好的成绩是无法完成的，更何况朱正廷三天暴瘦十几斤。
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