今天给各位分享玉米炒饭减肥食谱的知识，其中也会对玉米炒饭减肥食谱大全进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！
本文目录一览：
- 1、玉米炒饭怎么做好吃,玉米炒饭的家常做法
- 2、怎样做美味的玉米蒜苔炒饭?
- 3、有玉米的炒米饭怎么做
- 4、咸蛋黄玉米杂粮炒饭
- 5、玉米炒饭怎么做?
- 6、无米蛋炒饭,一道很火的减脂健康餐,具体做法是什么?
玉米炒饭怎么做好吃,玉米炒饭的家常做法
玉米过水，米饭，叶子菜，鸡蛋加盐搅拌均匀 锅中加油，油稍热放玉米和叶子菜，出锅时加盐翻炒，害怕没熟的话可以尝一尝 锅中加油，油热之后，倒入鸡蛋，快速搅拌。
好吃的炒饭做法 松仁玉米炒饭 主料：米饭200g、松子（熟）10g、干玉米粒50g、蒜苗辅料：植物油 盐做法蒜苗洗净切成小段备用；（自家种的，鲜。
牛肉玉米炒饭的做法，牛肉玉米炒饭怎么做好吃 牛肉玉米炒饭的做法 主料 牛肉1两 玉米粒1两 辅料 胡椒粉少许 盐少许 酱油少许 牛肉先切片在切丝最后把丝切成小粒小粒的就可以了。
毛豆去皮，其他蔬菜清洗干净。芦笋切丁，玉米粒剥离下来 将芦笋毛豆玉米粒分别焯水捞出来控干水分备用。鸡蛋磕入碗中，猪肉彩椒洋葱黄瓜切丁。鸡蛋液打散摊熟盛出来备用。原锅加猪肉丁煸炒到变色。
步骤 玉米鸡蛋炒饭的做法步骤1准备好材料：玉米一根、米饭一碗、鸡蛋一枚，葱适合量。玉米鸡蛋炒饭的做法步骤2将玉米剥出来、鸡蛋打成桨、葱切粒。玉米鸡蛋炒饭的做法步骤3烧热锅倒入多一些的橄榄油，把鸡蛋桨倒入。
怎样做美味的玉米蒜苔炒饭?
准备适量嫩玉米，剥成玉米粒，再准备适量蒜苔，洗净后切成小丁儿，将适量火腿肠也切成小丁儿。02 炒锅中放入适量油，油热后放入蒜片爆香，将玉米粒，蒜苔放入锅中翻炒一会儿。
加少许盐和胡椒粉调味，盛出备用。敲一个蛋，打散。锅中倒较多的油，转大火，倒入蛋液，铲碎。半凝固时加入米饭混合，放入刚才炒好的材料，倒入葱末。加料酒、盐、胡椒粉调味。沿锅边淋一勺生抽，翻炒均匀。
老干妈炒饭怎么做 需要我们准备好冷米饭1碗、鸡蛋1个、老干妈2小勺、橄榄油适量、十三香适量、熟玉米粒适量。首先在冷米饭中加入鸡蛋以及十三香。
做法步骤 鸡蛋打散，备用。葱花备用。洋葱，蒜薹，胡萝卜切粒，腊肉切丁备用。热锅凉油，鸡蛋炒好盛出。倒入腊肉，蒜薹，胡萝卜炒一分钟。再倒入米饭和洋葱，加入炒好的鸡蛋翻炒。
酱油炒饭】原材料：剩米饭一碗，火腿肠1根，蒜苔3根，小葱少许 调料：猪油一小块，生抽5汤匙，老抽1汤匙，盐1/3小勺，料酒1汤匙，白糖1小勺。
有玉米的炒米饭怎么做
备好所用食材，玉米，青豆，香肠，鸡蛋，洋葱，葱，冷饭。锅里加油，将蛋液下锅炒至凝固。然后再将青豆下锅同炒至出味。再将焯熟的玉米粒下锅同炒。同时就可以将冷饭下锅同炒。
步骤 玉米鸡蛋炒饭的做法步骤1准备好材料：玉米一根、米饭一碗、鸡蛋一枚，葱适合量。玉米鸡蛋炒饭的做法步骤2将玉米剥出来、鸡蛋打成桨、葱切粒。玉米鸡蛋炒饭的做法步骤3烧热锅倒入多一些的橄榄油，把鸡蛋桨倒入。
炒米饭简单又好吃的做法如下：材料准备：米饭半碗，鸡蛋1个，大葱1根，玉米粒1小撮，五香粉1勺，食用盐1勺，生抽1勺等。将大葱切葱花，熟玉米剥粒备用，当然还可以加入胡萝卜丁、香菇丁、青红椒丁、火腿丁等食材。
咸蛋黄玉米杂粮炒饭
1、咸蛋黄虾仁炒糙米饭。准备食材，虾仁加料酒黑胡椒腌制10分钟，糙米饭加入一个鸡蛋，翻拌均匀，玉米粒焯水捞出，咸蛋黄入微波炉30秒捣碎。炒虾仁，加入咸蛋黄翻炒，加糙米饭炒至粒粒分明，加玉米蔬菜粒，加盐加葱花，盛出。
2、咸蛋黄什锦炒饭 的做法 原料：咸蛋黄，冰冻玉米豌豆，火腿肠，鸡蛋，饭，盐，鸡精 做法：咸蛋黄微波1分钟，拿出来捣碎，备用。火腿肠切丁备用。冰冻玉米豌豆提前拿出解冻，冲洗干净备用。
3、将咸蛋黄放入小碗中，加入一点料酒，放入蒸锅中隔水蒸熟，然后将其取出，用刀剁碎。将玉米粒掰下来，淘洗干净。锅中烧水，水开倒入玉米粒焯烫片刻，然后捞出沥干水分。
4、在锅里面放油，稍微多一些，一定要没过玉米粒，烧到7成熟，玉米粒炸到金黄，捞出来，将水分沥干。在锅里面倒入底油烧热，火不要太大了，倒入咸蛋黄翻炒。等到咸蛋黄起泡之后，倒入炸好的玉米翻炒。
5、铲出备用。锅内余油，下捣碎的咸蛋黄，中火慢炒，炒至咸蛋黄松散翻沙，再下玉米粒同炒。当咸蛋黄完美裹附在玉米粒上，一盘黄灿灿的咸蛋黄玉米粒就炒好了。
6、咸蛋黄炒玉米做法 玉米罐头倒出水份，玉米粒在厨房纸上吸去水份备用。鸭蛋黄剥出用勺子碾碎成泥。吸去多余水份的玉米粒加入淀粉拌均匀，淀粉基本裹在玉米粒上。
玉米炒饭怎么做?
松仁玉米炒饭 主料：米饭200g、松子（熟）10g、干玉米粒50g、蒜苗辅料：植物油 盐做法蒜苗洗净切成小段备用；（自家种的，鲜。
我没有把鸡蛋打散后来炒，整颗入锅煎一会再用锅铲拔散炒出来的鸡蛋有白有黄，颜色比较好看。平时多买些玉米，煮熟后弄成玉米粒冻在冰箱里，炒饭或者做别的都好用。喜欢生抽的还可以出锅前放些进去，味道也很好。
备好所用食材，玉米，青豆，香肠，鸡蛋，洋葱，葱，冷饭。锅里加油，将蛋液下锅炒至凝固。然后再将青豆下锅同炒至出味。再将焯熟的玉米粒下锅同炒。同时就可以将冷饭下锅同炒。
准备好胡萝卜丁和玉米粒 2 剩下的米饭 3 锅内热油，先放入胡萝卜和玉米粒 4 翻炒一下，炒的均匀松软 5 放入米饭翻炒 6 把米饭炒成一粒粒的，放入少许的盐就可以了。
【玉米炒饭】主料：剩米饭一大碗500克，腊肠一根125克，冻玉米粒150克 辅料：油30克，小葱2根，盐适量 做法：步骤昨天的剩米饭一大碗，冻玉米粒一盘，腊肠一根，小葱2根，就够两个人吃一顿好吃的午餐。
玉米鸡蛋炒饭的做法步骤1准备好材料：玉米一根、米饭一碗、鸡蛋一枚，葱适合量。玉米鸡蛋炒饭的做法步骤2将玉米剥出来、鸡蛋打成桨、葱切粒。玉米鸡蛋炒饭的做法步骤3烧热锅倒入多一些的橄榄油，把鸡蛋桨倒入。
无米蛋炒饭,一道很火的减脂健康餐,具体做法是什么?
1、炒饭不要加一粒米饭，做法简单，低脂丰满可口，减肥方多吃【无米炒饭】配料：西兰花、2个鸡蛋、8只虾、豌豆、胡萝卜、甜玉米。准备好所有配料并彻底清洗。将胡萝卜切成丁，去掉虾的线头和壳。
2、懒人蛋炒饭的介绍 懒人蛋炒饭是一道简单、快捷、美味的主食，是懒人和爱吃蛋炒饭的人的福音。它的特点是使用了方便的速食米饭和鸡蛋，加入一些简单的调味料，短时间内即可完成，具有低成本、高效率的优点。
3、一 基本法：香葱蛋炒饭 鸡蛋打碎，搅拌，加盐，加一点点水。 取小葱几根，只要葱白，切成末。 大火，鸡蛋煎成金***，用锅铲弄成小块，越小越好。 小火，倒入饭一起炒，加盐少许，饭要炒成晶莹状。
4、锅中倒油ml，放入蛋液翻炒。起锅放入油5ml。放入洋葱、胡萝卜、香肠、青椒、红椒、料酒，料酒3ml后翻炒。倒入米饭500g，炒匀。倒入炒好的鸡蛋，盐3g，大火翻炒1分钟，出锅。蛋炒饭成品图。
5、- 盐，适量 步骤： 将鸡蛋打散，加入葱花和胡椒粉，放在热锅中煎至熟。 将米饭加入锅中，与鸡蛋混合。 加入盐，再翻炒几分钟即可。
6、最后加菠萝丁和香辣酱、盐，慢火炒香即可。点评：最酷的炒饭，颜色美艳，辣得恰到好处，回味无穷。凤梨炒饭 原料：菠萝，虾仁，青豆，葡萄干，腰果仁，鸡蛋，白饭。调料：盐，糖，葱花。
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