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网红“减肥笔”一月能减10公斤?
其实现在还有一些网红，他们在自己的个人主页上面写着减肥，加我一个月瘦十斤20斤。这种做法一看就是骗人的，还有日常的生活当中也是会有一些瘦身减肥的地方。
一月下来能瘦10斤，是题主想象出来的，不切实际，不然的话，你试试看吧。减肥其实是比较困难的事，要有坚强的意志和决心才行。减肥也是很痛苦的，要控制食欲，肚子饿了也不能多吃，看别人吃很想吃，心里发慌。
一张纸和一只笔，可以大大提高你的减肥效率。研究表明写下你吃的和喝的东西会让你更清楚你的卡路里摄取量。一项研究发现，那些保持每周六天记录食物日记的人减肥效率是一周记一次或更少的人的两倍。
有很多人报了减肥训练营但实际效果不是很好，于是就出现了减肥训练营是“智商税”这样的看法。在这里，我想说的是，减肥训练营不是“智商税”，只是一部分懒人的“幻想税”。
降糖药成“网红减肥针”有使用者称一个半月瘦20斤市民吴女士由于日常工作繁重，饮食、作息不规律，体重最高时曾达到140斤。肥胖给吴女士带来了一些并发症：精神焦虑、睡眠障碍、代谢缓慢等。
适当运动搭配合理膳食，既要有热量消耗，又要保证吸收足够的营养，这样才能在瘦身的同时保证身体健康。
利拉鲁肽诺和注射液当减肥时什么时段打好
美 国 食 品 药 品 监 督 管 理 局 （FDA）批准胰高糖素样肽-1 受体激动剂（GLP-1RA） 类药物利拉鲁肽和司美格鲁肽的减重适应症，尽管两者目前在我国未批准减重适应症，但已获批降糖适应症而广泛应用。
【无氧运动的时间】如果是力量训练，实际上时间控制在1小时为最佳，因为男性在进行力量训练的时候，会分泌睾酮，但是睾酮在训练后半小时大幅减少，所以无氧锻炼是前半小时的效率是最高的，因此时间控制在30~60min最好。
利拉鲁肽可以在一天中的任意时间注射，对效果没什么影响，不过最好固定每天同一时段注射，这样才能保证血糖的平稳。另外它是智能的调控血糖，根据血糖含量来调节胰岛素的分泌，所以大大降低了低血糖的发生。这点LZ可以放心。
有人用过利拉鲁肽吗?
1、本人28岁 女 现在正在用利拉鲁肽，原来体重165斤，减到现在的147斤，挺方便的一天就一针。871元一支，每月两支。
2、现在每晚打利拉鲁肽，降糖药都停了，空腹没超过副作用就是心慌、恶心、呕吐。说会腹泻，可我便秘，严重便秘。不知道和这个有关系吗。用了半个月了，体重由244斤降低228斤。不饿。
3、利拉鲁肽商品名称是诺和力，不是胰岛素，是一种人胰高糖素样肽类似物，它每天只需注射一次，而且跟进餐时间无关。
4、今天，陈大夫将给大家科普另外一个降糖药——利拉鲁肽。利拉鲁肽不但降糖效果不错，而且还能降低体重，对于心血管也有保护作用。
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