蒸豆角碳水高吗？
豆角都属于低脂肪、低热量、高纤维的蔬菜，每百克的热量在30～34大卡左右，在减肥期间食用，并不会导致热量过度超标，把它们当蔬菜吃就可以。
从营养价值的角度来看，豆角的维生素A、胡萝卜素以及膳食纤维含量较高，富含的维生素B族对于糖脂代谢有促进意义，同时矿物质钙、镁、磷、钾等含量比较丰富均衡，减肥期间食物摄入量会减少一些，但是营养素摄入量建议要保证，才能健康的瘦下去，而豆角的营养价值较高，营养素含量全面且密度高，是很适合减肥期间食用的食物。
芭谷菊是什么？
又名马头兰花、延命菊，春菊、太阳菊等。是菊科雏菊属植物的一种，多年生草本植物。
原产于欧洲。原种被视为丛生的杂草，早春开花，生气盎然，具有君子的风度和天真烂漫的风***。
头状花序单生，直径2.5-3.5厘米，花葶被毛；总苞半球形或宽钟形；总苞片近2层，稍不等长，长椭圆形，顶端钝，外面被柔毛。
吃什么可以快速瘦身？
感谢邀请！瘦身现在是很多人的追求，或者说是很多人的梦想。每天乘坐地铁，也曾观察过车厢里的人。的确，现在胖的人比例偏多。不胖的人呢，看外型也不像是经常健身的。为什么说瘦身是梦想呢？因为，很多想瘦下来人，努力一阵后，基本没有成功！
所以，才会有这个问题出现，“吃什么可以最快速度的瘦身？”。我的答案是，想通过吃什么最快瘦身，那就只有不吃什么了！哈哈，当然，这是开个玩笑。
想通过吃什么来瘦身，我认为是不可能的，没有这种东西存在！如果有的话，那么这个世界上就不会有胖子了。不是吗？这么简单的方法，一定会很快地传播，在这个信息光速扩散的时代。
对于身体，健康一定是第一重要的！！不论是想瘦、想锻炼、想增肌、想塑身等等，都要通过适合你个人身体状况的方法来进行。所以，每个人的健身之路都是有区别的。
想瘦身，就去制定一个锻炼计划，加上合理的饮食结构调整。坚持三个月，就会有效果。怎么做，我在问答与文章中都有详细的解说。可以参考我的文章。
祝题主早日瘦身成功！通过健康的方式。
如果说吃了就能减肥的美食当然不存在，不然也太神了，世界上就没那么多胖子了。
但是通过吃某些食物改善整体的饮食习惯，长时间坚持下去从而达到减肥的目的是可行且科学的。至于好吃不好吃那就要看做法了。自己花时间研究，多尝试，当然可以把减肥食品做的很美味。
这里说一下改善饮食习惯的大方向，具体的文章也有很多，可以在知乎百度搜索到。
1.少吃主食，或用高纤维粗粮代替。我们常吃的主食米，面，说白了就是淀粉，就是糖类，只是给你带来饱腹感的糖类。糖吃多了当然就会胖。少吃主食，用红薯，芋头，山药，燕麦片这种高纤维低热量且同样能给人带来饱腹感的东西来代替。
2.蛋白质。鸡蛋，牛奶，鸡鸭鱼虾，坚果类都是很好的蛋白质。猪肉牛肉不是不好，而是脂肪太多。中国人往往不注重蛋白质的摄入，然而这是身体生长所必需的。不需要太多，要减肥的话肉类可以少吃甚至不吃，正常成年人每天1或2个鸡蛋再加睡觉前一杯牛奶，差不多就够。当然在健身增肌的人另说。
3.多吃蔬菜。蔬菜是每天一定要吃的。纤维素和维生素对人体同样重要。关键是本身热量极低，想吃[_a***_]吃多少，而且可以做的很美味，前提是烹饪过程不要加了很多其他的热量在里面。
4.少吃盐，少油，甚至不吃油。以前减肥的时候每天白水煮青菜蘸酱油吃，也是别有一番风味。
5.水果每天也一定要吃，但必须定量。水果中很多维生素是其他食物无法代替的，但越甜的水果糖分就越多，所以要定量。减肥的话一天一个苹果的量就刚好，当然要多种水果换着吃。基本就是这样，每天蔬菜水果蛋白质不能少，最后用高饱腹感的食物把肚子填满。食量可以慢慢减小，时间久了自己的胃也会慢慢缩小，不用很多食物就可以填满。胃小了之后会发现吃一点就饱但是没等到下一顿就会饿，这时候可以***取少食多餐。上面这些只是说了吃，也就是减少热量的摄入，减肥的另一方面就是增加热量的消耗，运动和少吃相结合很重要，不要只注重一方面。切忌节食减肥，对身体害处极大。真正好的减肥方法是先把自己的饮食生活习惯变的健康，肥肉自然而然就掉了。愿大家在减肥的路上一去不复返。
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本答案来自微信公众号甩肉吧（ ID：srr477），一个专注变瘦的公众号。每天分享瘦身小方法，轻轻松松减肥，一起变美吧！
