酵素怎么吃才能减肥？
酵素就是通过果蔬发酵而提取的一种促进肠道蠕动的减肥要药，酵素可以缓解便秘，酵素中含有大量的纤维素，尤其是在吃了过于油腻的食物，腹内有胀气的话，可以适当的吃一点酵素，能够有效的缓解消化不良的症状，最好是在饭后吃，效果比较好。
水果酵素的制作方法？
水果酵素主要是用新鲜水果制作而成，它本身属于一种活性酶，有减肥瘦身、排毒养颜、抗菌消炎等功效作用，既然有这么多作用，那么一起来学习一下怎么做吧。
食材
橙子 一个
白砂糖 适量
第一步：将橙子、柠檬洗干净，用厨房纸擦干水分，刮去外皮。
第二步：切去两头，切成0.5cm厚的薄片备用。
第三步：准备一个无水、无油、消毒干净的密封罐，摆一层橙子，一层柠檬片一层白砂糖，反复，直到所有的水果都放进去，最上面铺一层白砂糖。
准备材料：
1、一个密不透风，容量大概有两公升的玻璃瓶。
2、准备腌制水果酵素的两大材料：7至8粒的柠檬，和500克的黄糖，或***砂糖（也可使用冰糖）。
3、水果：最好以热带常见水果为主，如木瓜，黄梨，杨桃，番石榴，龙珠果。如果你喜欢外国水果的话，也可以加入葡萄或草莓。
制作步骤：
1、准备一个干净的玻璃容器，将所有水果洗净沥干水份，削皮待用，火龙果留些红色部分。
2、将所有水果按照容器的大小切成合适的厚片。
3、按照水份少的水果在下面一层层依次摆好。
4、柠檬放在水果的最上层后接着铺上冰糖，比例大概是三层水果一层糖，直至将瓶子放满，瓶顶的冰糖用手压实至瓶口。
如何做山楂酵素？
1.山楂用清水洗干净后滤干水份。（必须干透）
2.把山楂铺满壶子底层。
3.在山楂上铺一层冰糖。（这里冰糖忘记拍照了）
4.这样一层山楂一层醋放入壶内（放到壶的三分之二处为止）。
5.加入米醋，刚好溢满山楂处。
盖好密封盖，放到阴凉处一个月后就可以拿出来品尝啦。因为浓度很高，吃的时候可以根据个人口味冲调纯净水。我是以1:5的分量调的，味道刚刚好。（1份山楂醋，5份纯净水）。
山楂酵素是一种保健品，具有开胃消食、降血脂、减肥等功效。制作山楂酵素的方法如下：
1. 准备材料：需要准备干山楂、米醋、冰糖和特百惠纤巧壶。
2. 清洗山楂：将干山楂用清水洗干净，然后滤干水分。确保山楂干燥，以便进行下一步操作。
3. 填充壶底：将洗净晾干的山楂铺满壶底。
4. 铺冰糖：在山楂上铺一层冰糖。
5. 倒入米醋：将米醋倒入壶中，刚好溢满山楂即可。
6. 发酵：将壶盖紧密盖好，放置在阴凉处进行发酵。发酵时间一般为 5 天左右，期间每天早晚搅拌一次。
7. 过滤：发酵完成后，将表面的气泡滤掉，然后将山楂酵素倒入干净的瓶子中，放入冰箱冷藏保存。
8. 饮用：饮用时，可以取出适量山楂酵素，加入适量的温水搅拌均匀后饮用。
此外，还可以根据个人口味调整材料的比例，例如增加或减少冰糖的用量。制作过程中要注意保持工具和材料的干净，以确保酵素的卫生。
陈皮酵素的制作方法？
陈皮酵素就是先把橙子皮晒干，然后，将橙子皮晒干后切成碎碎，最好揉成丸子，酵素就做好了。我们在制作的过程中，一定不要添加任何的化学物质，最好保证酵素的原汁原味，然后我们还是少食用酵素，最好利用科学的方法减肥。
酵素(ferment nutrition)是指植物进行深层发酵，提取的一种含生物活性物质的低盐液体。上述生物活性成分至少包括酶(enzyme)、发酵参与菌。 酵素中含有的生物活性成分，可影响服用者体内的活性酶，从细胞层面调节机体的生命活动。厌氧制作的益生酵素中，主要是益生菌及食材，两者的副作用都几乎为零。因此，益生酵素是具有生命活力的安全保健品。
但喝风酵素，无法避免霉菌毒素，绝对不能给人食用。仅限于土壤改良、生态种植、生态养殖。酵素(ferment nutrition)合理选择食材和发酵工艺，可分别形成一种或多种神奇功效。包括：调整免疫应答、抗癌、降血压、整肠、消除便秘、抵御痛风、2型糖尿病、减肥、抗过敏，作为具有生命活力的独特保健品，酵素有着巨大的养生前景。
水果酵素，其中含有的各种生物活性成分，常常也被称为“酵素”。分为植源酵素和菌源酵素，两者都包括了部分酶(enzyme)，如胆固醇降解酶、木瓜蛋白酶。[_a***_]这两种来源的酵素远远不限于酶，还包括其他的各种活性物质，如莱菔硫烷、胞外多糖。无论这些活性成分是否为酶，它们都是通过影响服用者体内的部分酶，从根本上调节机体的生命活动。强大的功效，极小的副作用，使酵素保健取代酸奶，从21世纪开始一直呈爆炸性增长。
但是，液体深层发酵具有非常强的技术性。没有嫌气容器就胡乱制作酵素，极容易受到好氧霉菌的污染，产生卫生风险。用益生酵素保健成功，祛掉陈年疾病的案例数不胜数;同时，服用喝风酵素，致癌患病的***也层出不穷。
