去西藏旅游，身体有什么要求？
我觉得楼主应该还没有去过***， 比较担心高原反应，以我两次进藏，一次去青海的经验来讲，只要你身体健康，高原反应并没有多么可怕。
在高原生活习惯了的人，初到高原基本上都会有点高原反应，轻重不同而已。我第一次去***主要就是头疼，说实话真是挺折磨人的，早上起来就开始疼，一直疼到睡觉，搞得干啥都没心情了。之后我加强了锻炼，体重也减了20多斤，第二次进藏的时候好很多，只要不太剧烈的运动，基本上没什么反应。
要说去***对身体有什么要求，我认为只要没有严重的心脏病，严重的高血压及呼吸系统疾病就可以了。初到***还是有一些要注意的：
第一点，我建议不要坐飞机进藏，身体没有适应过程，非常容易出现高反，最好是乘坐汽车，火车慢慢的往***走，让身体慢慢的适应海拔变化。
第二点，在高原不要剧烈运动及高声喊叫，走路就慢慢走，说话就轻轻说，没毛病。
第三点，有了高原反应不要太在意，一般情况下随着身体的适应，高反会逐渐减轻至消失，所以战术上要轻视它，你越拿它当回事，他越跟你嘚瑟。但要是严重的高反，比如说出现哮喘样的症状，意识不清等一定要及时就医，一旦发展成肺水肿或者脑水肿是致命的。
第四点，预防感冒，高原的气候不同于内地，早晚温差很大，要及时增减衣物。
然后建议坐火车进藏
因为这样慢慢往上爬，你的身体也会慢慢适应
火车再爬到格尔木后就会有人开始高原反应了
建议再火车进入高海拔后要少吃东西，最好先别吃
因为会胀肚然后会伴有恶心状况，先别吃
***海拔较低，到***后前几天千万不要洗澡之类，防止感冒，在高原感冒会有生命危险（不在开玩笑）
好好在酒店或者客栈（建议客栈）睡上几个小时再出去逛。
没有高血压心脑血管病，平和的心态，***没有传说中那么可怕，我47了，去过两次了，第二次到的珠峰大本营，也没有像他们说的不能洗澡，我天天洗的，提前半个月喝红景天，可以准备好携氧片葡萄糖口服液还有去疼片（我都没有用到），不要有太大心理压力，每个人体质不同高原下身体适应能力也不一样。
这是我在***八廓街喜鹊阁和珠峰大本营拍的照片。
很高兴回答您的问题，在去***22天回来之后，可以给您分享一些我的体验。
在去***之前，我也会像您一样担心，会不会有高反，万一情况严重了怎么办，然而事实并非如此。我们沿着318线一路从重庆、成都、新都桥、理塘、巴塘进藏，我们边走边玩，海拔一点点的升高，刚开始几天不要洗澡，以免造成感冒加重高反。等逐渐适应这个海拔了，再洗澡。
一路走下来，高反其实并没有想象的严重，轻微的头疼，走路时会有喘息，感觉没几天就适应了。
空气挺干燥的，要多喝水，做好防晒。
最重要的是调整好心态，放下心理负担，你会发现，高反并没有那么可怕。在***的时候拍了很多的照片，但我觉得都没有亲眼见到的好看，下面分享几张给您看看，希望对您有帮助。
没有比较急性的疾病的话说真的、身体并没有什么特别的要求、不是说胖的行瘦的不行、好的行矮的不行、男的行女的不行、没有这个说法、就看一个人一个人、不去不知道自己行不行、建议去一下在说这个问题、可以坐火车自驾游、骑行、等都可以、感觉到不行了就回去、这个没有什么坚持一下就可以的，觉得没事情就接着走、不去永远不知道大地可以沟壑纵横、不去不知道天空可以如此纯洁、不去不知道人性可以如此简单……
自驾游入藏的需要注意什么？
感谢美女邀请，虽然没去过***，但作为一枚大山里走出的大男孩，我还是很乐意回答你的问题的。
自驾出去旅行，首先要注意安全。要先了解你们要经过的路线及路况，关注出行日期的天气情况，同时要检查好车况。最好准备一些防晒用品和一些应对高原反应的药物。
另外，强调一下，要尊重当地风俗文化，不与陌生人攀谈，可准备一些实用的防身用品，防人之心不可无，做到有备无患。
其次，尽可能的多准备一些食物和饮用水，因为你们经过无人区的时候，它能保证你们不致饿肚子。
再者，到了景区景点要服从管理，出门任性可能会付出代价。尽可能住中高档酒店，因为安全隔音效果好，可以安心的休息。晚上最好别出去玩，很多不好的事都是在夜里发生的。
最后，预祝你们旅途开心，平安回来，希望我的回答能帮到你。
第一，关于车方面，为了保险起见，无论你是从哪个季节进藏，都建议带上防滑链，因为***的六七月份都可能下雪，车型最好是SVU或者越野，当然普通家用小轿车也不是不可以，如果你是要去阿里地区，尽量带两条备胎，出发前一定做一个全车检查，
第二，汽车用品千万不要带油桶，如果油桶里有油的话，是会被没收的，现在***几乎每隔100公里都有一个加油站，不用担心加不到油，95号都不是问题，我的建议是每到一个加油站记得将油加满，然后携带拖车绳帮车线即可。
第三，吃住用方面，沿途住宿从普通到五星级酒店都有，餐馆主要是以川菜为主，零食就建议携带高热量的巧克力，牛肉干等等，可以准备登山鞋，厚袜子，手套，一次性***，太阳镜，保温杯，防晒霜，润唇膏面膜，干湿纸巾，雨具以及帽子，还有就是四季衣物
第四，药品方面备一些常用感冒药，肠胃药，创可贴，散利痛加葡萄糖溶液，氧气瓶可以按人数每人备一个
第五，如果你是要去珠峰和阿里地区，记得在当地公安机构办理好边防证在前往***驾驶证行驶证一个也不要拉下
第六，禁忌方面，途中遇上牦牛羊群，千万不要鸣笛驱赶，则你会倾家荡产
你好，前几年自驾过滇藏、川藏、青藏，要说自驾游入藏注意的事项，还是有一些的。
看样子，应该是两个女孩，那自驾最好是走青藏，路比较平，开发地比较好，比较安全。如果有结队的，倒是可以走走川藏。
1、带好衣服，七月份进藏，还是可以的，要是晚点就是雨季了。不过高原上，早晚温差较大，中午短袖，晚上棉衣，要带好四季的衣服，多带几套，以备更换，鞋子最好是登山系列。
2、注意高反。高原反应不是小问题，带上一些红景天，提前几天吃。带上氧气罐，最好是进藏几天别洗澡，以防感冒，有问题，马上下来，不开玩笑。
3、锻炼车技，检查车况。进藏的路况并不算太好，多是山路，有悬崖，也会有一些山体滑坡的现象，所以，最好要老司机，或是提前在周边山道上先跑跑。注意一路上经常会有一些越野飞奔，人家在赶路，你不要跟，根据自己的行程，慢慢开就是了，只要不是太拖，或有特殊情况，住宿都没啥问题。车况也要检查好，全面做个保养，进藏后，再到4S店看看，我出来时，两个减震全换了，车牌都快掉了，底盘也磕了不少。对了，进藏最好是越野车。当然，小车也没问题，开慢点。
现在***发展很好了，带手机、钱就行了。沿途都是四川仁开的饭店、旅馆，卫生条件也还可以。注意出发前半个月开始吃红景天胶囊，不要买口服液，最好走318进去，注意行程，晚上一定要到低海拔睡，高海拔容易高反，睡不好觉，影响第二天行程。高原上不要剧烈运动，千万不能感冒，感冒弄的不好要命的。洗头一定要有电吹风，及时吹干。想到啥子说啥子，有点语无伦次，希望对你有帮助。
自驾哪条路？318还是214，或者109？建议一生必走的川藏线进，出随意。带红景天、葡萄糖粉（液）、散利通、感冒药（如果忘记了，在雅安药店可以买到）。买个可以随时拆卸的纱车窗，后视镜装“眼眉”防雨，车胎放气。千斤顶、三脚支架等车行安全用具。防冻液要零下的。带睡袋、开水壶，车上总保持一箱水（当地有超市）。唇膏。衣服类带件有抓绒内胆的冲锋衣，其余带短袖漂亮衣服随意。不用带棉衣。冷点热点冲锋衣内胆碎石拆装。不要怕带的东西不全，沿途都有买的，特别方便。如果出现高反，每个镇子都有卫生所。我去年去的，带了车载制氧机，也可以拿到房间用那种。你买两罐就行，我高反，就在垭口有高反，一上车就好了。三天嘴唇发紫，一周适应高反了。回来的时候就不高反了。
可以说说你骑行318川藏南线的经历吗？求分享？
选择的路线是从 成都 出发到 雅安 ，然后上川藏线到 *** 。
川藏线，泛指 川藏南线 ，又称 G318 国道或川藏公路，乃是 中国 最美、最好玩的骑行线路，也是国内每个骑友心目中的朝圣之路。
骑行川藏线，全程约 2150 公里，从 成都 出发，沿 318 国道一路向西，最终到达终点 *** 布达拉宫，中途依次经过 雅安 - 泸定 - 康定 - 新都桥 - 雅江 - 理塘 - 巴塘 - 芒康 -如美- 左贡 - 邦达 - 八宿 -然乌- 波密 -通麦-鲁朗-八一- 工布江达 -松多等 21 个城镇；共需翻越折多山、海子山、东达山、业拉山等 14 座高山，其中海拔 4000 米以上10 座，海拔 5000 米以上 2 座；跨越 大渡河 、 ***江 、 澜沧江 、 怒江 等 10 条大江；领略雪山、草原、原始森林、冰川、峡谷等诸多壮丽景色；体味天然温泉、锅庄舞、藏传佛寺、藏家民居、石锅鸡、藏香猪、牦牛肉等特色风情。好了废话不多讲了，这不是一篇攻略，是一篇游记，所以需要详细攻略的可以自己网上去翻，也可以直接去 成都 的川藏线服务站，只要带上钱，什么都不是问题。
