什么是“辟谷”减肥？
能减肥是肯定的，但是会死也是肯定的。
减肥最忌就是不吃，控制饮食，不意味着不吃饭，而是控制合理的能量摄入，容易长胖的东西不要吃。正常的主食，肉类、蔬菜水果都是可以吃的。
当然，最好的减肥瘦脸就是吃些佳颜果，利用果子中的有益消脂成分就能快速瘦脸。
就喝水，好几个朋友辟谷减肥是瘦啦，但是恢复正常饮食全部都反弹！建议健康减肥，增加蛋白蔬菜摄入量！少吃碳水，戒油腻多糖的食物，不要吃夜宵！作息要健康。每个星期运动运动。我减肥就成功啦！自律很重要！
这个是一种要结合呼吸的道家方法，普通人上班上学是不适合的，需要只喝水，分为3天7天14天21天
以前试过3天的很容易暴饮暴食，所以最健康的方式就是慢慢减少食量，先恢复健康饮食，在加入运动，在减少摄入
大家好，什么是“辟谷”减肥，今天我来回答这个问题，“辟谷”减肥就是不吃五谷杂粮及水果等，在这期间只要喝水，健康饮食正常的要摄入蛋白质蔬菜，少食油炸食品，忌暴饮暴食，多做运动多锻炼才是正确的健康的减肥方法，个人观点[呲牙]
辟谷会让一个人更健康吗？全民辟谷是否应得到提倡？
但是不提倡全民辟谷，物极必反，不是所有人都能够把握的好那个“度”。
而且辟谷影响***哦，如果全民辟谷，那国家的子孙后代咋办，繁衍的欲望没了，祖国的希望在哪里。
传统的辟谷有两种类型：服气辟谷 服药辟谷
服气辟谷:通过绝食、调整呼吸，其效用目前缺乏科学依据,但有很多人推崇；
服药辟谷：不吃主食，摄入其他辅食，调节身体机能。
长期辟谷可以减肥，但也可能生病。
辟谷不易，且辟且珍惜！
想通过辟谷的方式来达到健康机体之目的，这是没有问题的。关键是要先搞清楚都有哪些人适合来辟谷，辟谷的方法、程度又都是怎样的?只有把类似的问题都解决了，才会谈得到让它来服务于广大受众。
凡是体重超出了国家有关机构给出的“标准体重对照表"(网上可搜到)中所列数值范围的人员，无论是男是女他(她)们都可以来进行辟谷。只有把体重控制在所给出数值的范围内，机体相对来讲才算是健康的。
如果你能够理解癌细胞就是由自体细胞变异而来的这一情况地话，那么也就能理解辟谷的必要性了。把机体中多余出来的那一部分组织物通过辟谷给安安全全地代谢掉后，余下组织的纯洁度不就是被提高了一个阶次吗?患癌的风险无形中不就小了很多，是不!
由于辟谷术已经沿传了上千年，发展到现在其具体的操作方法早已经是五花八门、莨莠不齐的一种状态。但万变不离其中，只要是安全的、效果明显的那它就是适合自己的方法。至于说“全民辟谷是否应得到提倡?"这一问题，最好还是“歇菜"吧，“全民"的机体未必都需要来辟谷!
谢邀。
回答此问题之前，须先弄懂这个辟谷是啥意思。所谓辟谷，是指暂时性的不食五谷杂粮，谷代指食物。古时道家修练内丹（内气功）据说修炼到一定境界后，可以几天不吃不喝，废绝食物。武侠***里也多曾提及。现在还有一种“辟谷养生法”，通过减少食物的纳入以保健养生。但各人体质不同，因人而异。盲目辟谷时间长了，会引发营养不良等副作用。身体肥大者，适当减少食物摄入量有利于塑体减肥。但反之食少而瘦弱者，若去辟谷岂不是自讨苦吃！
俗言“民以食为天”，又言人是铁，饭是钢，一顿不吃饿的慌。食物是供给人体必须的能量，就象机器需要油，电动工具需要电一样，缺了它就玩不转！盲目听信一些道听途说的不实之词而信以为真是错误的。人要贵有自知之明，要学会辨别真伪。去伪存真。谁若不服，先饿他（她）三四天不吃饭，保管头昏眼花。给其食物，指不定一顿吃三顿的，弄不好搞出胃病来。别指望保健了，弄不好还被害！少吃多餐，营养全面才最有利身体健康。
辟谷会让人健康，但不是***能做到的。在古代辟合有三种方式，一是修道者，这在道士中普遍。二是病人，为治病辟谷。三是灾荒年的救荒保命，在古代一些中医书中有零星的记录。现今来看，一些肥胖者和一些三高者可用辟谷法***治疗，此法不易撑握，要练气食气，不适合全民练习。
辟谷的感觉怎么样？
我个人有过一段时间的辟谷，可惜那个时候不懂。是练功后的自然辟谷，什么也吃不下，却一点也不饿，精力旺盛。连续好几天，家人不知道，自己家也不懂，强行吃了，后来就自然没辟谷了。如果那个时候坚持练功不进食，估计身体带来的变化会很大。
我辟谷14天，头三天有点心里不舒服，过了三天就没事了，顺利坚持下来，减掉15斤，结果不听话，复食没整好，又回弹三斤，到现在还坚持规律饮食，身心健康，关节痛缓解不少，血压降低，脂肪粒没有了，脂肪肝也没了，好处多多，看你有没有这个决心！
我曾经辟谷过六天，每天只喝水，前两天还可以，只是[_a***_]饿的睡眠不好，到了第三天早上心里恶心的吐了，[捂脸]吓的我，赶快吃了片牛肉干，后面又坚持了三天，辟谷六天共减了七斤多，第七天开始复食，复食做的不太好，反弹了两斤，辟谷太煎熬了，还是不要尝试的好[捂脸]
我曾经辟谷过7天，这7天只喝水不吃任何东西，其实前三天还好，后期我身体就出现了反应，脸上爆痘，浑身疼痛，晚上睡不着，还有一点，我的胸围也变小了！最大的收获就是，体重瘦了8斤，我复谷的复的挺好，体重也没有反弹，后面陆续又瘦了8斤，距离辟谷已经一年了，体重一直维持的不错，不过，我现在是再没有勇气去辟谷了[流泪]
体弱不要辟谷。
我坚持了四天，只喝水，瘦了四公斤。断食一天之后，确实就不馋了。还能上班，少量运动。期间还做了两天会场翻译，精力还可以。
但脸色蜡黄，胃偶尔疼一下，用微弱的声音呼唤我。当时我血压低，自己没信心坚持七天，第四天时，晚上饿了就复谷了。
从那之后，感觉身体糠心了。小毛病更频繁了些，人不顶冻了。换季穿衣向老人看齐，从背后看我都觉得虚。
两年后，老公把我喂胖了，又回到了辟谷前的体重，然而体质回不去了。精力集中时间很短，开会很累，学习特难。
阳化气，阴成形”与肥胖有什么关系？
俗话说：肥人多湿，瘦人多火。
人体是阴阳互根互用，人病叫阴阳不和，人灭叫阴阳离绝。
人身所有物质基础比如皮肤，肌肉，筋骨及各个脏器都可以看做阴，无形的的呼吸，血液运行产生的动能及各个器官运动所产生的势能叫阳。
正常情况下阴阳是相互依存的，孤阴不生，独阳不长，人身因为先天不足或者后天衣食住行的失和，或者性格的原因，导致病理性的阴性物质多余，产生肥胖，三高等症状，相反，如果性格急躁易怒，焦虑状态，心肝火旺，也会形成壮火食气的局面，看着阳气很旺但却是病理性的壮火。
所以减肥一般是祛除多余的有形的阴，通过合理饮食，作息规律，适当的运动，来达到增加阳气的作用
胖人也有多火的，大部分是先有气血水饮的停滞，时间日久，六气皆从火化，呈现出水湿痰火胶灼的现状，大部分是本虚标实的境界。
