经期减肥的方法有哪些？
在月经期间可以做一些轻微的运动锻炼，比如练瑜伽或者散步等等，但是避免做剧烈的运动，在这个时候同时也要增加自身的营养，因为在此时身体的抵抗力也是有所下降的，也要做好保暖。而且减肥也是一个漫长的过程，需要长时间坚持才会有一定的效果，另外也不要去过度的节食。
生理期减肥怎么做？
生理期一般是女性比较虚弱的时间段，在这期间选择节食或者减肥药减肥对身体的伤害都是非常大的，所以一般不太建议减肥，但真要实施的话，建议以清淡的食物为主，不要吃生冷和辛辣的食物，注意荤素搭配。还要注意不做剧烈的运动，泡点红糖水、吃点红枣补补血也可以的。
月经期瘦身的方法？
进行力所能及的体育活动。
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如散步、瑜伽、体操，每次持续时间不要超过半小时，每天可以进行2-3次。在月经结束后，仍然需要坚持适量的体育运动和饮食控制，才能达到减重的目的。
月经期怎样能减肥最快？
因为女性在月经期间胃肠蠕动通常较慢，消化吸收也不是特别好。因此，想要减肥的女性可以通过控制饮食和在月经期间适当慢跑来减肥。因此，建议月经期间多吃蔬菜，主要是含纤维的蔬菜，以增加饱腹感，同时多吃粗粮。不仅可以保证不会发生饥饿，而且不会吸收过多的糖和脂肪，这样达到减肥的目的。
刚来了大姨妈想减肥应该怎么做？
女性刚来月经的第一第二天有大量的经血，易痛经，这时需要多休息、不宜进行运动。在经期想减肥应该等到后几天情况得到缓解时，可适当做一些温和的运动，如快速步行，有助于促进血液循环，还能帮助排净经血和缓解痛经。月经后减肥最佳时间是月经后第7到第14天。这时特别易于消耗热量的运动,都是减肥的最佳选择。
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月经期间如何快速减肥？
在月经期间是避免吃一些高热量，还有高脂肪的食物，但是一般在月经期间是不建议进行减肥的，因为月经期间抵抗力比较下降，如果在这个期间减肥，也是不利于身体的健康的，平时可以通过运动减肥或者是控制饮食的方法来进行减肥的，在月经期过后可以适当的游泳跑步。
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