我家老公很肥，让他减肥，他不愿意，怎么办?有没有懒人的减肥方法？
除非他有很强的愿望减肥，减肥才有点可能。若是强迫，根本没用，还可能会影响你俩的感情。 别想着减肥了，想着让你老公健康，多带你老公出去锻炼哈。你俩可以下班后打球，饭后散步，周末爬山之类。如果你老公喜欢热闹，叫上你们的共同朋友一块出去玩。这样还能促进你俩的感情。
怎么才有意志力减肥？
坚持下去要的是坚韧的意志力，在我们的额头和眼睛后面有一块叫做“前额皮质”的神经区，它负责“我要做”“我不要”和“我想要”三种意志力的力量，我们能不能坚持下去全看它们几个的工作成果。
“我要做”能帮我们处理枯燥、困难或充满压力的工作。
女人怎么才有意志力减肥? 减肥:必须是自己本身心里想减肥才行… 如果:三心二意你一定不会成功…
减肥意力强的有以下几种情况… 第一种: 是为了心中的他(她)而去减肥… 第二种: 是为了自己的工作去减肥… 第三种: 是他(她)特别爱美 也会去减肥… 第四种: 是因为他(她)们没有找到 适合他们自 己的减肥方法…
减肥无非是合理饮食、适量的运动和健康的心理，这是减肥的内因，起着根本的作用；减肥中的外因是意志力，它能加速或减缓减肥的进程，在某些情况下，对减肥能否实现还能起决定性的作用。
减肥之所以说是件辛苦的事，是因为需要毅力、信心和战胜自己的勇气。减肥的失败，通常是败给了自己，原因就是缺乏坚强的意志力。
怎样才能有意志力减肥？
首先，是坚定减肥的信念。意念是先导，意念使减肥的概念在潜意识里一直存在；意念控制行动，在它的支配下可以挡住美食的诱惑、驱散懒散情绪的阴云、承受住运动的辛苦、坚定着减肥成功的信心。
其次，意志力通过大脑实现职责，因此是需要一定的食物供给来保持血液中血糖的含量，从而维持大脑正常活动。跟其他的基础生理运动一样，必须有能量的供给支持，如果减肥中过量的节食或绝食，很难将意志力坚持下去，减肥想达到预期效果也是有困难的。血糖浓度稳定，可增强减肥的意志力。
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每个人都想用意志力去做一件事，可是我的建议不要去考验意志力，因为毅力是消耗品，不如给自己设定一个关键反应，比如去购买一件自己喜欢的健身服装，或者运动鞋，设定自己换上这身衣服或者鞋子，下一个动作就是锻炼一段时间，这样尝试一下也许好做
首先先对楼主这个想法表示赞同，宅是不少人目前的现状，肥胖问题也是因为长时间的宅家，例如躺床上看剧，打游戏引起的，长期问题，短期想解决就必须改变自己生活方式，为自己的想法做一个合理的规划，如果你是上班族，不妨将清晨上班前一个小时，晚饭后2个小时利用起来，而执行呢，如果你缺乏执行力，闹钟是个号帮手，将自己计划运动的时间让闹钟给你强提醒，前一周靠强迫自己执行***，一周后想必就会习惯自己的一个小***，慢慢的你的生活方式就被这种形式潜移默化的改变了，从而形成自律
宅家塑形其实通过一系列的舞蹈动作是可以实现的，例如健身操，瑜伽，中国舞，学习舞蹈动作不仅对减肥有帮助，而且对形象气质的提升也是显而易见的，这就是为什么很多女演员，不仅颜值高，气质还很高贵，大部分都有过舞蹈学习的经历，像延禧攻略里的女主吴谨言，在从事表演之前也在学习芭蕾舞，而动作的学习都是可以通过网络去学会的
我是头大的小林，希望我的观点能给你带来帮助，如果还有什么问题，可以评论区提问
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有什么办法可以不运动就轻松瘦身？
呵呵呵，不会轻松的，运动固然不轻松，节食也一样不轻松，是不累（相对于没运动的不累，但也许你会感觉疲倦，乏力，没精神），不过得遭饥肠辘辘的罪。药物减肥要遭腹泻的罪，而且会有不一定什么不良后果的后果。
答：晚间不食！
1、翻开历史记载，名门贵族，绝大多数在下午三点过后不进食。
2、医生说：“近十五年，肠癌发病率越来越明显，与晚餐休戚相关。”
3、不进晚餐，肠胃得到休息，清理整顿工作井而有序，半夜醒来，轻松舒适，早上食欲好，神清气爽！
4、“三高”高不起来，只能思念“肠胃扩大会议” 可惜再也不见！
5、管理好自己的健康，是对家人最大负责！
