酵素真的能减肥又没有任何副作用吗？
酵素其实就是酶，只不过是酵素听起来高大上一点，所以都喜欢成为酵素。
的确酶对我们来说很重要，酶是我们身体内大多数生物反应重要的催化物质，目前已知的酶有4000多种，分布在人体不同部位起到不同的作用。
但是口服补充酵素就另当别论啦。
多数酶本身就是蛋白质，我们把蛋白质摄入体内时，胃部会分泌蛋白酶来消化蛋白质，会把蛋白质分解成小分子物质吸收，因此酵素会被分解，从而丧失有效功能。
也就是说你吃了酵素，还没来得及发挥功能就先被分解啦，跟你吃别的蛋白质是一样的，最终都会被分解成小分子物质。
另外植物酵素一般无法催化人体的生理活动，所以说现在很多水果酵素、蔬菜酵素即使完整的到达体内也不会有任何作用。
“酵素”一个舶来的新名词，感觉很高达上有木有。传说中神奇的东东。能减肥能~~~无所不能。其实对于这个名词，上过义务教育的小伙伴都不陌生，我们称它为“酶”。酵素并不能减肥。
酵素是什么？
酶（酵素）是身体多种消化吸收代谢过程的催化剂，催化剂大家都不陌生吧，起到加速化学反应的作用。酶从化学结构看主要成分是蛋白质。蛋白质是组成人体细胞的必要成分。无论是我们吃的鸡蛋、胶原蛋白还有酶，在体内都会转化成氨基酸，再被人体吸收。
酵素从哪里来？
而市场上出售的保健品酵素以及阿姨们自制的酵素并不是上面提到的“酶”。酵素保健品大多***用小麦、米胚芽和大豆等植物原料，用乳酸菌或酵母发酵所制成的发酵食品。健康的主要益处来源于其提取物中的黄酮类、植物色素和超氧化物歧化酶( SOD) 等活性成分，以及所含有的乳酸菌和酵母的整肠作用当然还包括果蔬原料总本身所具有的维生素、氨基酸和矿物元素等营养素。说白了这些“酵素”制品本质上和豆酱、啤酒、黄酒、醋、泡菜、葡萄酒等大体相似，属于植物发酵制品。因为它们的生产加工过程离不开酶的作用，所以叫做“酵素”。
酵素减肥？
正规厂家生产的酵素中含有多种植物化合物，他们在动物实验和细胞学实验中表现出了出色的抗炎、抗氧化、抗肿瘤等作用，适量食用对健康有一一定益处。酵素中含有的维生素和矿物质是人体必需的，不多对减肥貌似没有什么帮助。酵素中的有益菌如果能活着到达大肠，能起到调节肠道菌群的作用，可以改善便秘。 无论是生物学中的酵素（酶）还是，市售的酵素制品中的物质都没有减肥的作用，肯能有一些酵素可以起到一定促进消化吸收的效果，不过促进消化吸收并不等于减肥。
减肥还是遵循“迈开腿，管住嘴”的原则吧。 把酵素当做复合维生素来看待比较好。不要过分相信酵素的宣传作用。自制酵素由于无法掌控里面菌种的种类和数量，杂菌过多对健康有害无益。
作者：筱赧 高级营养保健师
王兴国营养特训班5期学员
酵素。说白了就是我们身体里的酶，是所有细胞活性所必须的物质，相当于汽车里的发动机，它可以起到增强人体的新陈代谢，它原本就是身体里有的物质，肥胖的人大多数是因为身体里的酶缺少了，所以细胞的活性不好，在减肥过程中才通过口服摄入酵素来填充身体的缺陷，是不会带来副作用的。至于说减肥，不同的酵素带来的效果不同，就好比同样是奶粉，因为配方和产地不一样，宝宝喝的效果也不一样，酵素会因为发酵的物质种类，使用的水源，发酵的时间不同而产生的功效不同，选择一个有质量保证的酵素配合合理的饮食搭配能带来好的减肥效果。我自己亲自尝试过酵素，有需要看我首页。
日本和中国台湾的一些地区把我们常说的“酶”称作“酵素”，所以酵素就是酶，而酶是一种有活性的蛋白质，比如我们经常说的消化酶（如各种脂肪水解酶、蛋白水解酶）。
有活性的蛋白质吃进去，首先进入胃里，在胃酸（强酸）作用下就会变性失去活性，接着进入小肠后，这些已经失去活性的蛋白质会先被分解为氨基酸或短肽，然后就直接吸收了，和鱼肉蛋奶中的蛋白质一样，都是在小肠被分解为蛋白质和短肽，所以营养价值也是一样，并无特别的功效。
更不可能以活性蛋白质的形式被吸收（蛋白质是大分子，不能直接吸收），去水解脂肪组织中的脂肪。至于酵素在胃中帮助消化吸收，即使能的话，对减肥也没什么特别帮助，毕竟目前国内唯一批准的减肥药奥利司他主要成分就是脂肪酶抑制剂，也就是要抑制脂肪的吸收，没有吸收的脂肪就随便便排出了，这样就变相减少了脂肪和热量摄入。而不是再吃点所谓含脂肪酶的“酵素‘去帮助脂肪消化，不是南辕北辙了么。
所以酵素不能减肥，但作为一种蛋白质，只要正规厂家生产的，吃进去也没啥副作用。
吃酵素有好处吗？
酵素的好处很多，酵素本身具有分解作用能够促进身体内脂肪的燃烧。所以经常喝酵素能够达到塑身减肥的目的，许多减肥人士可以选择酵素。除此之外喝酵素能够帮助延缓衰老和减肥[_a***_]，酵素能够加快新陈代谢，加快血液循环，激活细胞活力，还能够促进肠道的毒素排除体外，能够改善皮肤的状态。
自制减肥酵素怎么做？酵素减肥会反弹吗？
容易反弹。要准备的就是水果，准备一个空瓶子是曾经装纯净水的瓶子，把准备的水果切成小块放入瓶中，到达三分之一后放入蜂蜜，蜂蜜需要放水果的三分之一，再放入水，水的高度离瓶子顶端三分之一就可以了，这样发酵三天后，打开搅拌，在放2星期，这样就制作好了，发酵的酵素要在2周内喝完。减肥效果好无任何副作用的办法就是合理控制饮食。控制热量与脂肪。控制热量与脂肪。常吃蔬果。常吃蔬果。热量负平衡。请减肥的原则：热量的摄取量必须少于消耗量。
酵素是什么？酵素真的可以减肥吗？
每天早上上班的路上，就能够感受到快节奏的氛围，身边都是急匆匆的上班族，越来越多的人走入了快节奏的生活当中。
虽然生活条件变好了，但是物价也随之上涨了，为了更好的生活，也为了能给家人一个好的生活环境，所有人都在为自己的理想奋斗着。因此，很多人都觉得一天的时间完全不够用，甚至忙到连吃饭的时间都没有。
经常吃饭不规律，或者是不吃饭，对于肠胃的健康都是不好的，反而会降低我们工作和学习的效率。所以，养成一个健康的饮食习惯，是保护肠胃的最佳的方式。另外，要想有一个健康的肠胃，也可以从以下方面来保养：
1、多吃富含Vc的水果和蔬菜
多吃水果蔬菜，有助于肠胃的保养。深色蔬菜含VC较丰富，如青菜、韭菜、菠菜、柿子椒等，猕猴桃、柑橘、红果、柚子、枣等水果含量也较高，都可以多吃一点。
每天晚上入睡前，双手交叠放在肚子上，以肚脐为中心画圆，用掌心左三十下、右三十下，刚开始力道小一点，后面可以稍微加大力道，长此以往，可以有效改善肠胃功能，还可以减小肚子哦。
3、保持良好心态
保持良好的心态和良好的精神情绪，要远离烦闷焦躁、无聊空虚这种负面情绪，没事可以多和朋友家人聊聊天、看看喜剧，哈哈一笑也是不错的。
4、摄取各种酵素补充物
最近有一种很流行的东西，叫做酵素，主要功效有减肥，美容，养颜，甚至可有抗癌的效果，到底这种被大家推崇的东西有没有这种神奇的效果呢，下面做以分析：
1.酵素是什么呢？其实就是一种人体所需要的“酶”，而目前对于酵素来源主要来自于日本。目前主要有混合的水果酵素、蔬菜酵素等等，认为其是一种可以作用于人体的强效催化剂，从而达到一些药物所达不到的效果。
2.酶作为一种生物活性物质，体内存在很多酶，但是这种酶是具有特定性，并不具有广泛性。换种方式来说，人体需要的酶只能由人体自己制造，不可能通过外来补充。外来服用酵素，无论是自制的酵素饮料，还是酵素药片都毫无意义。因为植物产生的酵素，人体根本不需要，也无法被吸收利用。
3.酵素的服用是需要，通过胃的，这种酶在胃种很容易被胃液完全分解，根本到达不了肠胃被吸收。另外酵素在发酵的过程中很容易产生一些有害的益生菌，长时间服用可能出现肠炎等疾病。
4.可能有些服用酵素后，感觉大便也通畅了，其实这个只是在里面加了一些其他成分，并不是酵素的效果。所以要健康减肥，最好还是多运动，控制饮食，多吃蔬菜，水果，这些才是最好的方式。
5.所以来说酵素并没有那么神奇，只是夸大了宣传效果。
常喝酵素对人体有什么好处呢？
按照规矩做，家人不担任何责任，送医院，让医生下手。十几天，不排便，肠道严重发炎，不工作，饿到。
这就是病根，那个头，不用管，只要救回来肠道反应，癌症留下，让身体自己治疗，癌症死不了人，死人的是生命停转，饿死了。
命是在肚子里边，别顾头不顾肚子，生命是肚子里边的反应，食物反应，恢复食物反应，这个跟《九代苗医》判断完全相同，九代苗医王小英，只给开，三味中药，浮小麦，解脑毒，镇惊，甘草解小肠毒，大枣解大肠毒，我让喝酵素，恢复启动肠道，消除肠炎，恢复食物反应。
苗医在北京，派徒弟，去接人，从医院里边，接出来，干啥，回家，喝这个甘麦大枣汤，人体内毒，从肠道排掉，我负责教喝酵素，恢复肠道反应。
那是毒，不是***，肠道的生命，被毒到了，这是病根，当时，也害怕，心里没100％把握，但是，有90％把握，理论判断，方向正确。
不治，回家喝粥，喝果汁，根本不是病，是中毒，这就叫做《祸》，医生治不了。
这得有多大信任，风险共担。
就这个最重，这个好了，因为，没治，谁敢做这种事情，有病不治，回家喝粥。
喝老醋。九代苗医王小英，还有我，还有这位勇敢的外甥女，就这样《逆天》
比这个轻的，都给医生治死了，人财两空，这个最严重，为啥，反倒好了，这是祸，不是病。
酵素，其实就是生物学上所说的酶，是一种具有生物催化功能的高分子物质。酶具有高度的专一性，因此在工业以及人们日常生活中应用极其广泛。
据专家指出，酵素有6大作用，分别是抗炎作用、抗菌作用、平衡作用、分解消化作用、净化作用以及新生作用。不仅如此，还有学者表明酵素能够帮助预防醉酒以及因酒精摄入过量引起的急性酒精中毒等。
那么，人喝酵素到底有什么好处呢？1.调理肠胃，改善机体消化吸收，增强人的体质；2.增强免疫力，提高机体的抵抗力；3.消除自由基，延缓机体衰老的速度、美容养颜；4.控制体重。
虽然酵素好处多多，并且还有人指出即使大量喝也没有副作用。但是小编认为，凡事过犹不及，还是要适量、科学的饮用，避免一些不好的后果发生。
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✨🍵喝酵素到底有多重要？💞 一：清理血管垃圾 ，能够使血管柔软 ，血液清澈 ，血管富有弹性 ，血管壁干净 ，营养物质易于吸收。 二：清理肠道里面毒素，可以增加肠道益生菌，增加蠕动，肠道干净，脸部干净，皮肤透亮，通便正常，人舒服。 三：可降低内脏周围脂肪。 四：血管畅通，肠道畅通！✨
1.消化功能：便秘、腹泻食欲不振、胃炎、胃溃疡、十二指肠、痔疮、肠炎、肝炎、脂肪肝、肝硬化、宿醉、偏胖、偏瘦；2.延缓衰老：女人喝酵素能够帮助延缓衰老。酵素能够有效帮助促进身体的新陈代谢，激活细胞活力，并且能够有效帮助清除残留在女性肠道、血液、皮肤中的毒素，帮助保持身体内外的年轻状态，延缓衰老。3.塑身减肥：女人喝酵素能够帮助塑身减肥。酵素本身具有的分解作用能够促进身体内脂肪的燃烧，经常喝酵素能够达到塑身减肥的目的。另外酵素能够有效防止多余的脂肪在体内堆积，避免身形发胖。4.缓解更年期综合症：女人喝酵素能够有效推延更年期的到来，让女性远离更年期综合征的困扰。因为酵素能够帮助调节女性的内分泌，维持性激素的正常分泌，并且提高身体的代谢能力，有效预防和减轻更年期综合征。
