- 糖尿病打胰岛素肚子大有什么办法减肥吗？
- 患有高胰岛素血症，如何减肥？
- 哪种胰岛素既降糖又减肥？
- 生酮饮食不能喝牛奶，牛奶和酸奶会提高胰岛素的话，那么胰岛素是多久才会恢复正常水平？
- 减肥每天早上吃一个馒头、一个鸡蛋、一杯豆浆可以吗？
糖尿病打胰岛素肚子大有什么办法减肥吗？
打胰岛素肚子大主要是因为吃的多，消耗的少造成的，所以管住嘴迈开腿就是糖尿病人生活中必须要时刻遵守的，每周都要坚持几天做有氧运动，比如散步慢跑，或者是其他的运动，一定要注意运动以后心率不要超过正常范围，这样就可以减弱胰岛素的抵抗，减轻体重。同时还要积极的监测血糖。
患有高胰岛素血症，如何减肥？
高胰岛素血症的减肥注意事项等同糖尿病，只是在这个基础上更加强调需要加强体育锻炼，增加组织对胰岛素的敏感性，降低体重，改善代谢，减轻胰岛素抵抗，使高胰岛素血症缓解，降低心血管并发症。
哪种胰岛素既降糖又减肥？
胰岛素是一种促进合成代谢的激素，也是人体内唯一能降血糖的激素。使用胰岛素除了可能引起低血糖外，再一个副作用就是增加体重。理论上来说，没有一种胰岛素是既降糖又减肥的。临床上，单纯使用基础胰岛素（长效胰岛素或其类似物）对体重的影响不会太大，餐时胰岛素（速效/短效和预混胰岛素及其类似物）大多会增加体重。在使用胰岛素的过程中，如果注意生活方式调整，酌情加用既降糖又兼减肥作用的降糖药，效果会更优。
生酮饮食不能喝牛奶，牛奶和酸奶会提高胰岛素的话，那么胰岛素是多久才会恢复正常水平？
因为生酮饮食是接近于零碳水化合物零糖的饮食，大量喝牛奶或者酸奶制品那么含有大量的乳糖，所以就不能算是真正的生酮饮食最关键会会调用胰岛素。会与生酮饮食的目的背道而驰。
生酮饮食不能喝牛奶，不知道你是在哪里看见的。生酮饮食简单说是高脂低碳饮食，并不是绝对的无碳，所以，生酮饮食关注的主要是三大营养物质的比例问题，所以是可以和牛奶和算奶的，只要整体碳水比较低就可以。生酮饮食的碳水也分极低碳水和一般碳水，极低好像是每天不高于50克，这个是碳水重量，不是食物重量。
胰岛素的作用是促进肝糖原和肌糖原的合成，长期高碳水饮食可能导致胰岛受损，出现胰岛素抵抗等问题。生酮饮食因为低碳水，胰岛素参与合成肝糖原和肌糖原就少，所以对胰岛素抵抗可能有恢复，多久能恢复应该和损伤情况，人体恢复能力都有关吧，不同的人多半是不一样的。
从健康的角度来说，牛奶并不是一种好的食物，牛奶里面的酪蛋白会造成人的不耐受，牛奶也是常见的过敏源之一。牛奶里面还可能加了很多糖，特别是酸奶，看一下配料表，基本上都有白砂糖，精致糖对人体也是不好的。
减肥每天早上吃一个馒头、一个鸡蛋、一杯豆浆可以吗？
你好，我是美食博主——梦想厨房😋，很高兴来回答这个问题
减脂最重要的是要减少脂肪和碳水化合物的摄入，而蛋白质的摄入量一定要保证，早餐的蛋白质来源主要包括：鸡蛋、牛奶，鸡肉、牛肉。下面给你介绍一种基础款减脂早餐👉：
用料：全麦面包片2片🍞、鸡蛋1个、火腿片2片、大头菜若干、盐、黑胡椒、沙拉酱少许、橄榄油少许
做法：
1️⃣ 早餐机内放少许橄榄油，将火腿片煎香，鸡蛋煎成饼状🍳（撒少许盐、黑胡椒碎）
2️⃣ 锅内放面包片，涂抹沙拉酱后，依次摆上大头菜丝、鸡蛋饼、火腿片，压紧锅盖，待两面烤焦黄即可出锅
3️⃣ 准备一杯牛奶🍶，加热后可以撒点麦片和坚果🌰，再配点圣女果等水果
这种套餐属于基础款，中间几天，你还可以配上鸡胸肉、牛排等肉类蛋白，也可以搭配[_a***_]🌽、紫薯，总之，一定要少吃面条🚫、馒头🚫，加油哦✊✊
早餐一个馒头一个鸡蛋一杯牛奶，在减肥中很多人这样吃，这只能是一般的早饭而已，没有蔬菜和水果，时间一长很可能身体会造成营养缺乏，给身体带来健康隐患。
一顿丰富的早餐应该有优质蛋白、维生素、矿物质等等，早餐吃饱吃好在一日三餐中起重要的作用，即使是减肥期也应该把早餐吃的更全面些，有的人可能认为没时间，其实很简单用不了多少时间的，这里有我平时的几种早餐，供大家参考：
第一，营养早餐。准备几样水果、蔬菜洗干净切成小块，放入搅拌机中再放几样干果比如枣、核桃等等，可以加牛奶、蛋白粉、鸡蛋搅拌成汁，一杯即可。
第二，熬点玉米粥，这个粥用不了多长时间，很细很碎的玉米粒，超市里卖的都有，几分钟就能搞定，煮好外加一勺蛋***，一个鸡蛋，可以搭配红薯和南瓜，也可以有粗粮做的馒头等代替主食，我一般做玉米饼子等。
第三，周日休息的时候，有时间可以做做农家饭，可以换换口味，我一般做小米饭，玉米疙瘩，杂粮饭等等。
只要掌握了在减肥当中一天的能量的摄入量不要超过消耗量就好，吃是一种文化，很有讲究的。减肥没有必要把自己搞得非常痛苦，大家说呢？
我的早餐大多有水果、鸡蛋、蛋白质和益生菌等，一个减4斤这样[玫瑰][玫瑰]
