艺考前快速减肥？
谁都想快速瘦下来，因为爱美之心人皆有之，但瘦下来它不是一个简单的过程。参加艺考自然都是为了唱歌或者跳舞，想有一个更好的自身形象。减肥其实有很多方法，但是说要想找到一种既快速又不会反弹，对身体又不会造成伤害，有没有什么危险的方法真的是挺难的，所以说下面简单的介绍几种减肥的方法，虽然它可能没有那么高效，但是它绝对是健康的。
1.控制饮食。这是老生常谈的故事了，想要瘦下来就必须控制身体能量的摄入，也就是说一天吃三次饭，如果你想减肥，你可以把吃饭的次数提高到5次或者6次，当然你要大大减少每顿饭所摄入的营养。比如说平常你一顿饭能吃两碗米饭，但是减肥每一次只能吃半碗米饭，然后保持身体是一个不饿的状态。刚开始的时候不吃饭，你的身体肯定是适应不了的，你可以逐渐的减少饭量，让身体有一个适应的过程。2.坚持运动。管住嘴，迈开腿，显然后面这一条也很重要，因为我们想要快速的瘦下来，有好的身材，那就必须得健身，让我们的肌肉分布更均匀，更有美感，更有线条感，我们就必须通过健身才能达到这样的目的，瘦下来可能每个人都可以，但是像有一个标准的比较好的身材，他真的需要你进行健身，然后有人去专业的教你做什么样的动作。
3.控制睡眠。这一条是自己的一个小技巧，就是说晚上睡觉的时候保持在6~7个小时就可以了。中午的时候可以小睡半个小时，控制住睡眠的时间也能帮助我们的身体快速瘦下来，因为我这么多年发现一个道理，就是在高中的时候每天睡7个小时的时候，每天吃了那么多的饭，从来不运动，但是从来都不会胖。减肥的道路漫长而艰难，其实最重要的两个字就是坚持，无论是控制饮食还是说坚持运动，还是说少睡觉，刚开始的时候都是一个艰难的过程，需要我们坚持很久才能够有非常明显的效果
青岛艺考女孩两月减了20斤，你怎么看？
2018年艺考就要来了，很多艺考生为了能在考试中展现出自己最好的一面，开始减肥。平常很多女生减肥是因为爱美，觉得瘦一点可能会更好看，而这些艺考生减肥则是为了自己的梦想，为了自己心仪的大学和专业。
其实艺考生为了考试一个月减20斤并不是个例，来自济南的一位考生就在一周之内减了10斤，其实有不少考生自从选择了艺考这条路就开始减肥，每天早起晚睡还要忍受吃不饱的痛苦。但是减肥绝不等于不吃饭，减肥也要循序渐进、对症下药，不要急功近利，有很多学生为了达到快速减肥的目的，开始服用减肥药甚至是绝食，减肥药虽然见效快，但是非常的伤胃，绝食也是如此，不少考生选择了绝食减肥法导致晕倒在考场，这样不仅耽误了考试，也对自身的身体健康产生了影响。
所以科学减肥是非常重要的，特别是对于这些考生来说，他们还是十七八岁的孩子，每天高强度的学习让他们非常需要营养，在一些模特考试中，并不是单纯的要求考生身材消瘦，而是讲求其合适的比例，所以考生们应该针对自己的情况合理制定减肥计划，不必过度追求瘦，合理饮食，坚持运动减肥法，就能达到自己的目标。
在健身的同时也不要放松专业学习，严格的自我管理也非常重要。
有梦想谁都了不起，祝愿每个考生都能取得理想的成绩！
