喝七日瘦身汤可以减肥吗，副作用高吗？
七日瘦身汤减肥，新概念这是一种在美国及世界各地都十分风行的减肥办法，它一直是***界，时装模特界减肥瘦身和保持体形法。含大量纤维素、维生素，能有效降低胆固醇，分解脂肪，畅通胃肠，解除人体内毒素。
七日瘦身汤做法：
材料：洋葱2斤、青辣椒0.5斤、芹菜1斤、西红柿2.5斤、卷心菜1斤(甘蓝、包心菜、包菜、莲花白均可)、食用盐少许；
1、将洋葱去皮，用水冲洗干净，切成角形；青辣椒用水洗净，切成小型块状，去除籽(别去辣茎)；
2、番茄用水洗净，切成小块状，芹菜用水洗净，切成斜段；卷心菜洗净，切成三角形小块状；
将以上5种菜放入大煲内，倒满清水，翻滚后用中小火煲3小时左右，余下汤水即可，可以用盐调制自己喜欢的味道，但不能放入动物油类。
七日瘦身汤减肥食谱：
可以减，但是可能反弹。七日瘦身汤的原理就是低能量饮食，吃的少了，如果身体还按照之前的消耗速度消耗能量，自然可以瘦。但是可能造成低血糖，精力不足，容易疲劳，身体新陈代谢下降等问题
怎么评价范志红的7日减肥餐？
七天减肥是可以的，但是一定要坚持，不然会反弹，思思建议用排毒瘦身的方法进行瘦身，这样可以帮助我们的身体清理毒素，去脂肪，让我们的肠胃更加健康。
7日减肥，可以减下来，不过，不管你用什么办法迅速看到减肥效果，后期会反弹的很厉害！所以，减肥需要持之以恒，最少坚持90到180天，因为我们的细胞是有记忆的，它会记住你胖的时候的能量需要，我们要坚持到细胞细胞忘记以前你胖的时候的能量需要！
女生在宿舍做哪些锻炼，可以达到塑形的目的？
1、深蹲
增强肌腱力量，初级训练的深蹲是练大腿肌肉的王牌动作。可以增强骨头、韧带和横贯下半身的肌腱。深蹲被认为是增长腿部和臀部力量和围度，必不可少的练习。
2. 跪式俯卧撑
该运动适合力量较小的，没有运动基础的新手锻炼。该动作与标准俯卧撑基本相同，但是运动强度为初级，新晋辣妈和学生族都非常适合。
3、箭步蹲
箭步蹲是少见的几个双腿位置和发力不对称的训练项目之一，而人在移动和大量的站立情况下双腿都是不对称发力的，因此具有极高的训练价值。
4、高抬腿
