芹菜汁+苹果汁什么时候喝最好？
那样对胃不好 早上喝苹果汁，我觉得好些。葫萝卜有很多维生素，应该有去暗纹的功效吧。睡前的2或3小时喝应该不错。芹菜汁，中午喝吧 不过想问一下，你真打算每天三种都喝吗？建议你多喝苹果汁哦，多吃水果是没有坏处滴。果蔬汁轻断食配方？
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上午10:00—11:00 芹菜30克+菠菜25克+苹果50克+奇异果25克。
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上午12:00—13:00 苹果50克+胡萝卜30克+橙子25克+奇异果30克+柠檬30克。
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晚上好饿怎么办？
在无甲亢、糖尿病(消渴症中消)等疾的情形下，吃一、二片全麦或杂粮面包，或一、二个微小馒头即够了。我的熟人中，一些人就是如此适应七、八分饱饮食的，体重也比以前明显下降。现单位也有两位过去的"胖娃″，一吃的小麦胚芽、另一位食的燕麦片，每次只啖25克左右(加热量及升糖指数极低的甜菊糖赳味)，结果至多吃了整瓶(袋)的三分之一，就勿需吃四顿饭了。一般身体会逐渐调整适应饮食变化的。
加餐绝不能近似于正餐那样，一、二两，甚至三两还加些高脂、高精制糖食物。若如此，离孕妇肚也就不远了！
很高兴回答你的问题！听你这样说的话可能是你吃的东西比较容易饿肚子，晚饭的时候建议你吃米饭为主，其他它的为辅，这样的话就不会饿肚子了，要是吃了这些的话都还是实在饿的不行，那就强烈的建议你买着干粮跟牛奶放家里，晚上饿的时候可以吃，毕竟现在这个天气那么的冷，三更半夜起来去煮面或者吃饭的话也不太愿意起来，干粮跟牛奶就不一样，躺在床上吃了就可以继续睡觉了！
谢谢，希望我的回答可以帮到你！
人体脏腑器官到了晚上需要排毒，其中9点~11点为免疫系统（淋巴）排毒时间；晚间11点~凌晨1点，肝的排毒 ；凌晨1点~3点，胆的排毒；凌晨3点~5点，肺的排毒。而排毒期间人体应该处于熟睡状态同时不要进食，这样人体的气血才会回归脏腑同时更好的将毒素排出。这就是古人所说的过午不食的道理所在。
晚上好饿！尽量少吃！
常言说“早上吃好，中午吃饱，晚上不吃更好”，如果真的饿得睡不着，不妨看看以下建议:
(1)绿色果蔬汁。睡前喝一杯绿色果蔬汁，既能及时补充水分又能解决饥饿感。同时还能释放果糖，帮助放松神经促进睡眠。
(2)喝一杯牛奶。牛奶含有一种色氨酸，能有效促进睡眠质量。从而也能让你在睡眠中排毒代谢正常运行，给减肥增添动力。
(3)吃新鲜水果。晚上吃香蕉不容易发胖，香蕉中含有大量纤维素，多吃可以帮助畅通肠胃，身体的毒素就能顺利排出来。
(4)喝些南瓜粥。南瓜热量最低，睡前吃不会导致发胖。南瓜富含膳食纤维和果胶，具有良好的饱腹感，能帮助肠道在睡眠过程中排毒。
晚上饿了还是喝点汤粥，不能吃主食。合理科学的饮食才会有一个健康的身体。
半夜[_a***_]了饥饿的感觉，有可能是由于晚餐进食不当或者进食量偏少所引起的，这是一种正常的生理现象，可以通过少量进食来缓解饥饿感，一般可以选择牛奶或者小米粥等容易消化的食物，这样也有助于睡眠，尽量避免吃面包蛋糕等含糖分含脂肪比较高的食物，也不要喝咖啡或者碳酸饮料，浓茶等***性的饮料，以后也要注意三餐要定时定量，尤其是早餐一定要吃好，也要注意如果经常半夜出现饥饿感 或者伴有腹痛，要排除十二指肠溃疡，炎症的可能，可以到医院完善检查
