在人生低谷的时候，做什么能对你有帮助？
每个人的人生低谷都不一样，不外乎最能体现低谷的是穷。
起起伏伏才是人生，不是说人生一定要历经磨难才能绚丽，但是饱满的人生一定会有低谷。
一命二运三风水四积阴德五读书。
有时候需要从低谷里面走出来除了自己需要努力之外，还需要一点运气，还需要有人能帮扶一把。
如果帮扶的人还没出现，只能咬牙坚持下去，但是不能放弃自我进步，因为自己的强大遇见运气或者贵人的时候，才能扶摇直上九万里，敢揽青天于脚底—————诸君共勉，饮此鸡汤！
人生的轨迹如同翻山越岭，时而登顶，时而探谷，恰好地描绘出一条人生高低起伏的命运轨线。
当命运的过山车把你从山巅载入谷底，命运对你表现的格外的吝啬:没有人设，没了信任，没有亲情，也失去了友情。陌生的环境，拮据的生活，由不得你不感慨"三十年河东，四十年河西“。
此时，最重要的，就是要总结经验，韬光养晦。越王勾践，卧薪尝胆，终成复国大业。苏武在塞北牧羊十八载，终衣锦荣归。人生的低谷，实际是对一个人意志力的淬炼。之前的荣辱毁誉，是你人生最好的积淀。得与失的教训，足以让你悟出一个智者的处事之道。
这又是一个漫长的隐忍的阶段。调整好自已的心态，慢慢地从失败的泥沼中爬出来。埋头静心，忍辱负重，砥砺前行。不要求人，莫要抱怨，"孤舟簔笠翁，独钓寒江雪“。冬季虽是漫长的，但你要笃信:春天就要来了。
低谷的寒夜是漫长的，但它无法阻挡旭日的东升。所以，你还要抓住这个机会，不断的充实和改变自己。这是一次漫长的，一个人的旅程，没有鲜花，没有褒奖，有的却是讥讽和嘲弄。
上帝为你关上一扇门的时候，就会一定为你打开一扇窗。世上万事万物的变化，都逃不过一个定数。当你深感希望渺茫，精疲力竭的时候，不要自暴自弃，也许此刻你的头顶会有另一个景象发生:乌云悄然散去，太阳正在喷薄而出……。
人生在低谷期个人认为有四个件事情很重要
人到了深夜情绪是非常丰富的，同时自制能力也很差，在低谷期的我们很容易在深夜的时候引起强烈的情绪波动，很容易导致失眠，一旦失眠心情就会更加的烦躁，而且第二天精神状态也会特别差，所以早睡早起很重要
早上起来我们都会特别困，早上起来的时候可以适当的转一转眼球，或者喝上一杯水
三餐按时吃，饮食最好以清淡为主，少油少盐
最好是自己做饭，不要叫外卖
孟子说：“穷则独善其身，达则兼济天下。”
所以在人生低谷的时候，独善其身对个人最有帮助，那么如何独善其身呢？我觉得可以这样做：
其一，多读书，多读好书。
其二，减少不必要的应酬，多和家人相处。
其三，注意劳逸结合，饮食尽量清淡，多运动。
其四，潜心修行，保持个人的操守。
其五，梳理过往的得失，确立新的目标。
以我个人为例，我从2017年从酒店出来之后一直没有合适的项目，于是把更多的时间用于读书与修行，一边确定新目标，一边等待时机。经过近三年的潜心修行，感觉自己又上了一个新的台阶，如果新的机遇到来，那么一定可以把握住机会，以争取：“达则兼济天下。”
当人处在低谷中时，首先要静下心来，看一看自己的方向是否出了问题，总结下自己是否哪里做的不对，为什么会失败，如果方向没有错，那就坚定信心，想点办法，积极寻求帮助，并付诸行动。
在失意的时候，不要去对身心无益的地方。当你遇到挫折和打击的时候，人的心理承受能力往往是很脆弱不堪的，所以在这个时候最好要远离人群，远离繁华的地方，去一个安静的地方，自己静下心来好好想想接下来的事情应该怎么办，学会独处和解决问题的方法，规划自己的未来，人生就会离成功不远了。
当你处在人生低估的时候，你需要做的是不要害怕，人生大势如同潮起潮落，有高峰的时候也会有低估的时候，需要客观的去面对。
这个世界上没有绝对绝望的处境，只有对自己绝望的人，处于低估的时候，要知道一切都会过去，阳光总在风雨后，度过了最艰难的时候一定会看到希望，熬过了这段痛苦的时间，人生也会得到转机。
当你处于人生低估的时候，不要失去信心，要坚信自己，不要自卑，不要否定自己，要把心态稳定起来，重拾信心，坚持走下去。成大事者，一般都会经历许多的困难，必定会有大起大落的时候，要把这种困难当成是历练自己的机会，以乐观的态度，勇往直前，无所畏惧的往前走。
不要放弃努力，不要秃废消沉，生活依然要继续，太阳每天都要升起，希望一直在你心里。
坚持每天凌晨四点起床是一种怎样的体验？
我在两年前确实有一段时间是坚持每天凌晨4点多起床的，但为期只有三个月。
那段时间因为想考二级建造师，临考前三个月我的的确确是坚持每天早起的。让我能坚持早起的动力和理由就是一次性通过二建考试。每每想怠慢自己的时候，就提醒一下自己离考试时间不多了，就会有坚持下来的动力。
早起有很多好处，凌晨的时候只要能起来，那就起来了，你会发觉另一种景象，就是凌晨四点钟左右非常的安静，家里安静，外边马路也非常地安静，整个世界都是静悄悄的，除了可以听到自己的呼吸声外，甚至还可以感知到大地的呼吸。
因为安静，此时最适合学习，思考，时间久了你会发觉事半功倍，别有一番收获。而且早起并不会影响白天的工作。不仅如此，我还发觉早起的话，当天的午休睡眠质量特别高，晚上睡眠也格外好，午休只要保证半小时的时间，整个人一天都是精神抖擞、元气满满的。
两年前坚持早起的三个月，着实让我尝到了甜头，正是因为我利用好了那三个月的关键时期，那三个月的早起，结果我二建顺利通过了。
二建通过后一直到现在我就都没有再坚持继续早起了，结果就是晚上睡不着，白天不想起的尴尬状态。
像我这种人就需要外界因素的介入才能坚持早起，其实平日里自己明明知道早起好处多多，但没有什么动力和理由就是坚持不了。
既然早起的好处如此之多，那么赶紧找个早起的理由吧，从明天起做个早起的人，比如早起锻炼锻炼身体，早起学习充实下自己，亦或是早起赚钱。
