50多岁上身瘦，有什么方法可以瘦肚子？
53岁了还这么美，岁月在她身上停住了吗？
她今年已经是53岁，但是完全看不出来，因为不管是从外表上看，她简直就是30几岁的人，从她的动作上看，也很柔软利索，所以这样的人你说她53岁了，我肯定是不信的，其实不只是我，认识他的人都在感叹：岁月在她身上挺住了吗？来看看她保持年轻的秘诀吧。
Look1：多运动，让血液流通全身，身体更年轻
多活动四肢和将身体倒立式一种很好的让血液迅速流通全的方法，这样就可以尽快体内的血液循环，增加体内细胞的营养和氧气的供给，让细胞加速新陈代谢，身体更年轻。
第一个体式首先用双臂撑地，将双腿搭在后边的护栏上，将身体撑离地面。然后右腿向上抬起，膝盖弯曲，脚掌放到肩部。再缓慢松开右手，向右侧抬起。
饮食不规律：早餐随便，中午也是随意切这样出租车职业的师傅就我所了解的大都没有按时饮食，晚餐吃的晚切多更是严重的情况。建议：民以食为天且饮食是人体获得能量以及和天地信息交换的一种重要方式。不管从中医养生角度还是西医养生角度来看，健康的饮食习惯对于健康的重要性都是比较普遍的认知了吧。因此饮食的健康需要从以下几点考虑：第一、按时饮食，早餐、午餐、晚餐几点吃要有一个范围，宽放时间再1个小时左右，比如12点-13点午餐，19点-20点晚餐，必须在这个时间段按时饮食。第二、每餐饮食搭配合理。早餐作为一天最重要的一餐需要吃的非常有营养才行，当然楼主的想法非常棒，可以每天提前一个小时帮父亲做早餐，想的很周到。第二，午餐是一天工作的中间点，由于出租车司机工作环境的因素需要长时间坐着，因此建议午餐首先要做到的是按时，不可以不规律，大忌。晚餐不宜多吃，吃到5-6分饱即可，因为晚上身体机能需要休息，吃的太多太晚不利于休息和身体组织休息。父亲休息不好，睡觉时间短也与此有关。第三、高血压是引起很多老年疾病的原始诱导因素，因此在饮食上尽量以清淡的为主。高脂肪、高热量的还是要适当控制。盐不能多吃哦。。。2、颈椎问题：其实在很多久坐的职业上都有，不是颈椎有问题就是腰椎有问题，因此建议父亲可否没一个小时接送乘客后把车停路边活动下身子和腰部。父亲50岁的年纪了，子女应该都已成年，因此家庭责任应该没有那么重了，赚钱是要赚，但健康才是最重要的，毕竟如果不健康了，多赚的钱基本上不能填补看病的钱，所以两权取其轻吧。另外也可以给你父亲买一个适合的车用颈部靠垫，从人体工程学来说，适合的颈部姿态可以防止和减缓颈部脊椎的损害。3、关于减肚腩的问题：肚腩在中老年人身上比比较普遍，也不要太过紧张。如果想要减掉肚腩除了饮食健康以外还要注意运动。楼主为父亲办了健身房的卡，那作为50岁年纪的父亲会不会或者能不能每天都去健身呢？如果可以做到，那也就看后面的成果了。看看名人老头“张德顺”都70多岁了还有那么好的身体，其实适合的运动真的很重要，建议楼主每天抽点时间陪父亲一起运动，那样也可以让父亲更注重此事，而且还能增进父亲和子女的关系，当然最重要的是能够促进父亲做好运动。
连姚晨和周迅都接不到好戏了，中年女性如何在四面楚歌里突围？
姚晨和周迅的问题根本不同啊，周迅在电影市场上还是很受青睐的，而姚晨除了“郭芙蓉”和“翠平”外，还有什么呢？
姚晨的演讲很好，但她的问题不是生孩子和人到中年的事儿，而是演技撑不住。不然你看马伊琍、孙俪也是两个娃，但还是热剧一部接一部。因为她们一直潜心磨炼演技，才能不掉队。
而姚晨，当时的事业重心在哪儿？在华谊的鼓吹和炒作下，走的是“微博女王”和“时尚咖”的定位。没有好作品的支撑，自己把路走偏了，现在不能简单一句“人到中年”来背锅啊。
更甚者，姚晨有致命伤--“离婚大战”，虽然“先下手为强”，但“杀敌一千，自损八百”啊，更何况自己的作为在私德上还是站不住脚。所以姚晨现在的状况，只能是自己的规划出了问题。
而周迅则不同啊，虽然前期被嘲，有可能有水军带节奏，但演技立的住啊，在《如懿传》中渐入佳境，被誉为“教科书般的演技”。更何况，在电影市场上周迅还是大有可为啊。
所以，不能简单的一句“中年危机”就概括的了，姚晨不如反省反省自己。
前段时间姚晨参加了一档节目，做了一个名为《中年女演员的尬与惑》的演讲，详细说明了她这些年为什么戏拍得越来越少的原因。她这几年基本没有作为主演的***作品，即便是有《九层妖塔》《西游伏妖篇》等电影，也都是存在感很微弱，没有什么印象。
原来是因为她生二胎造成的。2012年她就遇到了好剧本，但是刚要接，却突然发现自己怀孕了，而她的经纪人也怀孕，于是整个团队都一起休产***。等到生完了孩子，2016年姚晨成立工作室，打算再大干一场时，结果她又怀孕了。孕期里[_a***_]团队只工作了12天，基本等于停工了。
生完了两个孩子之后姚晨就暗暗发誓，自己再也不生孩子了。这个时候因为产后自己发胖，还需要使劲运动来减肥。这个时候的姚晨已经40岁了，处于中年女演员的行列了，而这个年龄段非常尴尬，因为属于她们的角色非常有限，因此她无戏可拍，人气也大不如前。
要知道，当年姚晨可以红极一时。2006年出演《武林外传》一举成名，两年后又凭借《潜伏》成功转型。微博刚刚兴起的时候，她又凭借最庞大的粉丝群，成为“微博女王”。但当婚姻、家庭、孩子都将她包围时，所有的这些光环都离她而去，这或许也是一个中年女演员所要付出的代价。
同样今年44岁的周迅，也早已经跟《如果爱》《画皮》中她的无可同日而语了，但大家主要是在吐槽她“老”了，其实外表变老是自然规律，演技如何才最重要，就向刘晓庆当年不也是从少女演到老年吗？所以周迅演少女也没有什么不可以，演员就是什么都要演的。
因体重超标，刚怀孕一个月可以减肥吗？
体重超标刚刚怀孕当然是可以减肥了，但是你这个减肥不能按照普通人那样进行减肥。你必须去问医生看看医生的意见。然后请专门的健身教练制定专门的健身课程和饮食规划才能成功减肥的，因为怀孕期间必须保证营养。
另外一方面因为你的孩子目前才刚刚一个月，只要不超过4个月都可以进行运动的哦，超过4个月的就不能再做仰卧起坐之类的运动了。很多中国人会担心运动会造成流产，这是错误的，只要健康的胎儿一般很难造成流产的。但是你运动期间还是要定时的去检查如果医生让你需要保胎的时候你就应该躺下来安安静静养胎了
像姚晨这样的明星都会在大肚子的时候坚持运动，而且姚晨在生完小孩后那么快恢复就知道怀孕运动的好处了，但是一定要有专门的教练在一旁协助，所以怀孕期间可以运动，但是要小心。
怀孕初期不建议运动减肥，但是可以调整饮食结构，改善超标的体重。。
怀孕后期体重还会长，超标严重应该比较危险。
现在调整饮食结构应该可以有一定作用。
营养均衡的饮食，对自己对宝宝都有好处。怀孕不一定要摄入特别多热量，摄入量合理就好。
多吃水果，高蛋白，鸡蛋，蛋黄对孕妇特别好，对宝宝的大脑发育有益。
油炸，垃圾食品不要吃了。
最好不要。
不管是运动减肥还是节食减肥，都对宝宝不好，更不要说用药物减肥了。前三个月宝宝主要依靠母体原本的营养就足够了，不需要额外摄入营养。三个月以后宝宝开始迅猛发育，需要增加一些有营养的食物。
如果觉得自己体重超标，那就调整好饮食结构，控制过多热量的摄入。孕妈可以尝试一下几点：
1.避免摄入高油高盐食物。高油高盐食物往往热量惊人。
2.避免辛辣***的食物。辛辣食物容易导致便秘，且有一定开胃作用，容易让孕妈不知不觉多吃。
4.避免过多主食的摄入。可以用一定的粗粮代替。
5.食用优质蛋白，减少脂肪的摄入。可以每天一个鸡蛋，一份牛奶，适量瘦肉，鱼肉，特别是海鱼，如果孕妈不过敏的话，多吃海鱼对宝宝的大脑发育是很有帮助的。
6.多吃新鲜蔬果，保证充足的维生素。
下面是一份营养指南，有需要的孕妈可以参考一下：
