有没有有效的减肥产品推荐啊？
运动多锻炼就是最好的减肥，你看工地干活的哪个是胖子。千万别节食，对身体不好 ，节食消耗的是身体肌肉，表面瘦了其实身体素质下降了。只有健身对身体最好消耗的是脂肪，，增加的是肌肉。
如果太胖的话还是减一下，内在脂肪太多的话容易得脂肪肝。我用过死四个减肥产品，我用过最好的就是康宝莱奶昔，我之前68公斤我吃了三个月瘦到了52公斤。但这还是要营养老师的帮助，营养顾问还会指导一日三餐，如果需要可以推荐我的营养老师。一杯奶昔相当于2个鸡所含蛋白质，一个苹果所含膳食纤维素，25颗银杏所含的维生素E，一个橙子所含的维生素C，两杯豆浆所含的钙，2两新鲜菠菜所含的铁。奶昔是国家认证的蓝帽子产品。非常健康。
建议你看看吃减肥药致死的新闻，还有那种死都没死了，脑瘫的，躺病床上流口水需要父母照顾的。
老生常谈，管住嘴迈开腿。我用控制饮食摄入热量的办法瘦了30斤。下载一个app，每天上秤记录。同时记录摄入食物种类和量，计算热量，争取每天摄入低于支出。女孩一天争取不超过1300，男孩1500。这里边有两个必须天天做的事：一是称重，天天最好是早上起来，上完厕所之后，吃饭之前，穿差不多重量的衣服。二是记摄入量。必须坚持。
期间三个管用的方法，一是少吃米饭，不是不吃，是减量，然后不吃零食不喝饮料，不喝冰的，多喝热水和茶。二是吃饭实在控制不住时，吃三四口之后，擦嘴，把擦嘴的纸直接扔饭菜里。虽然很败家，但是强制自己几次就知道少吃了。三是如果毅力可以，尽量多次咀嚼。一口饭咀嚼24下再咽，保证吃几口就不想吃了。
划重点一句，不是一直控制饮食，一个礼拜要有一次欺骗餐，吃想吃的热量高的，一个礼拜吃一顿。欺骗大脑你还没要饿死。不然大脑会指示身体囤脂肪，代谢放缓。一旦代谢放缓，绝对会进入一个漫长的平台期，漫长到你绝望。
如果实在是坚持不了，那就宁可吃代餐，类似159那种，饭菜一律不吃了，就吃代餐。
健身的话，真心建议先瘦下来一些再去健身，不然真的会变成一个结实的胖子。再一个，想健身就要想清楚，健身要坚持，一旦停止，膨胀得巨快。
现在什么减肥用品比较有用？
现在的减肥用品五花八门，而且各处都有售卖，食字号，健字号，OTC产品资质也不相同，各种各样的原理，各种各样的晒照片，让很多想依靠食品或者药品进行减肥的人感到非常的茫然。甚至有些在使用减肥产品之后，出现了各种各样的问题，有些甚至危害生命。这都是整个减肥市场的一个乱象。今天来扒一扒整个减肥产品的一些作用，原理和一些效果，以及最终对身体带来的一些作用及副作用。
中医祛湿类产品。这类产品的配料当中，基本上都会有芡实，薏仁，红豆，[_a***_]这样的几位主要的食材，在包装上基本上都会打上药食同源的字样。在宣传过程当中，主要会告诉广大的消费者，药食同源药就是食物，就是要通过食疗最终达到身体变瘦的最终目的。这类产品相对来说也是非常有卖点的，主要是通过食物的疗法，然后排除人体当中的湿气。这样的话在前期减掉几斤还是非常正常的。对于那些湿气比较重，脾胃两虚的人群，这类产品是非常有效果的。
还有一类产品是代餐粉。主要是已调配好的蛋白质饮料或者饼干，或者来代替正餐的粉状物。里面的主要含量一般都会有魔芋粉，菊酯，蛋白粉，低聚果糖。这样的产品主要是代替每天的一餐或者两餐，主要的产品原理是通过代替正餐之后减少摄入的能量，通过长时间的坚持就会让人变瘦。
按照正常情况下，代餐粉的能量大概只有100多千卡，而按照正常的一餐正餐大概有七百千卡，在这种情况下每餐的热量亏空就有四百千卡左右。那么一个月瘦掉三五斤是非常正常的，尤其是减肥前期这种方法减肥的速度是非常快的。
但是会出现一个问题，就是一旦代餐停止了之后，就会让体重迅速的增长。或者很多代餐在生产的过程中配方搭配并不是特别的科学，会造成营养不良。
左旋肉碱类。左旋肉碱号称脂肪的搬运工，能够在运动的过程中帮助人体燃脂，服用左旋肉碱之后，人体燃脂的效率会是平常运动的三倍左右，这样的话原来一个小时的运动量现在就可以抵三个小时的运动量，所以减肥的效果自然会提升。但是左旋肉碱只能够在运动中***脂肪的水解，如果服用左旋肉碱之后不去运动，那是没有任何效果的。左旋肉碱也是在全球范围之内受到公认的一样的减肥***的产品。
这个问题我还真的挺有发言权，因为用了太多减肥产品了，说实话减肥想要有效果，一定要管住嘴，至于迈开腿那就靠自己的意志力了，毕竟都在吃减肥药了那肯定就是不想靠运动减肥了！我就说说我用的几个大家比较熟悉的，第一款左旋肉碱，那真的是交智商税，一斤没减，一点效果都没有。然后唯蜜瘦，这个一开始用加上节食倒是瘦了几斤，可是后面就没有效果了，最开始瘦的几斤也全部回来了，辛亏只买了一盒，损失598，我朋友买了3千多本来瘦了十几斤，停了之后全部反弹回来了。还有代餐奶昔，胶原蛋***，都是一样没效果。本来放弃靠减肥产品减肥了，后来在朋友圈好多朋友推荐减肥咖啡，本来是不相信的，我的亲姐姐抱着试一试的心态298买了一袋，没想到瘦了十斤，所以我也买了，一个月瘦了14斤，这个咖啡喝完就不想吃东西，虽然瘦的快，但副作用有点大，就是晚上睡不着觉，然后大姨妈不正常，我问了微商，是每个人的体质不一样，我姐姐就是最开始的几天有点不舒服，后面就正常了，我是只要喝晚上就睡不着，我妈妈吃了半个月瘦了6斤，这个咖啡减肥效果是我用的所有产品里面效果最好的，但副作用太大，所以我喝了一袋就停了，不过一直没有反弹，所以我又买了一袋，坚持一个月在瘦个十斤就不喝了
求推荐效果比较好的瘦身产品？
防弹咖啡了解一下，玖爱瘦的防弹咖啡效果还挺好的。现在生酮减肥法还挺火的，他们家的防弹咖啡可以补充一天内身体所需要摄入的脂肪，远离高碳水化合物的食品。有效瘦身和塑形。
减肥是一个经久不衰的话题，各种减肥方式层出不穷，一波又一波的减肥产品不断面世。正确的减肥方式是合理饮食与适量运动搭配，单纯依靠减肥产品是不可取的，很容易对身体造成不可扭转的损伤。面对减肥产品的诱惑，一定要谨慎小心。
语音内容
现在什么产品减肥最好，个人认为那些产品都不是很好，而且不要吃减肥药，对身体的危害开始看不见，积聚到一定程度就开始爆发，正确的减肥做法很多，我说个有用的计划。
七到八点，早上起床时候喝一大杯温水，有利于通便排毒，早餐尽量吃好，不要吃油炸的东西，最好是粥之类，如果有时间可以煮红豆沙可以消除脂肪。
九到十一点，抽出运动的时间尽量避免吃零食，切记不要喝饮料，尤其是碳酸饮料容易长胖，喝点柠檬水比较好可以减肥，做点减肥操来点力量训练，能消耗不少热量。
十二到一点，是吃饭时间，不要吃油腻的食物，多吃西兰花可以排毒。
一到三点，适合睡觉时间，其实吃完就睡并不会长胖，睡觉时体内会分泌一种物质可以消耗脂肪。
哪个产品产后减肥效果好？
谢谢邀请！我是爱笑的大饼！
减肥是很多女孩子一生的追求，能吃不胖也是很多人羡慕的技能。
现在不但是女孩子对减肥着迷，男孩子也需要了，前几天新闻说中国肥胖人口已经达2000万了，现在不是吃不饱的年代，是营养过剩的年代。肥胖带来的健康问题，是令男孩子都热衷减肥的原因，现在减肥市场良莠不齐，很多打着不用节食不用运动，一粒就减10斤的幌子。
但是只要搞清楚一个原理，就不会交智商税，减肥的原理就是控制摄入，加大消耗，简单的说就是管住嘴，迈开腿，一切让你不吃饭不喝水，只吃他家产品的减肥方法都要小心，人体七大营养素，水，碳水化合物，脂肪，蛋白质，膳食纤维，氨基酸，热量，缺一不可。
不可否认，现在有些产品可以减肥，而且不会有副作用，但是都要结合饮食和运动的，很多人说，一吃就瘦，不吃就胖。
人都是吃五谷杂粮的，你想保持不胖的身材，只能吃进去多少，消耗多少，才会保持！
不要相信和依赖任何减肥产品，这些产品对身体都会造成一定程度的伤害。目前权威公认的最健康的方法就是：合理饮食+运动。其实怀孕期间体重增加是非常正常的，孕期保持少量多餐，吃的东西一定要健康，很多人都觉得怀孕期间一定要进补，这个其实不一定是正确的，现代的人都不缺营养，怀孕期间正常饮食即可。少量多餐，过多进补大鱼大肉，这样反而对身体造成负担，怀孕期间可以适当的运动，例如散步，适度静态的拉伸，这样对生产包括产后恢复都是很有帮助的
问这个问题的人，注重的是结果，任何人卖任何产品给她都有风险！她跟任何人买任何产品都达不到理想的效果！
首先没有任何单一产品能够指挥（调动）身体解决指定部位的问题。
第二，怀孕过程就是身体抽取孕妇身上所有的营养包括一日三餐摄取的以及身体储存的来供给给胎儿，造人，身体虚弱、身体储存营养能量严重亏空！
第三，哺乳期间，身体不仅需要把储存的营养转化成奶水给宝宝，还要用于身体的恢复。
第四，孕妇不仅要承受怀孕妊娠反应，还要承受生产的痛苦甚至产后抑郁
所以准妈妈、宝妈们想恢复身材，不是生完孩子之后才找产品找方法解决，而是从备孕就开始，持续到孩子断奶这么一个完整***、安排！
事先准备这样的一个***，不仅宝妈身材恢复的快，宝宝也非常的健康！
想知道想要这样的一个***吗？
想减肥最简单，管住自己的嘴，管住自己的胃，多运动，白天尽量少睡觉，不要赖床，少吃油腻，少吃甜品 多吃蔬菜水果，锁匙，大鱼大肉，鸡蛋，记住这些比吃什么减肥药都管用，我的回答希望能够对你有说帮助，我是杭漂小豪
个人认为产后不宜吃减肥药，减肥药对身体还有影响的。平时饮食均衡，少吃高热量食物，多吃点粗纤维食物。看个人身体素质，适当的运动，对身材恢复也是好的。不要剧烈运动，多休息。产后半年后才能做理疗。
瘦身产品有没有口碑比较高销量比较好的呀？有什么推荐？
这个我可以回答你，我自身的经过
我用的是康宝莱奶昔减肥的，这个减肥效果你按照方法做，不瘦是不可能的，我从产后150瘦到120斤用了三个月时间，它就是靠控制你热量得摄入来减少脂肪的，不像其他的什么都是减的水分，这个你就是早晚吃这个奶昔，中餐正常吃，这个也是个懒人减肥法啊！也可以不用运动，不过要是运动瘦的更快的，一个星期5斤小意思，我是属于佛系得所以用三个月减了30斤属于比较慢的，我闺蜜通过这个方法减了36斤，我们都挺感谢这个产品的，最大的好处是通过三个月我们新的细胞都换了一次，然后根本不会担心反弹，只要不暴饮暴食。用了好多其他产品反弹得都特别快，亲身试过好多减肥产品[呲牙][呲牙][呲牙][呲牙][捂脸][捂脸][捂脸]太难了
