为什么困扰世界的肥胖问题不能通过药品解决呢？
减肥的途径非常多，节食和运动是最佳的两个途径，但多带来痛苦，对于没有毅力的人就坚持不下去。
其他减肥途径五花八门、成千上万种，如中西药和保健品减肥、被动按摩减肥、机器减肥、外用药物或膏类减肥、泡澡减肥、覆膜减肥、吃钩虫减肥、手术吸脂减肥等等，对于损害代谢功能、伤害身体、手术办法、感染疾病的方法，是不建议的。
只要你多动腿、少动嘴，加上你的坚持，减肥就容易成功！
为了减肥吃的很少，觉得太饿了，怎么克制可以不感到饿？
刚开始减肥那段时间我晚上饿了就吃西红柿，但是睡觉都会饿醒。后来早餐注意营养均衡，午餐少主食多吃菜，晚上少吃一点也没有那么饿了。
吃得很少，当然会饿了！光靠克制，你能克制多久？一天两天没有效果、一年两年克制不了，即使能坚持这么久，身体也会被拖垮。所以靠饿减肥，是不健康的。
怎么样才是健康减肥呢？还是从减肥的基本原理说起吧。减肥就是要让摄入量小于消耗量。这就得从两方面入手，一方面减少摄入量，另一方面加大消耗量。
当然减少摄入量并不是说不吃或者是吃的很少。而是要在你身体基础代谢的基础上适当减少。比方说你每天的基础代谢是1200大卡，那你每天可以减少个300大卡左右。这样你既不会感到饥饿难耐，身体的基础代谢也基本上差不多了，长期坚持下来，自然就会瘦。同时你可以吃营养比较丰富，有较强的饱腹感的食物，这样既不会太饿又可以达到减肥的效果。比如卡瘦减脂棒，里面富含118种营养元素，能满足人体的需求，同时又含有脂肪分解酶，能帮助你分解体内脂肪，它里面还含有增强饱腹感的是起亚子，真正让你吃瘦不饿瘦。
增大消耗量当然是要适当的运动了。通过运动一方面消耗体内多余的热量，另一方面增加肌肉，提高身体的基础代谢。小编在减肥的过程中一方面通过卡瘦棒减肥，另一方面每天的坚持运动，基本上每天至少在走1万步以上，同时还适当增加的力量训练。
这是小编的减肥心得，分享给你，希望能够帮到你。
