儿童怎么减肥最有效？
现在儿童肥胖已经成为了常见病症，儿童减肥刻不容缓。对于减肥来说，没有任何方法是立即见效的，而且减肥没有任何捷径可以尝试。唯一的减肥方式就是运动减肥，需要有一定的毅力，贵在坚持，而且运动要适量，超量运动是对身体有害的，另外运动要有规律性。锻炼为主，适当的补充维生素矿物质。
儿童如何减肥？
小孩子的身体还处于生长发育的阶段，需要补充很多营养，所以有点胖是没有什么的。但是如果过于肥胖的话，最好注意一下平时的饮食问题。最好少摄入快餐这些油腻油炸，高热量的食物。平时多吃些新鲜的蔬菜水果，多喝水。小孩子如果喜欢运动，每天最好去室外多锻炼锻炼。有助于减肥。
小孩肥胖怎么减肥？
儿童肥胖减肥，在饮食上要少吃高糖、高脂类食物，多吃蔬菜水果，炒菜少放油盐，多蒸煮着吃，减少油脂的摄入，避免吃零食、油炸食品及喝饮料，每天锻炼，做一些户外运动，有助于四肢的伸展运动，促进减肥，只有控制好饮食结构，少摄入能量，多进行运动，才能起到很好的减肥作用，同时又养成了良好的健康生活方式。
儿童如何健康减肥？
一。运动。幼儿每天的户外时间应该为两小时左右。其中户外游戏活动应该有1.5小时。保证幼儿每天所需的运动量。那么通过运动，孩子可以消耗部分能量。燃烧脂肪。从而，改变自己的体型。
二，可以少食多餐。每天可以吃五顿，每一顿的量，家长给予控制。那么在饮食上一定要注意荤素搭配。
三，良好的作息时间。幼儿每天的睡眠应该达到11到12个小时。那么有部分孩子会在，晚上11至12点的时候还没有入睡。那么不规律的作息时间就会影响幼儿的身心健康。
藏传天华为你解答：儿童如何健康减肥？
儿童减肥不可以***用过激的方法，饮食也不可以对孩子说“你都这么胖了，不要再吃了”等词汇，吃什么孩子是决定不了的，但是作为父母，为孩子做什么吃才是最重要的减肥方法，孩子肥胖无非就是喜欢吃零食，加上父母，爷爷奶奶，外公外婆宠溺孩子导致。
所以为孩子做食物的时候，要给孩子养成良好的喜欢，荤素搭配，可以给孩子单独买一个小餐盘，蔬菜，肉，水果，五谷杂粮都放在里面，可以加一份汤，有量的去为孩子做饭，给孩子养成良好的饮食习惯，零食是小孩子借不掉的。
如果是上学期间的孩子，家里就可以一点零食都不储存，因为在学校期间，给的零花钱，他自己就会买一些零食吃，所以家里不可以再储存零食。
没有在上学期间的孩子，可以不给吃零食，也可以每天固定时间给吃少量零食。
如果孩子已经偏胖，那就需要父母再孩子的饮食上下足功夫，减少高热量的全部食物，还要带着孩子饭后多出去散步，让孩子饭后可以与小朋友一起玩起来，孩子的代谢非常快，所以运动起来，食物的消化也会很快。
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如题
儿童肥胖症是指超过同年龄、同性别平均体重的20%。临床多见于饮食过多、运动不足所引起的肥胖，称单纯性肥胖症。
单纯性肥胖症，可发生任何年龄，但以婴儿、5~6岁和青春期高发。
儿童期肥胖，不仅影响体形，更是形成成人肥胖症、糖尿病、高血压、冠心病等的主要病因。给肥胖儿带来潜在的危害。那么儿童肥胖症如何治疗呢？
1、治疗单纯性儿童肥胖症的原则是：以运动处方为基础，以矫正为关键技术，健康教育贯彻始终。
2、儿童单纯性肥胖症控制目标是：培养科学、正确的生活方式，去除心血病危险因素。
3、儿童单纯性肥胖症控制的禁忌是：严禁短期快速减重；严禁饥饿疗法 ；严禁[_a***_]减重；严禁手术减重。
4、儿童肥胖症运动处方：先测试个体最大耗氧量。然后以最大耗氧量的50%为平均训练强度，制定训练方案。每天训练1~2小时，每周训练5天，12周为一疗程。
5、行为矫正处方：通过访谈，进行行为分析。制定基线行为、中介行为、目标行为。制定激励与惩罚措施。心理治疗，特别是有心理负担的小儿，更要进行心理治疗，增强信心。
