桃南瓜浓汤宝热量减脂推荐,桃南瓜的功效与作用

南瓜绿豆汤，是可以起到很好的减肥功效的，因为绿豆它具有非常好的，清热解毒的功效，而南瓜它的脂肪含量很低，而且热量也很低，两者搭配食用的话，还会增强饱腹感，促进身体的新陈代谢，对于燃烧多余脂肪会，有很好的帮助，减肥还需要增加运动量。

健身人群一般人群热量:29大卡(100克) 营养信息营养素含量(每100克) 营养素含量(每100克) 热量(大卡)28.79 碳水化合物(克)6.95 脂肪(克)0.08

回答如下：南瓜银耳汤的热量因配方和份量的不同而有所不同。一般来说，每100克南瓜银耳汤的热量大约为30-50卡路里。这个数字可以根据具体食材和做法的不同而有所变化。

（图片来源网络，侵删）

答：豚骨汤热量（491千卡）。

配料：猪骨一块、玉米一根、葱一根、姜一块、盐2勺、枸杞4颗

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1.玉米切成小段，葱切段，姜切片备用

2.把猪骨放入锅中加水，放入姜片、一勺料酒煮开焯水。

3.砂锅中放入猪骨、葱、姜加入水大火煮开中小火炖煮6小时。

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4.煮好后放入玉米再煮20分钟。

5.出锅前放入枸杞，盐和葱花，即可。

日本豚骨拉面热量高，100克日本豚骨拉面热量在491大卡。日本豚骨拉面属于方便面类型是一种高热量、高碳水化合物、高脂肪的食物，且添加防腐剂，所以减肥期间不宜食用。

热量为24大卡

做法

1. 小葱的葱白部分切成葱段，葱叶部分切成葱花，切好放入小碗中备用

2. 火腿肠一根剥去外皮，先切成细条再改刀切成火腿肠丁，切好放入小碗中备用

3. 内酯豆腐一盒，像这样处理，轻松倒出来

4. 然后横向切成薄片，再纵向切成宽条

娃娃菜豆腐汤的热量(以100克可食部分计)是12大卡(50千焦)，单位热量较低。每100克娃娃菜豆腐汤的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的0%。