晚上喝白醋能减肥吗？
晚上喝白醋可以促进肠胃消化，对于减肥是有效果的，但是如果晚饭吃的太多，那么喝白醋的减肥效果也是微乎其微的，想要科学合理的减肥，首先要控制饮食，在晚饭时一定要多吃一些容易消化的食物，吃到七分饱即可，不能暴饮暴食，饮食要有规律性，在饭后还要适当散步，帮助消化，这样才能够逐渐达到减肥的目的。
晚上吃什么减肥最好？
晚上最好吃少一点的东西，可以吃粗纤维的食物，比如说燕麦玉米等等，可以起到饱腹的作用，能减少其他食物的摄入，还能给身体提供所需的营养，起到减肥的效果。也可以吃一些新鲜的蔬菜水果，其中富含丰富的维生素等微量元素，也有利于身体健康。饭后可以喝些酸奶，促进消化，有助于瘦身。
晚上喝果汁好处和坏处？
早上喝好，如果要减肥的话，晚上尽量控制不要喝果汁。果汁中往往含有大量的糖分，晚上喝果汁，多余的糖分会通过人体代谢转化为脂肪，间接影响减肥效果，晚上进食尽量选取4点左右，进食低糖水果蔬菜和高蛋白。
好处：
1、通过喝果汁可以摄入很多的营养物质。
2、可促进胃动力，润肠通便，助消化的功能。
3.能够增加饱腹感，从而减少其他食物的摄入，降低总体能量的摄入，有利于减肥。
晚上喝果汁的坏处：
1、如果睡觉前喝果汁不容易让肠胃吸收，反而会对胃部造成***。
2、晚上喝果汁则能量摄入超标，不利于减肥
减肥晚上可以喝酸奶吗？
减肥晚上最好不要喝酸奶，减肥吃过晚餐后就不要加任何夜宵了，虽然酸奶能够促进胃肠蠕动，加快代谢速度，促进排便，防止便秘，但是酸奶含有很多的糖分，最好不要在晚上喝。可在其他时间段喝，超市里的酸奶很多添加了大量的糖分，购买时要选择糖分和热量较低的酸奶。
晚上喝酸奶火龙果汁会胖吗？
不会长胖，酸奶火龙果属于热量低高纤维食物，食用以后既能增加饱腹感，又能起到抑制食欲和促进肠道蠕动及排泄的***作用。同时还能***起到减肥的效果。
1，酸奶。
酸奶富含乳酸菌和蛋白质及丰富的钙质。蛋白质能起到增肌和燃脂的作用。而丰富的钙质在人体肠道内与食物中的脂肪酸，胆固醇相结合，具有抑制脂肪和促进脂肪燃烧的作用。
2，火龙果。
火龙果热量比较低，每100克只有51大卡，富含多种营养素和膳食纤维，食用以后能增加饱腹感和促进肠道蠕动，对缓解便秘和清除肠道油脂和垃圾毒素都有很好的***帮助。
1，最好晚上晚餐前食用。
2，不能以代餐的形式来食用。
3，晚上太晚就不建议食用了，那样会增加胃肠负担。
