- 据沈阳媒体透露，辽宁内线韩德君减重了许多，对此你怎么看？
- 腿粗不敢练空中瑜伽怎么办？
- 现在沈阳城区有8000名新冠接触，间接接触者，你还可以出门会客、聚会吗？
- 辽宁经济发展如何？它下辖的14个地级市分别是几线城市？
据沈阳媒体透露，辽宁内线韩德君减重了许多，对此你怎么看？
随着CBA复赛时间的临近，各支球队都已经赶往赛区，准备参加接下来的比赛了。在这一段时间里面，辽宁男篮无疑是运气最差的一支球队，首先他们队内的两位外援都没有办法归队，所以他们接下来会以全华班的阵容出征。虽然说他们尝试去试训了一些外援梅奥，但他的表现没有让球队满意，因此等于是白折腾了。除此之外，他们的主力内线李晓旭在前不久又是在训练赛中受伤，让原本就很难的球队雪上加霜！
不过在一切都如此糟糕的情况下，辽宁男篮还是收获了1个好消息。根据《沈阳日报》记者透露，在辽宁男篮的公开训练课上，他们观察到球员们的身体状态维持得不错，特别是内线主力韩德君好像是完成了减重，他在速度和灵活性上都有所增加。韩德君的变化可能会是辽宁男篮值得期待的一点，如果真如媒体所说的那样，那么肯定会给球队带来很大的提升。
韩德君是辽宁男篮最依赖的一位内线球员，他在球场上的作用等于是半个大外援，很多时候在内线都是由他来对抗大外援，而并不是巴斯。在这赛季伤愈回归以后，韩德君在个人数据上又有所提升，场均可以拿到15.6分10.3篮板，命中率高达62%，虽然他一直都没有得到国家队的认可，但韩德君绝对会是CBA最强的内线球员之一，他在内线的威慑力甚至不会低于王哲林。
不过，韩德君有一个很大的弱点，就是攻防转换的速度太慢，这也是他不被看好的原因所在。但如今，韩德君在体重上有了突破，而且也变得更加灵活了，这会是辽宁男篮最大的一个好消息。现在，辽宁男篮没有了大外援的帮助，另外一位主力李晓旭又刚刚受伤，也就意味着韩德君会得到更多的上场机会，在看到韩德君那么多进步的情况下，相信很多辽宁的球迷们也可以松一口气了。
腿粗不敢练空中瑜伽怎么办？
你是因为腿粗不敢练习空中瑜伽还是体重过高不敢练习空中瑜伽呢？
瑜伽本身就是以瘦身塑形为主的一项运动，能够教空中瑜伽的地方一定也还有很多其他类型的瑜伽，你也可以跟老师咨询一下。
而有一种肌肉型的粗腿是因为不正确的运动方式或关节功能出现异常导致的，症状为大小腿都很容易紧张，腿部（特别是小腿）线条很不流畅。这类人走路或上下楼梯时与地面接触的声音很沉，运动时间如果较长很容易出现膝关节或腿部肌肉的疼痛。
这类人的腿粗是因为身体避震能力出现了异常，导致走路或运动时关节不能有效的减震，所以代偿性的生长了大量的肌肉来帮助身体吸收震荡。
这个说起来很复杂，康复起来也很麻烦。
所以希望你不是这类型的腿粗。
其他类型的腿粗我想你的瑜伽老师都能帮你解决。祝新年好身材[赞]
腿粗成为可多人共同的烦恼，因为想买一条自己认为很漂亮的裤子，却因为腿粗而穿不进，这是一个十分让人悲哀的事情，通过练瑜伽会让你腿变的漂亮美丽，腿粗可以练骑马式瑜伽，八曲式瑜伽侧板式瑜伽双角式瑜伽，侧板式瑜伽半船式瑜伽等等
很高兴回答你这个问题。不知道你是瑜伽小白还是有一些基础的习练人员。你说到的腿粗不敢练习空中，是本身你就抗拒空中瑜伽，还是因为你喜欢空中但是又觉得腿粗不好意思练习空中！习练过空中的都知道哈..空中瑜伽一般练习都需要穿专业空中瑜伽衣服，因为它相对来说会比较紧，所以如果身材比例稍微不协调可能就会暴露无疑，但是空中瑜伽也有它自己的好处
不但可以增强自信心，使身段更加柔美。还可以适当的释放压力，增强免疫功能。也很好的锻炼到手臂和腿部的力量。
其实空中瑜伽也能很好的激活到你的腿部，更多的伸展肌肉，帮助你的腿塑造线条。
现在沈阳城区有8000名***接触，间接接触者，你还可以出门会客、聚会吗？
我给沈阳的朋友们一个忠告，沈阳的疫情还有发展的可能性，大家对此要保持高度警惕。***的狡猾和难以确定性，让防控难度增加，不聚餐、不聚会、不聚集是最有效的防控办法之一。
从吉林市返回的23岁小伙子不知不觉地传染了同宿舍了的两位同事，孙某某和吕某某，沈阳开始全市大排查，至今排查出8000余人，而且要求从4月22日后到沈阳的吉林市人员一律为集中隔离21天，进行3次核酸检测，防止有感染者或症状不明显者。
我劝大家小心的原因是，小伙子郝某某从吉林市回来后，与同事到过市体育学院附近饭店，这是一个点；
第二点是坐网约车；
第四个点是到了华府丹郡小区呆了3个小时；
第五个点是到达沐逸轩按摩店；
第六个点是坐车回到小区过夜；
第七个点是坐网约车上班；
目前我在广州我也没有出去聚餐和会客，就算是见自己熟悉的人，我们最多也只有两人一起，而且两人都会隔开一米左右。
说说目前情况
第一，做好防护最重要
现在外出上班，只有在空旷的地方，而是人丁稀少的地方，我才会稍微把口罩放下来透气，而且实话说，现在已经很习惯戴着口罩了，所以我也没有觉得有什么不舒服的。唯一的辛苦就是耳朵后面勒着疼，不过也有解决方案，现在就用纸巾包着口罩的绳子，减少不适感。
但是重要的还是参加聚集活动，时刻戴好口罩和做好防护。
第二，保持环境卫生的重要性
经过这次的疫情，至今还没有解除，但是我们要知道，过去的一些不良的卫生习惯或者饮食习惯，造成了一些不好的影响，以后就要改正过来。
吃干净卫生的，有感冒或者有流涕的时候，记得要戴好口罩，用过的纸巾这些要包好才扔。
这时候大家务必要耐得住寂寞，因为这次舒兰传染链条的疑点非常多，很多无症状感染者的出现让我们的防控工作难度又上了一个台阶。
所以这个时候最好的做法就是老老实实两点一线的工作、回家，不要有太多不切实际的想法。
试想为了一时的贪念而让自己整个家庭都陷入到可能患有***肺炎的巨大风险中，这样的事跟本不是一个负责的成年人该做出来的。
而且这个数字短期内还会继续扩大、上涨，你很难确定下一个数字上的人会不会是你，所以这个时候再去人员密集的场所无异于“自投罗网”。
我理解每个人都有压力、压抑的心情，也想寻找各种办法释放自己的压力，但现在这个紧要关头，真的不是一个人应该放纵的时期，这时候的松懈很可能就让我们前功尽弃，所有的努力都白费不说，还让自己陷入到更大的风险中。
当然，疫情期间的特殊时期，我们也可以[_a***_]选择一些特殊的办法缓解自己的压力：
自从有了疫情，作为沈阳人的我就没出门吃过饭，顶多是外卖。哪怕是没有疫情那阵，我依然很紧张，戴好口罩，做好消毒。但是真的有很多沈阳人不注意，今天楼下修电信宽带的小伙就骑着电动车堵在单元门口打电话，口罩也不带，还抽烟，我绕了两圈也没躲过去，硬着头皮走过去的，也不敢跟人家搭话。其实戴好口罩是对自己保护，也是√他人负责。不聚集，不串门是最基本的。挺过这段时间就好了。我们看到了，三例确诊的，两例特别爱溜达，没疫情的时候是人身自由，现在也是，但是减少聚餐，溜达也是对他人负责，对不？
最近的东北疫情形势如此严峻，反弹风波不断迭起，狡猾的***无孔不入，悄然袭击着人类的身体。
在这样一种捉摸不定、危机四伏的氛围与环境当中，人们唯恐避之不及，为什么此时非得要出门会客、聚会呢？
由于吉林5月8日的首例舒兰公安局洗衣女工确诊病例爆发，吉林舒兰的聚集性疫情传播蔓延，并且延伸到跨省传播到沈阳，据吉林省卫健委通报，5月17日0-24时，全省新增本地确诊病例2例（吉林市）。至此，本次舒兰的聚集性疫情，已经现在共造成了1+37的严重感染。
5月10日，沈阳市新增1例新型冠状***肺炎确诊病例郝某某，是吉林市舒兰市爆发的聚集性疫情的关联病例。5月13日，又连续出现两例与郝某某关联的***肺炎确诊病例。一个是郝某某的同事，一个和郝某某同住一个寝室。
5月11日，辽宁省公布了最新疫情防控分区分级名单，沈阳市苏家屯区成为全省唯一中风险地区。
为进一步做好“外防输入、内防反弹”防控工作，5月13日，沈阳发布关于加强吉林市来返沈人员管控的通告第17号。原定全市5月15日高二、初二年级、中职学校部分年级，5月18日高一、初一年级返校复学时间向后推迟，具体返校复学时间视疫情防控形势另行通知。
4月22日以来吉林市来沈返沈人员，一律实行指定宾馆隔离观察21天，期间进行3次核酸检测；目前已在居家隔离的，也必须即刻转入集中隔离。对全部密切接触者及次级密切接触者全部实施集中隔离医学观察。再次级密切接触者实施居家隔离医学观察。截止到目前，已经隔离观察7500多人并开展核酸检测。
从疫情的传染链上分析，第一例病例舒兰公安局洗衣女工通过家庭聚会和上班将***传播给了5名亲人和2名密接者。
辽宁经济发展如何？它下辖的14个地级市分别是几线城市？
辽宁在建国初期到2000年左右一直是国家发展的领头羊角色，工业基础非常好，人口素质高，教育基础尤其好，地理位置是东北亚地区的核心，辽宁省的日韩企业全国最多，尤其是大连。辽宁目前发展比较好的城市沈阳，大连，营口，盘锦，葫芦岛算是靠前的，网络上总说东北落后的人肯定是没有来过辽宁。真的很不错
辽宁经济已有复苏迹象。
作为第一代工业巨子，一个省份曾拥有四个直辖市，彼时辽宁的存在感如同今日的广东。
然而随着东部沿海的告诉崛起，东北地区出现了普遍的产能落后以及民企发展难的问题，同期还伴随着人口长期外流。但即便如此的氛围之下，辽宁依然是沈阳、大连双子星发展，并没有集全省之力打造一座城市。
随着几家企业喊出“投资必过山海关”的口号，千亿级的投资已经率先落子辽宁。沈阳和大连的人口竞争比出现了积极的变化。这无论对于辽宁还是整个东北而言，都是向上的信号。
辽宁虽然经济规模排名不高，但人均收入并不低。2018年人均可支配收入排名各省第五，仅次于浙江、江苏、福建、广东，比第三经济大省山东还高一位。
早2017年之前，辽宁拥有沈阳和大连两个新一线城市，但是大连在2018年榜单出炉时被无锡挤到了二线。
新一线城市：沈阳；
二线城市：大连；
三线城市：鞍山；
四线城市：锦州、营口、丹东；
五线城市：葫芦岛、抚顺、朝阳、辽阳、阜新、本息、铁岭。
辽宁经济曾经鼎盛过，曾经一度成为全国首位。但我们现在不谈往昔，只谈现在。辽宁如今能拿出手的只有沈阳和大连两座城市。并且沈阳和大连这几年来经济连年下滑，如今在国内的地位已经不如往昔。沈阳曾经是与武汉齐名的城市。而大连也曾经非常辉煌。现在经济一个7000多亿，一个6000多亿。第三的鞍山市就仅仅达到1000多亿，在全国已经排不上号。余下的还有营口，盘锦，锦州等城市也维持在1000多亿的水平。在全国属于三线。至于剩下的抚顺，本溪，丹东，铁岭，阜新，辽阳，也就是四线城市的水平。其中铁岭和阜新已经是全国城市的倒数。在上个世纪沈阳，大连，鞍山，抚顺，本溪都是直辖市。而现在他们五个都配不上直辖市之名。沈阳曾经一度传出要成为直辖市的说法，说要兼并抚顺和铁岭。但实际上如果兼并抚顺和铁岭，沈阳市的地盘会变得非常大，但经济总量绝对配不上直辖市之名。可能只有8000多亿，与现在直辖市倒数第一的天津差了1万多亿。也就是说两个这样的沈阳都赶不上天津。有这样实力的沈阳，还谈何成为直辖市？这样的辽宁还是东北地区的首位，由此可见东北地区的颓势，东北地区的形势一落千丈。2020年第一季度经济总量已经被西南边陲的云南超越。再过几年会不会被广西超越都不得而知。当然也不能一味消极对待辽宁经济，要相信东北经济一定有恢复的一天。
1个 新一线、1个二线、1个三线、4个四线、7个五线。
1、辽宁省的城镇化情况
东北三省作为共和国长子，建国以来就是国家的重工业基地，在各个省份中是较早的完成工业化的，而辽宁省是东北三省中发展最好的，所以城镇化程度也很高，早在2014年辽宁省的城镇化率就达到了67%，位居全国省区第二，在江苏、广东、浙江、福建、和山东这种经济强省下能够排名第二位，可想而知辽宁省以前的经济状况，而当时全国城镇化率为54.77%，城镇化率整整比全国高出了12.28个百分点，辽宁省的经济最近几年遇到很大问题，经济放缓是共识。
从下图中看得更加明显，早在2005年的时候辽宁的城镇化率就达到了58.7%，而当时全国的城镇化率是43%，所以辽宁的经济放缓从2006年开始的，然后到2014年的时候再次下一个台阶，而到了2017年，辽宁的城镇化率也才67.49%，三年时间过去了，仅仅比2014年提高了0.49个百分点。而同时间段全国平均水平提升了3.75个百分点。
2、辽宁省的GDP情况
2018年辽宁省的GDP为2.53万亿，同比增长5.7%，低于全国6.6%的水平，不过这已经是辽宁近年两年来的最高增速，从2014年到2018年的五年时间，辽宁省的GDP增速分别为：5.8%、3.0%、-2.5%、4.2%、5.6%，其中2016年是负增长，五年时间平均比全国平均增速低3.64个百分点，5年时间大约是18.2%，相当于辽宁省GDP的五分之一，换句话说，过去5年时间，和全国正常的增速相比，辽宁省的经济“瘦身”了五分之一。
社会消费品零售总额的情况，2018年辽宁的社会消费品零售总额为14142.8亿元，同比增长6.7%，比全国底2.3个百分点。
全年商品房销售面积3934.6万平方米，比上年下降5.2%；商品房销售额2967.3亿元，增长7.1%，商品房销售面积和商品房销售额双双下滑。
3、辽宁下辖地级市的情况
辽宁下辖14个地级市，从GDP的高到低分别是：大连、沈阳、鞍山、营口、盘锦、锦州、抚顺、辽阳、朝阳、本溪、丹东、葫芦岛、铁岭、阜新。
谢谢特邀！大連：中国新一线城市，中国第十九大城市，中国第六大港口，国家计划单列市，副省级，GDP总值8012亿位据东北之首！市区人口790万人！大连是我国经济贸易金融战略性国际港口城市，轻重造船国防军工业及旅游业发达。中国百强市综合实力评选第15名。被选为世界二线城市，联合国授予绿色花园城市，世界第22大港口，世界经济活力百强城市第69名。中国第五直辖市候选城市。
