快走多长时间效果最佳？
回答：快走是一项非常锻炼人的运动，但是也要有时间的积累才有效果，所以快走30分钟到一小时之间是效果最好的，如果少于30分钟，效果会大打折扣，如果超过了一个小时，人的身体负荷太重很难受，所以说30分钟到一个小时之间为最佳
40分钟以上
快走不是一个有着固定速度作为判断标准的运动。快走是一种努力的尽量快的步行，再快些你会感觉走起来不舒服，改成慢跑肢体会更适应。这样的情况就是标准的快走了。
找到自己的标准的快走的速度后，稍微加快速度导致肢体的动作有些夸张，或者稍微减慢速度，让自己休息一下都是许可的。
需要注意的是快走必须要坚持一段时间，而且每天的时间必须是半个小时以上才会有明显的效果。快走的时候尽量穿宽松的衣服穿上软底的运动鞋，对于腿部的关节可以起到保护的作用，以免因为快走造成关节的损伤。
快走40分钟的时间能达到减肥效果，而且需要长期坚持才能够起到作用，快走的强度也是比较低的，消耗热量需要的时间会更长一些，一般运动40分钟左右，可以起到加快脂肪消耗的作用，长期坚持的话，能够有非常明显的减肥效果
快步走可以帮助减肥,比如帮助腹部瘦身、腿部、臀部等。通常,快步走,一般30分钟所消耗的热量,比平常走路要多得多。但是因每个人的实际情况不同,一般都能快速行走30分钟,长时间坚持下去,就能达到瘦身的效果。由于运动项目的不同时期、运动项目、体内消耗大量脂肪都是不同的,建议根据自己的情况选择适当的锻炼时间。
跑步和快走哪个减肥效果好？
跑步和快走相比较而言，跑步消耗体内热量的速度更快。但是跑步可能会对腿部的关节有一定的损伤，并且跑步也比较不容易坚持，因为运动量太大了。你可以选择跑步，***如你是一个青年人的话。如果你的年纪大了，可以选择快走，但是一定要坚持。
空腹快走燃脂效果怎么样？
我认为效果会很好，因为体内已经没有热量了，只能来消耗体内的脂肪提供热量，对燃脂效果是很好的。但这种方法不可取，人会感到很饥饿的，也会很疲劳，对身体健康不好，还是吃完早餐再活动。
空腹快走，会一定快速燃脂减肥效果。
因为人在运动时，会使得体内的能量大量的消耗。而这些能量都需要通过消耗脂肪酸以及葡萄糖来进行提供。当身体里面的葡萄糖量特别充足时，就会先消耗这些葡萄糖。而当身体里面的葡萄糖量不足时，就会去消耗脂肪。
所以，在空腹状态的时，身体中的葡萄糖并不充足，在此状态下进行快走运动，身体就会快速的消耗脂肪，从而起到比较好的减肥效果。
早上空腹快走减肥通常来说不是最快，但是可以达到***减肥效果，有利于体型得到改变。
快走属于有氧运动，在经常锻炼的过程当中可以达到强身健体的作用，更加有利于体内的脂肪得到燃烧，然后随着人体的代谢系统排出体外，从而来达到减肥的效果，
