椭圆机，跑步机快走哪个减肥效果最好？
跑步机和椭圆机，还有健身车都可以减肥，效果也是非常接近 区别就是跑步机还可以锻炼耐力，心肺功能 椭圆机相对跑步机更安全，因为是主动控制节奏，力度，而不是机器带着你跑，此外还可以锻炼身体大肌肉群，腰背大腿 健身车也是类似椭圆机，不过有坐垫，除了减肥还可以锻炼腿部肌肉，臀部肌肉，比如有的姑娘想练翘臀，靠深蹲只能联系臀部肌肉纤维的粗细度，用健身车还可以在锻炼的时候进行减脂，让你更快达到效果 喜欢骑车的可以选用健身车，喜欢跑步机的可以选用跑步机，想要减肥减脂又不想跑步，不经常跑步，不喜欢跑步后小腿肌肉酸痛，紧绷的感受的，可以选择椭圆机
减肥类的益生菌哪个品牌好？
益生菌可以用来减肥？真是头次听说，益生菌的主要作用就是调节肠道，不能乱吃的。
想要减肥没别的，就是控制嘴，迈开腿。只有这六个字是最有效的，别的方法就别想了。
我最近在吃界界乐Scode益生菌粉，你也可以试试看。前段时间逛天猫的时候看到的。当时给孩子囤界界乐乳酸菌饮料的时候促销送了几条益生菌粉。网上查了一下，是美国进口，杜邦丹尼斯克工厂供应的，有改善体质和腰围的功效，而且尝上去有蔓越莓的味道还是挺好的。
这两年“益生菌”的概念很火，对身体的各个方面都有好处，搞得好像是啥啥问题，益生菌都能帮助解决。其实，益生菌就是一种“酶”帮助我们身体肠道的消化。如果，非要和减肥搭到一起，加快排泄也是一方面吧！可真没有那么神奇。
减肥，是加快代谢掉我们身体内的脂肪，如何能让我们的脂肪消耗掉才是减重的关键。所以，我们就能看出来肠道的消化是排除我们肠内的废弃物。对于脂肪的消耗就是两个概念了。脂肪如何变没有的呢？很简单就是运动，只有在运动达到30分钟以上，体内的脂肪才开始慢慢排出。脂肪的排出是通过我们的呼吸变成二氧化碳和运动时流出的汗来完成的。
我朋友小美，是个从120斤通过运动瘦到108斤的小美女，他每周去健身房两次。一次60分钟有氧跑步，一般她在跑步前先喝500cm的热水让身体热起来，达到更好的减肥效果。前半个小时就是匀速的在跑步机上走。充分的打开身体后才开始慢跑。效果很明显哦！还有就是饮食了。不用我说想减肥的人，都应该管住自己的嘴巴，奶茶，咖啡，面包等发胖的食品减肥期间不能吃。晚班不吃碳水化合物，只吃七分饱。短短半个月她就瘦了10斤。
运动减下的体重肉不会松很紧致，身材看起来也是凹凸有致，任何靠节食不运动不合理的减肥方法减下来的体重都比较松垮。也不好看。
所以，不要再把减肥的希望寄托给“益生菌”这样的保健食品，肥肉是我们一天天吃起来的。消灭他也要靠我们每天的汗水洗刷他。而且，减肥成功了，人也会变得自信。碰到任何困难的事情都有办法解决。那么难减的肥我都成功了，还有什么事是不能的呢？
益生菌主要是调节肠道菌群平衡的促进肠道健康， 实际上并没促进排泄的作用的， 但是的确有助于肠道健康，有助于肠道运动，从而有的人会有促进排便的现象，毕竟减肥是由于身体代谢[_a***_]异常所致，最重要的还是从身体健康调养开始，这样才能健康减！
益生菌并不是每个人都有很好的效果，如果非要选择益生菌的话，首选掌握几个原则:
1.益生菌须有菌株号
2.益生菌活菌到达100亿以上调理量
3.益生菌有个好拍档，就是富含益生元
4.品牌要比杂牌的安全放心
减肥哪种效果最好？
谢谢邀请。减肥的话，首先运动的效果肯定是最好的，也是最健康的。其次合理的健身训练虽然不适合大众但是也是一个不错的，只是需要话费一点金钱。再次不推荐节食的操作，会起到反作用。
对于减肥，大家一定要慎重，不要盲目的选择减肥药，现在的减肥药里面都含有***性药物，对身体的副作用比较大，因此大家一定要慎重的选择药物。建议你减肥还是***用科学的减肥方法，平时多运动，注意控制饮食，但是不是像你说的那样，如果按照你说的，减肥是没有效果的，减肥一定要适当的饮食，不是不吃饭或者是只吃水果就行的。一定要在医生的指导下科学的减肥，而且还要坚持，减肥贵在坚持。
