有哪些科学的饮食方法可以有效减肥？秦老太五色轻食餐怎么样？
俗话说，三分练七分吃，也就是说，想要减肥，运动是必须的，但如果忽略了饮食方面，往往是事倍功半，而秦老太五色轻食餐的5色不但对应了中医里的五色、五脏、五行的养生理念，又结合了西医里以及中国膳食指南里全面营养摄入，平衡热量的理论，在保证效果的同时保证营养均衡。
哺乳期可以吃秦老太五色轻食餐减肥吗？
首先，哺乳期尽量不要减肥，减肥会导致你的身体变差，孩子的营养也跟不上。但也不能胡吃海塞，吃一些高营养的肉类，蛋白质和水果。不要吃辛辣，不要喝碳酸饮料，不要吃海鲜，可能会引发孩子过敏。其次，你说的这个什么秦老太，没听说过，最好不要吃。
减肥时有哪些水果不能吃？秦老太五色轻食餐可以搭配水果吗？
平时尽量避免吃GI值高的水果，可以适当吃低GI的，比如苹果。水果都含果糖，想减肥，就别吃太多，但是秦老太五色轻食餐平时除了晚上代餐外，可以正常饮食，没有什么忌口的。
（图片来源网络，侵删）
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