烤箱烤的花生米热量高吗？
烤箱烤的花生米热量很高。每100克的花生所含有的热量大约为280大卡左右，比大米饭所含有的热量要超过许多，油炸花生米的热量就更高，每日花生米的摄取量最佳不要超过15到25颗，最佳不要吃油炸花生米，多吃菌类水果。提议平常尽可能适当的吃花生米的。
烤箱烤紫薯热量？
120大卡/100克
紫薯本身的热量就不是特别的高，而且紫薯也是一种粗纤维的食物，可以有效的帮助减肥，对于促进排队有一定的帮助，无论是蒸紫薯，花式烤红薯的热量也都不是特别的高，一般情况下，烤紫薯的热量是每100克是120大卡相对来说还是比较低的，但是相对于其它的蔬菜来说，热量还是有一点高，所以如果想要减肥的话，我们一定要注意吃紫薯或者是吃其他食物的时候，还需要建议搭配一些有氧的运动，这样对于减肥才会有更好的帮助，但是相对比其他的食物来说，紫薯本身的热量并不是特别的高，而且紫薯对于减肥也有一定的效果，我们想要用紫薯去减肥的话，可以用紫薯去代替主食，另外还可以搭配一些其他的五谷杂粮，增加饱腹感。
烤箱烤红薯温度和时间？
烤箱上下火120度，约30分钟左右。
准备材料：红薯若干、锡纸适量
1、准备好红薯，最好选用大小均匀的，这样避免一部分红薯已经烤熟，另一些烤不熟。
2、将红薯擦洗干净，红薯表面的土比较多，浸泡十分钟左右会更容易清洗。
方法步骤如下：
所需原材料：1、主料：红薯5个
2、辅料：烤箱、铝箔纸。
做法：1、先将红薯洗干净，红薯的个头不宜太大，适中最好。
2、烤架上放上一块铝箔纸，因为烤红薯时红薯会出蜜汁，防止滴落，然后将红薯放在铝箔纸上。
3、烤箱预热180度，预热结束后将烤架置于烤箱中。
4、上烤箱门，上下火烤一小时左右，要根据红薯的大小调整时间，烤到红薯瓤软糯为止，中途时要带上手套将红薯轻轻捏一捏，重复这样的动作两三次就可以了。
5、烤好后将烤架拿出，此时可以看到已经烤出了蜜汁。
6、稍微凉一些时就可以食用了。
回答：想要用烤箱烤红薯，只需将烤箱调到普通模式的200℃，再定个45分钟，你就可以享受到美味的烤红薯了。
想要做出更好的烤红薯，可以参考这个完整的烤红薯步骤：
一、刷洗红薯
选择用水冲洗表皮的污垢而不是削皮，是因为保留红薯的外皮，更原汁原味。
二、用工具在每个红薯上戳几个小洞
使用牙签等小工具刺入红薯，在每一个红薯上戳几个洞，不用太多。这样做可以使得红薯在拷的过程中受热更均匀。
三、将红薯放在铺了烘培纸的烤箱托盘上
用于烤红薯的烤箱托盘上铺垫一层烘培纸，放置红薯时每个红薯间要留有缝隙，以防红薯烤焦和受热不均匀。
四、调到200℃，烤45分钟
将烤箱的温度调到200℃，在把定时器调到所需的时间。快要烤好的时候，要经常检查红薯，以便及时把它们从烤箱中取出来。
烤箱红薯做法？
红薯富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质，有“长寿食品”之誉。含糖量达到15%-20%。有抗癌、保护心脏、预防肺气肿、糖尿病、减肥等功效。明代李时珍《本草纲目》记有“甘薯补虚，健脾开胃，强肾阴”，并说海中之人食之长寿。中医视红薯为良药。烤完的红薯，好吃极了，快试试吧。
原料：红薯、水。
做法步骤：
第1步、准备红薯
第3步、放入烤箱中层
第4步、温度上下火调到220度。烤30分钟（看红薯大小灵活掌握时间）
第5步、此时红薯六分熟，翻面。
第6步、再烤20分钟或者30分钟
第7步、成熟
