辟谷养生怎么样？
辟谷不能养生，有医疗 生理科学数据支持。不信可以去问度娘。长期不吃不喝，靠辟谷来养生，来治疗百病是一种不靠谱，荒寥的古老传统的一种养生方法。它巳不适应现代社会，网络时代各行各业各领域的人们用辟谷来养生，来修身养性，来增強身体抵抗疾病的能力，和増強人们身体的免疫能力。重提辟谷，在现实社会全民健身运动中巳无有效有益的健身效果，传统与现代的养生理念的合理融入，要发杨光大古老传统的养生方法中对人体健康有益，能提升強身健体，保健养生正能量的养生方法。抛弃一些无益，无效，有损身体健康的旧的养生方法。网络时代的前进步伐，现代商业化的社会主宰人们的強身健体，保健养生的健康新理念是对身体健康
能提供正能量的养生方法。
中华传统武术的精华，太极拳运动是当今全世界都公认的一种能保健养生的锻练方法。太极拳运动经常锻练它可以对呼吸系统疾病有防治功能，对肢体障碍有康复作用，对心血管疾病的突发有抑制效果…，由其是太极拳运动是一种可以改善人体平衡能力的运动，平衡稳定是中老年人的健康保障，它可以防止人生最后的一次骨折，有效的防止了骨析后
给中老年人带来的致命的危险。因为骨析后的卧床休息引发的吸入性肺炎，是危害卧床病人的最凶险疾病。它也是长期卧床病人
致死的元凶。这也是中老年要防止跌倒，扗绝骨析的根本原因。
太极拳运动中，在套路的整合，和拳架的空间构建中，有诸多的可以很好的改善身体平衡能力的单势，可以用来单独训练，它可以强化中老人对身体平衡的稳定
功能。太极拳运动套路中也有许多平衡稳定的动作，平衡稳定也是太极拳运动的基本要求。如金鸡独立
，高探马，分脚，蹬腿…，这一系列的动作都是太极拳锻练平衡稳定的极佳锻练方法。
中华传统武术，中华武术养生文化中有许多精典精华的养生方法
最近时常听到辟谷养生的话题，先说结论，个人不认为这是科学。
辟谷养生理论充满了道家玄学思想，感觉神秘莫测，而且以调整人类饮食为主要切入点，反正我看着就饿。
辟谷理论认为“人体大部分由水构成，只要有充足的水供给，短期内不会影响身体的正常运行”然后靠意念***饥饿的感觉。
实际情况是人体构成需要碳水化合物（糖类）、油脂、蛋白质、维生素、水和无机盐（矿物质）等六大营养素提供能量。而这六大营养素的作用不同，但却缺一不可。辟谷只强调水的作用，却用意念的东西让你忽略其他，实在是违反人性。况且有些人患有一些基础疾病，只饮水加上一些水果蔬菜，却禁食其他营养素，可能会造成不可挽回的后果。
当然相信，我是实践者，服气辟谷两年了，每年五次到六次，每次最低七天，最长21天，说实在的，辟谷除了***，也需要毅力，最难熬的是第三天和第四天，这是谷道和气道转换的时期，过了这几天，练功好了，就很舒服！
辟谷后，我的身体变化明显，以前89公斤，现在70公斤，之前被人叫做死胖子，现在人称型男，各种小毛病都没有了，人也年轻了！
辟谷加上双盘禅修服气，逆生长十年肯定没有问题，绝无虚言！！！
