寒冷有助于减肥吗？
谢邀。
有助于减肥，因为冬天气温低,人体散失的热量多,所以同种减肥方式(例如运动)比其他季节效果更好。建议值是在15℃左右，在身体略感寒冷的状态下正常活动。
低室温减肥的正确使用方法是在控制饮食、适量运动的基础上，帮助燃烧更多卡路里。意思是说，在行为模式与平常一样的情况下，低室温能提升燃脂效率。
但有一点要特别注意，温度降低可能会***食欲，如果低室温吃进比平时更多的热量，（比如吃火锅）只会有助增肥。
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我变胖了而且有些消极的想法并不是我的错，也不是我的固有弱点，而是身体激素的变化造成的。通过努力，我是可以克服它的。我有希望像以前那样充满信心，充满热情地生活。结合网上上官梦桥的办法，两个多月后，我明显地感到身体变紧致了。更显著的改变是，我没那么急躁了，不再追求动作的标准，而是从自己的实际情况出发，做到自己所能达到的极限，争取一次比一次有进步。
是的，相比于温暖的季节，寒冷的时候我们需要身体消耗热量来保暖，因此，寒冷的时候身体的基础代谢会相较于温暖时高。所以，冬天减肥会比夏天减肥事半功倍。
所以，冬天千万不要让自己穿得象个熊似的，天天呆在暖气房里不出门，但也不能为了减肥去外面冻着，小心感冒，感冒后是很容易长胖的。
因此，总结一下，减肥需要健康的生活方式，即，均衡的营养，适量的运动，戒烟限酒，心理平衡。只要做到以上四点，保持健康的体重是一个自然而然的结果。
我是吴慧营养师，均衡的营养需要学习科学的营养知识来做到，欢迎与我交流。
冬天减肥更容易成功吗？为何？
现在天气越来越冷，我们总是懒洋洋的不想动，一个冬天下来胖个十几斤都是基本操作
到了气温回升的时候，又有很多人继续开始健身，但其实冬天是个健身的黄金季节。
1.燃烧更多的热量
气温低的时候，我们人体需要消耗更多的热量来保持我们的体温，所以说减肥的人在冬天只要控制好饮食，就能够获得比其他时候更好的减肥效果
2.更容易增肌
冬天气温低，我们的身体会本能的选择高热量高蛋白的食物好应对冬季，这就让我们有更多的热量供给肌肉修复生长
而且冬天气温低，在家里或者健身房做力量训练是最好的选择肌肉长了脂肪就消耗更多！
3.让我们心情更加愉悦
可能很多人在冬季阴沉的天气里都会觉得心情低落，有一点点抑郁，其实这都是因为光线的原因。
减肥是在保证基础代谢的情况下，尽可能多的增加能量的消耗。冬天只要做好训练计划，力量训练加有氧训练，减肥还是可以的。现在流行的HIIT和TABATA都是挺好的，可以试一下的
冬天天气冷人体为了保证体温，所以会消耗更多热量，就更容易减肥了吗？
1.理论上是对的。
人体为了保持恒温，特别是保证内脏的温度，在寒冷的环境下，就会消耗更多热量。
简单来说，冬季的基础代谢会比其他季节要高。从这个角度来说“冬季是容易减肥的”
图：随季节变化的基础代谢。
（1）户外寒冷，外出活动的机会减少了。----运动消耗减少
（2）躲在暖房内，实际上基础代谢并不会提高。
（3）哺乳动物的本能，会让我们冬季储备脂肪，来度过食物不足的寒冬。食欲会好。
