长期喝荷叶茶能减肥吗？
荷叶茶具有清热去火，消除水肿的作用，但是长期饮用荷叶茶并没有减肥的效果，想要减肥，首先要改善自己的饮食习惯，尽量避免吃零食，避免吃过于油腻或脂肪含量过高的食物，一日三餐要保证营养充足，口味清淡，多吃一些脂肪含量较低的食物，比如鸡蛋，牛奶，新鲜蔬菜和水果等，另外还要加强体育锻炼，多做有氧运动，长期坚持是可以减肥的。
荷叶茶真的能减肥吗？
荷叶茶真的能减肥，具有利尿，消肿，降脂，促进肠管蠕动，增加新陈代谢的作用，是具有一定的减肥作用的，可以用荷叶茶***减肥，但更重要的还是要控制饮食，减少食物中热量的摄入，适当的增加体育锻炼。
怎么喝荷叶茶可以减肥？
用热水冲泡荷叶茶喝就可以了，但是需要注意，一定要坚持长期喝，这样才会有效果，同时也要注意饮食，避免吃油腻以及辛辣***性食物，可以清淡饮食，多吃水果蔬菜，同时也要多进行运动，例如打篮球、跑步等运动，也要保持心情的愉快舒畅，这样才会使效果变得更加明显。
荷叶泡水有减肥的效果吗，为什么，如果每天坚持喝，半年后能瘦多少斤？
荷叶泡水减肥的原理是啥？减少能量摄入，减少体内脂肪，减低食欲？不理解？ 我只知道摄入的热量少于消耗的热量会慢慢变瘦，其他的都是伪命题。
易胖易瘦体质是由基因决定的你觉得喝荷叶茶能改变基因？几十年前冬虫夏草只要20元一斤现在呢？荷叶茶减肥我认为是类似于冬虫夏草的炒作，你认为呢？认清减肥的原理不要人云亦云。
您好！我是内分泌科医生，患者的体重管理是我们的日常工作，非常愿意回答这个问题！
经常看到类似的问题，既不进行饮食控制也不运动，只靠荷叶泡水是不可能减肥的，不要说半年，100年都不会减肥！
减肥的方法其实很明确，控制摄入热量增加消耗热量，几乎***都知道的方法，但是决心和自律也是减肥必不可少的因素！
所以不要指望有什么捷径可以减肥，不要信这些没有科学依据的东西，长期的饮食控制和增加运动才是最靠谱的减肥方法！
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菏荷叶不仅可以提供给我们美丽的风景，而且荷叶还是一味中药。在荷叶里面，含有一定的荷叶碱，它不可以直接减肥，但是可以帮助我们体内脂肪消耗，所以大家都传说，荷叶有减肥的效果。
但是告诉你一句大实话，如果你不控制饮食，控制热量的摄入，不去坚持运动，就梦想着喝点荷叶茶就能减肥，还能一个月瘦多少斤，那你实在是想的太美了，半年后你可能一斤都没瘦！
减肥没有什么捷径，更没有什么可以让你什么都不做，吃吃喝喝就减肥的方法，除非你把健康作为代价。想要减肥，只有一个方法，那就是让摄入的热量减少，消耗的热量增加，同时配合运动，坚持下来，才会有好的效果。
你可以坚持喝荷叶茶，但是不要指望着荷叶茶就能完成你的减肥大计。在喝荷叶茶的同时，你还得调整你的饮食结构，尽量低油低盐低脂饮食，快过年了，大鱼大肉要严格控制，吃饱了不要立马就躺，吃得多，就得在健身房里面挥洒更多的汗水！只有这样，半年后你的体重减轻才会让你惊喜，不过要明白，这可不是仅仅只有荷叶茶的功劳！
感谢邀请，很高兴回答：
荷叶泡水喝减肥吗？作者曾经试过荷叶泡水，坚持了大概3个多月，说实话效果不大，就跟感觉没有减肥效果一样，那么为什么还有人说荷叶茶能够减肥呢，就作者而言，荷叶确实有润肠通便的功效，但是这个完全和减肥是两回事，所以不能混淆为一起，那么减肥我们该做些什么呢，下面作者简单介绍一下：
1、饮食，饮食是减肥必须要控制的地方，也是整个减肥环节中重点之一，例如，我们常说的管住嘴，都包含哪些呢，例如羊肉，猪肉是不是需要少吃呢？在减肥时期什么该吃，什么不该吃都是有要求的，具体的饮食相信很多人都知道，作者这里就不做过多的介绍了，感兴趣的小伙伴可以自行查询一下即可。
2、运动，运动同样在减肥环节中必不可少，单纯管住嘴只是一方面，而运动则是让人体蒸发点更多的热量，糖分和[_a***_]以及最后的脂肪，当然运动方法要依据个人的体重指标来决定，最好有专业人士讲解，而不是胡乱的运动，胡乱的运动可能会损伤我们的身体某些部位，这点是值得减肥人士需要注意的地方。
3、意志力，意志力也是减肥人士最重要的部分，减肥是需要长时间保持的，而不是一两天的新鲜，所以良好的意志力可以让减肥人士坚持不懈，无论从饮食上，还是从运动上都是需要建立在意志力上的，所以减肥需要持续，需要意志力的控制。
4、综上所述，作者这里简单的介绍了几种减肥遇到的情况，至于荷叶泡水能不能减肥这个问题，作者亲身试验过，效果不大，也许荷叶泡水给人的是一种减肥的感觉罢了，或者是因人而已也存在，但是最好的减肥方法就是，饮食加运动加意志力，持续稳步的减肥才能达到最理想的效果，谢谢！
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