怀孕两个月可以喝黄桃味酸奶吗？
此时可以喝酸奶。在怀孕早期饮食调整的原则应该注意一些多吃饭,多喝水,多吃蔬菜和水果,吃一些精致和美味的食物维护日常的基本供应热量。因为这是胎儿大脑和神经系统迅速分化的时期，所以要注意维生素(尤其是叶酸、维生素B12)、蛋白质的摄入。
酸奶里面可以加什么水果？
1、苹果×酸奶
吃苹果既能减肥，又能帮助消化。首先可以把苹果切成块，放进榨汁机中，然后再把榨好的苹果汁与酸奶拌在一起来食用。苹果搭配酸奶的味道清新、清爽，能给人带来一种惬意的享受。
2香蕉×酸奶
香蕉是女生钟爱的减肥佳果。香蕉营养高、热量低，又有丰富的蛋白质、糖、钾、维生素A和C，同时膳食纤维也多，是相当好的营养食品。
一、什么水果和酸奶最搭配
1、苹果×酸奶
吃苹果既能减肥，又能帮助消化。把苹果和酸奶用来代餐，效果就更好了。
2、黄瓜×酸奶
黄瓜本身也是很好的美容减肥食物，与酸奶配在一起减肥的效果会大大加强，并且黄瓜和酸奶的热量都很低，不用担心吃胖。
1香蕉
香蕉和牛奶一直都是好搭档，其实也酸奶也很搭，因为香蕉本身属于纯甜的水果，刚好可以中和酸奶的酸味，而且香蕉有一定的饱腹感，配合酸奶一起吃，就比较适合当早餐了。
2黄桃
虽然说超市也有黄桃味的酸奶卖，但是黄桃比较少，而且也不是很新鲜，自己用黄桃切成粒，再放入酸奶一起搅拌，一口下去全是大颗的黄桃果粒，别提有多满足了。
3草莓
草莓不管和什么材料放一起都不违和，比如巧克力、牛奶、酸奶等等，可能因为草莓本身就很百搭的原因，和酸奶一起，草莓的汁液也会把酸奶染成粉红色。
安慕希黄桃燕麦酸奶热量？
热量大概是每100克74大卡，一瓶安慕希酸奶是300毫升左右热量， 约270大卡，它是一种低热量的食品。 安慕希酸奶的热量不高，在进入人体之后可以被有效的吸收。
营养素含量(每100毫升) 热量(大卡)98.47 碳水化合物(克)13.50
安慕希黄桃燕麦酸奶 希腊风味 口感很浓郁，选用澳洲进口燕麦，里面含有的黄桃燕麦果粒嚼起来特别好吃
减肥期间如何“挑”牛奶、酸奶喝？
牛奶可以有较好的饱腹感减轻饥饿，牛奶中的乳清蛋白和钙也能帮助燃烧脂肪。那在减肥期间什么时候喝牛奶或酸奶，以及如何挑选适合的，也是很重要的。
在挑选牛奶和酸奶的时候，大家都会有一个误区，觉得脂肪越低越有利于减肥，其则不然，因为脂肪低并不代表热量低。全脂牛奶中含有更多的钙质，这些钙质的吸收破坏了脂肪的囤积，另外喝全脂牛奶的女生比喝低脂牛奶的女生瘦的更快更多。而常喝酸奶可以治疗便秘，对肠胃很好，也可以减少小肚子的赘肉。
挑选酸奶的说法的注意事项就更多，在减肥期间可以食用一些无糖类酸奶，因为无糖的酸奶不含有高糖分。对减肥是有作用的，建议在早餐或者晚餐时进行使用，平时应该多食用一些新鲜的瓜果蔬菜，高脂肪高热量的油炸食物。
同时要选择脱脂酸奶，千万不要选什么乳酸菌或者是酸奶饮料，此外也不要选那种含有各种风味的酸奶。比如草莓，黄桃等口味儿，这些类型的本身糖分很高，不利于减肥。喝酸奶时要配合一些燕麦一起当早餐吃可以增加饱腹感，比较适合减肥期间食用。但酸奶最好不要加热，因为那样会杀死酸奶里面的乳酸菌，从而无法起到通肠润道，清除肠道中垃圾，减轻体重的作用。
虽然牛奶和酸奶可以***减肥，但是减肥一方面要依靠控制饮食，另一方面也要加强[_a***_]锻炼，仅仅依靠控制饮食来减肥，一旦恢复正常饮食很容易反弹，所以还应该配合运动，比较健康和有效。
你说的回答大家认同吗？可以关注我，更多在减肥方面需要的注意的地方写在下方评论区，多多交流。
1.虽然酸奶和牛奶是极好的蛋白质来源。但因为是液体，饱腹感较差。很容易造成热量超支。
2.现在市面上很多牛奶酸奶会为了口感添加白砂糖，这提高了可能摄入的热量，还会引起胰岛素的变化，对减肥不利。
所以说对减肥者来说最好还是不摄入这类有热量的饮品。
需要蛋白质可以选择鸡蛋 较瘦的红肉 白肉。
如果是重度乳品依赖，建议在购买时选择低脂/脱脂牛奶和零添加酸奶。
另外建议题主养成看配料表的习惯，这样可以规避很多可能摄入的高热量食物。
以上_
希望对题主有所帮助
