锻炼不掉秤是什么原因？
运动不掉秤原因，可能是由于运动过后但是又摄入过量的食物导致的，例如经常性的吃主食，主食中含有的营养成分比较多，很容易引起发胖的情况，所以说想要运动掉体重同时也要控制好自己的饮食，减少主食的摄入，可以多吃一些蔬菜水果。
是因为锻炼后可能会增加肌肉量，而肌肉比脂肪更重，所以体重可能不会有明显变化，即使减少了脂肪也有可能体重不变甚至增加。
此外，控制饮食和饮水量也是影响减重的重要因素。
因此，减重并不一定仅仅依赖于锻炼，还需要适当控制饮食、饮水量和运动方式，以达到身体健康和理想体重的目标。
同时，还需要坚持长期运动和饮食调整的习惯，才能取得更好的效果。
120减到110不掉秤了怎么办？
1. 需要进行一些调整和改变
2. 110不掉称可能是因为饮食和运动习惯不合理，导致能量摄入和消耗不平衡。
可能需要注意饮食结构，减少高热量食物的摄入，增加蔬果和蛋白质的摄入，并且要进行适量的有氧运动，提高代谢率和脂肪燃烧。
3. 此外，还可以考虑咨询专业的营养师或健身教练，根据个人情况制定科学的饮食和运动计划，以达到健康减重的目标。
同时，要保持良好的心态和坚持，不要急于求成，持之以恒地进行调整和改变。
小基数锻炼也不瘦咋办？
小基数可能是运动方式和饮食控制还不够合适，所以并没有有效地减掉体重,不掉秤
运动和饮食控制不合适或者不科学会导致燃烧不充分，或是让身体进入节食模式，以至于减重困难
如果小基数要减肥，建议选择合适的运动方式和饮食方案并坚持执行，建议逐渐减少碳水化合物和脂肪的摄入量，适当增加健康蛋白质和纤维素摄入量，同时选择适合自己的运动方式和时间段，注意合理休息，接受长期减肥的理念
减重瓶颈期就是不掉秤怎么办？
继续坚持，减肥一段时间以后，尤其是通过运动加控制饮食的方法减肥的，当体脂率达到一定水平后，有一段增肌的时间，体重是不会减少的，但人会看上去比较瘦，肌肉体积不脂肪小
拔罐减肥不掉称怎么办？
我们在做任何事情的时候都要了解因果然后再实施操作与***取措施。在中医上来讲，拔罐属于泄法。对于很多人来说，存在气血不足的情况，尤其是女性肥胖者，那么在减重的时候除了***取合理控制饮食与适当运动之外，还要注意补充气血。所以这类人在***用拔罐减肥时并不能收获理想的效果，因此不建议拔罐减肥。
合理的饮食加上足量的相关营养补充，再额外每天半小时的有氧运动，应该是这类人的适合方法。而且这一类人在减重减脂过程中往往存在前期减重较慢，后期减重快的情况，不同于正常肥胖者较为规律的体重体脂下降趋势。所以建议在减重时放平心态，不要操之过急，在专业营养师或者体重管理师的指导下进行针对性的减重，效果会很不错。希望以上的回答会对你有所帮助。
