咖啡瘦身正确方法？
答案是；
午餐后30分钟至1小时内，品尝一杯芳香浓郁的的减肥咖啡，有助于胃肠道的消化，搭配适当运动，更能促进脂肪燃烧。
2、运动前喝一杯
有增加运动效果的作用，可以更快速的加速脂肪转化成脂肪酸的过程，大量的运动可以使咖啡碱在体内的活跃程度，从而更快速的把脂肪转化成为脂肪酸，脂肪酸顺人体微循环系统排出体外，达到减肥的目的。
绝食黑咖啡一周后的减肥食谱？
早餐： 馒头或全麦面包100克 鸡蛋60克（1枚） 牛奶160克 凉拌三丝100克（三种蔬菜）；
中餐： 米饭200克 （熟重）红肉类60克 禽类60克 清蒸鱼120克 白灼虾120克 （注：选择一种）拌豆腐丝50克 （注可选择其他豆制品）炒蔬菜200克；
晚餐： 米饭130克 （熟重）红肉类50克 禽类50克 清蒸鱼100克 白灼虾100克 （注：选择一种）凉拌蔬菜150克 菌类100克（注：选择一种）；
每日盐不超过6克，油脂不超过20克；
注意：晚餐应在晚7点前食用，如工作时间晚建议17：00左右 全麦面包2片 牛奶冲麦片一杯（麦片2汤匙）黄瓜或西红柿一枚；
减脂期咖啡一天喝多少克？
咖啡减肥每次喝10克左右，在减肥的时候适当的喝一些咖啡，可以促进身体内的脂肪分解，还可以使身体内的血液循环加速。
黑咖啡一天可以喝100克就可以达到很好的减肥的效果，黑咖啡属于一种特别好的减肥的饮食，而且它含有的热量是特别少的，属于一种特别健康的饮料，可以在餐后喝一些黑咖啡，对于燃烧性的脂肪有很大的功效，而且还可以促进消化液的分泌，增强食欲，加速食物的消化速度
1杯即可。目前普遍认为的咖啡因摄入的健康上限是每天400毫克，按一袋速溶咖啡15克算，其中***含量大概是50毫克，再考虑速溶咖啡中糖和植脂末对健康的影响，一天1杯是比较妥当的。
咖啡每天喝1~2杯就可以起到***减肥的效果。***并不是越多越好，20毫克含量的***已经足够。
***确实可以减肥，那是因为***可以让身体提前动用脂肪功能区，对减肥有一定的***效果。但是，咖啡也可以让心脏加速跳动，促进血液循环，对尝试喝咖啡减肥的人群来说需要根据自己身体的实际情况来选择。
减脂咖啡用冷水还是热水？
热水
喝减肥咖啡应该用热水：
1. 黑咖啡有助于减肥：黑咖啡可以加速食物的消化，促进胃肠道蠕动，降低身体对胆固醇以及脂肪的吸收。
2. 选择合适的水温：应该选择70度到80度的温水，而不是开水。用开水会影响咖啡的口感和效果。
3. 喝咖啡的时间与量要适当：最好在饭后的半个小时到一个小时内适量饮用，不要空腹或过量。
减脂咖啡通常是使用热水冲泡而成的。热水能够更好地将咖啡的香味和成分释放出来，使得咖啡更加浓郁和口感更好。而且热水也有助于加速咖啡中的***释放，提供一定的兴奋效果。
然而，如果你更喜欢凉爽的口感，你也可以选择用冷水冲泡咖啡。冷泡咖啡也是一种流行的制作方式，它需要较长的冲泡时间，一般在冰箱中冷泡12至24小时。这种方法制作的咖啡通常比较柔和，酸度较低，适合喜欢口感较为清爽的人。
总之，减脂咖啡的冲泡方式可以根据个人口味和喜好来选择，无论是用热水还是冷水冲泡，都可以根据自己的喜好来尝试和调整。
