减脂期想吃甜食怎么办？
减脂期想吃甜食应选择低热量的替代品。
1、原因：甜食一般含有较高的糖分和卡路里，会导致消费者摄入过多的热量，影响减脂效果。
而选择低热量的替代品，则可以满足口腹之欲的同时不会对减脂造成太大影响。
2、低热量的替代品有很多种类，比如甜味饮料、水果、酸奶等。
此外，为了更好地控制甜食的摄入量，还可以考虑定时、定量地食用，以及逐步降低甜食的摄入量，让身体适应。
减肥期间想吃甜食可以通过吃蔬菜水果代替的方式改善。在减肥期间尽量不要吃一些甜食，因为甜食的热量比较高，吃多了之后会引起身体肥胖，通过多吃各种新鲜蔬菜水果，可以补充机体所需要的维生素，还可以避免脂肪堆积。
减脂期想吃甜食的话需要控制，不要摄入过量的热量。
1. 因为甜食如巧克力、糖果等含有大量的糖分和卡路里，会增加身体的热量摄入，阻碍减脂。
所以需要尽量控制甜食的摄入量。
2. 为了满足口欲，可以选择一些低热量的食物来代替甜食，如新鲜水果、水果罐头、糖醋茄子等。
还可以多喝水、茶来饱腹，减少食欲。
需要在控制甜食摄入的同时，保证身体的营养摄取。
黄桃罐头糖水热量？
黄桃罐头的热量有57大卡每一百克，但是黄桃含糖量较高，做成罐头的含糖量会更好，若是在减肥时期，黄桃罐头不是一个好的选择。
还有常见的梨罐头，一般是36千卡每一百克，这可以看出来比黄桃少一些，所以我们食用水果罐头的热量，还是在于这个水果本身的热量。其他的水果罐头可以适量选择，如果有能力还是推荐选择水果直接食用。
减肥期间可以吃什么零食？
减肥期间不要吃零食，零食是最容易发胖的食物，尤其一些油炸膨化类、薯片、糖果之类的，都是高热量又没有营养的食物。减肥首先就要戒掉零食，可以用水果代替零食。减肥方法也要选择适合自己的，健康饮食配合运动效果更好，而且不容易反弹
减肥期间可以吃的零食
1、新鲜水果和蔬菜
橙子、葡萄柚、西瓜、菠萝、梨、橘子、绿菜花、西芹、胡萝卜、黄瓜、西红柿、未添加糖的果汁和蔬菜汁、原汁水果罐头。
2、干果和豆类
中国有不少名医、名人、名媛的养生之道，除了调节生活作息和日常饮食之外，几乎都有一个共同“嗜好”，就是吃干果和豆类，譬如芝麻、花生、核桃、松子、腰果、杏仁、黄豆和黑豆等。
有人会立即说：减肥不能吃豆类，因为豆类所含的脂肪与淀粉会沉积在我们身体内，影响“扮靓”。必须弄清楚，女性减了肥不[_a***_]等于漂亮，许多人曾减肥成功却形容枯槁，面色憔悴，皱纹增加，这都是由于缺乏脂肪所致。容颜的光泽与肌肤的润滑得依靠心理与生理两方面的配合。
但是干果类零食一定要控制好进食量，勿食过多或过少，以松籽为例，每天吃60至100粒，以半年为期，就可以发现你的肌肤逐渐润泽起来。
当然也可以不这么刻板，只要平日注意适当进食这一类富含植物性脂肪和纤维的果仁豆类，你会发觉首先是肠部畅通，便秘情况有所改善，这是因为松籽仁和花生黄豆等所含的植物油脂有润肠作用，而其丰富的纤维质亦有推动和清理肠内废物的作用。肥胖也会渐渐消失。
一罐黄桃罐头热量？
一罐新鲜果肉黄桃罐头(425.0克)，热量大概230大卡。一般来说，每100克的黄桃肉含热量为57克，碳水化合物为14克，脂肪是0克，蛋白质为1克，纤维素为1.2克;还包含了有多种维生素。黄桃甜度较高，热量在生果中属中等，它富含少数的膳食纤维及果胶，适宜瘦身时期食用。
