两片燕窝大概多少克？
两片燕窝大概20克。每100克燕窝325大卡的热量，并且燕窝的碳水化合物为每100克燕窝含有21克碳水化合物，脂肪含量为0.20克，也属于高碳水化合物，高蛋白的饮食。这种食物是可以适合减肥的时候使用的，因为它的脂肪含量非常低，所以不会导致在减肥的过程中热量过多，而影响到减肥的效果，所以燕窝在减肥的时候是适合吃一些的。
减肥可以吃银耳汤吗？
减肥可以吃银耳汤，银耳汤中的银耳富含膳食纤维，银耳多糖，以及氨基酸和矿物质，可以促进胃肠蠕动，减少脂肪吸收，从而促进排便，缓解便秘，促进胃肠健康，维持健康体重，并且银耳汤还富含蛋白质、矿物质和多种氨基酸，营养价值不次于燕窝，所以减肥可以喝银耳汤。
纤修磨坊燕窝代餐奶昔怎么样？
纤修磨坊燕窝代餐奶昔可以起到比较好的减肥瘦身的作用，代餐奶昔减肥主要可以加快肠道内的蠕动，可以减少人体内脂肪的堆积，从而可以起到减肥瘦身的作用，代餐奶昔减肥比较受到肥胖人群的欢迎，对于肥胖的人群应该要重视减肥瘦身的问题，肥胖会给人体带来比较大的危害。
燕窝粥的制作方法？
燕窝作为一种比较名贵的食材，许多朋友食用燕窝都是为了吸收其丰富多种的营养，并且燕窝对女性朋友还有滋阴养颜的功效，因为它含有的胶原蛋白可以增加皮肤的弹性，具有一定的抗衰老作用，所以深受大家的喜爱。对于燕窝这样珍贵的食材，在烹煮上一定要找对合适的方法，其实越是珍贵的食材，制作的方式越是简单，这样才能凸显食材原有的味道，并且可以留住更多的营养成分，不被流失。 燕窝粥的做法： 1.把燕窝洗干净之后放到器皿中，然后加入100ml的蒸馏水(使用蒸馏水的效果是最好的。) 2.让燕窝浸泡6-8小时(可以放置一晚，第二天使用)一般泡发好的燕窝是呈通透状态的，比原来的体积要大6倍左右。 3.因为燕窝中会有细小的绒毛夹杂来里面，所以泡发好燕窝之后要把里面的绒毛镊出来，以防影响口感。 4.做好清理工作之后，根据燕窝的纹理走向把燕窝一条条死开，如果厚度较大的可以用剪刀剪开。 5.取100克小米和几颗红枣洗净，小米然后放入锅中，加入1升蒸馏水，开火。6.大火煮开之后再转小火，知道小米粥出现浓稠的状态，大概半小时。 7.再加入300ml蒸馏水并且搅拌均匀。 8.加入准备好的燕窝和红枣，倒进小米粥中。 9.小火继续煮开，并且要不停的搅拌防止出现粘锅的情况，出锅前几分钟可以加入枸杞，然后加入蜂蜜或者冰糖，根据自己口味调节。 制作燕窝粥一定要细心，因为要保持燕窝的原味和营养，所以步骤也会相对繁琐一些。
你好，我是月庄先生，很高兴回答您，燕窝粥的制作方法？
下面我分享一下，我的做法。
小米燕窝粥
准备食材：100g小米，红枣5颗，即食燕窝1个
【制作步骤】
1.锅里倒入小米，加清水，大火煮开
2.煮开后转小火，加入红枣，煮30分钟后倒出装碗！
3.把即食燕窝倒入粥里，就完成了！
营养小贴士：
1.燕窝含有表皮生长因子和促进细胞分裂的激素，可以促进细胞的生长和增殖，增强人体的免疫功能。
燕窝粥做法大全之一：冰糖燕窝粥
食材：干燕窝、[_a***_]、冰糖。
步骤：
冰糖燕窝粥
冰糖燕窝粥帮助您补气养胃
1.提前对燕窝进行正确的泡发、挑毛、清理。（可参考燕窝怎样泡发）
2.大米洗净后加水，大火烧开后转小火慢炖。
3.处理好的燕窝放入炖盅隔水炖煮约25分钟。
4.在粥中加入炖煮好的燕窝和冰糖，五分钟后即可食用。
功效：冰糖燕窝粥是燕窝粥中的基础款，保留了燕窝粥的原味，具有补益气、健脾养胃的功效。
