多囊卵巢综合症吃什么可以减肥？
多囊卵巢综合症，如果体重比较沉，必须运动减肥，不可以服用减肥药物，这样反弹会比较严重的，而且服用减肥药还会造成内分泌紊乱，使多囊卵巢的情况更加严重，所以需要运动减肥，然后平时多吃一些豆制品补充雌激素，这段时间生活起居要规律，营养要搭配均衡。
多囊如何减肥？
如果患有多囊卵巢的话，那么雄激素的水平是比较高的，所以减肥是一项比较好的***治疗方法。因此建议首先要适当的控制饮食，控制饮食量的摄入，然后就要确定规律的运动方案，一般要进行有氧运动，例如每天进行30~40分钟的跑步或是游泳，这样才可以达到使脂肪燃烧的目的。
有卵巢多囊的胖子怎么减肥？
并不是所有的多囊患者都需要减肥的。如果体型原本就属于正常的患者，即使继续减轻体重，也不会对病情的控制有额外帮助。通常我们可以用两个标准，来帮助我们多囊患者是否有减肥的需要。
第一个判断标准就是BMI值，根据亚洲成年人的BMI体重分类，正常范围为18.5-22.9之间，据统计，BMI处于这个范围内的女性，自然怀孕的几率是最高的。当BMI高于23开始，出现糖尿病、高血压、心脑血管疾病等慢性疾病的概率就会开始逐渐升高，由于糖尿病和多囊是有着直接的关联性的，所以对于多囊患者，通常也是建议，最好把BMI控制在18.5-22.9这个范围之间。
而另外一个我们可以用来参照的指标就是向心性肥胖。关于向心性肥胖的判定，有两个数值的标准。一个是腰臀比，也就是腰围/臀围，得到的数值结果。男性超过0.9，女性超过0.8，就属于向心性肥胖。第二个判断标准就是腰围，要求是男性腰围不超过85cm，女性腰围不超过80cm。
结合起来，如果一位女性的腰围超过了80cm，或者腰臀比超过了比值0.8，她就可以说是属于向心性肥胖。如果有一个客户的BMI值，勉强还在正常范围值里面，比如说22.7这样，但明显的出现了四肢纤细，而腰腹部肥胖，符合了向心性肥胖的判断标准，并且已经发现是有胰岛素抵抗的问题了，那这个客户适当再减一点体重，尤其是减少腰围，和降低体脂率，这对多囊的病情控制也还是有好处的。
推荐lz一款产品叫森米，是我现在在代理的，团队有服务过多囊患者的经验，成功瘦身15斤，有兴趣可以找我
多囊卵巢如何减肥跟备孕？
您好，很高兴来为您回答。希望我的回答能够帮到您！
自媒体之前报道，周董携妻子昆凌在出席记者活动时，昆凌在被问到二胎计划时，主动曝出因为得了“多囊卵巢综合征”，导致荷尔蒙失调，而影响了要二胎的进程。一时间让很多女性，特别是备孕中的女性关注到了这个疾病：多囊卵巢综合征。据国内统计，每6个不孕不育的女性就有1个是因为多囊卵巢综合征而导致的。
当前患多囊卵巢综合征的患者逐渐增加，这和很多人日常生活不规律有很大关系，因此，远离多囊卵巢风险，从日常小事做起十分必要。首先要是减肥，然后再备孕。
多囊如何减肥
管住嘴、迈开腿 这样减肥最有效。减肥有利于阻断高雄激素与高胰岛素的恶性循环，对于治疗肥胖型多囊卵巢综合征是非常有益的。以改善生化指标，从而改善月经情况。
3、行为疗法。行为疗法是提高自身的应激状态，放松心情，减轻压力，保持良好的心态，长期坚持锻炼。尽量保证晚上11:00前入睡，睡觉的时候少玩手机，切忌熬夜。
多囊卵巢应该如何减肥？
饮食[_a***_]
★ 低GI饮食
GI是什么？“血糖生成指数”——是反映食物引起人体血糖升高程度的指标，是人体进食后机体血糖生成的应答状况。食用低GI的食物一般能够帮助身体燃烧脂肪，减少脂肪的储存，达到瘦身的作用。
低GI饮食推荐：
多囊卵巢综合征，这是一种女性方面的内分泌疾病，会导致不能排卵、闭经、月经量少、不孕、肥胖、多囊卵巢增大等情况。对于多囊卵巢但又想要减肥和备孕的女性，一般可以***用的限能量平衡饮食帮助他们减重，同时兼顾补充叶酸、铁、钙和碘。一方面明确减脂，另一方面，保证营养需求，减少因限能量饮食导致的营养素缺乏，从而影响怀孕质量。
限能量饮食：根据自身的饮食评估制定***，原则是选择低升糖指数食物，餐餐有蔬菜，餐餐有蛋白质（肉蛋奶和豆制品），适量加了全谷物或杂豆的主食。那么怎么兼顾补充叶酸、铁、钙和碘等备孕营养素的呢？每天吃爱乐维，每天至少300ml奶，日常饮食不拒绝红肉（猪牛羊肉等），一周吃一次动物血或动物肝脏，一周吃一次海产品，比如海带、紫菜等。
但是，每个人都是独立的个体，所以每个人得病之后的情况也是大不相同。像有些人他们的雄激素属于特别高的，有的则是胰岛素抵抗严重甚至得了糖尿病的，还有一些着急怀孕的，或是运动不能坚持的等等，还是需要药品配合运动一起进行。
当然，无论是否有备孕的打算，女性发生多囊卵巢综合征的话，都应该积极配合医生治疗，并尝试着改变生活方式，因为长期多囊卵巢综合征的不良后果是糖尿病、高血压、高血脂和心血管疾病、***内膜癌等。
指导专家：张云梅，吉林省敦化市第二人民医院副院长，妇产科主任。
一直从事妇产科临床工作，熟练掌握妇产科的常见病多发病的诊断和治疗，并对产科急症，不孕不育，内分泌，更年期等方面有颇深的造诣。
回答来自助孕侠工作室，未经授权，请勿转载
关注我，更多备孕知识等你哦～
视频加载中...
胖多囊哪个多囊最有效：少吃 运动 减肥药
临床医生大部分建议胖多囊患者减肥。胖多囊患者排卵障碍难度更大。
怎么减肥呢？方便易行的有氧运动，可以清雄激素！每周3-5次，每次40-50分钟。
一般一周减轻0.5kg为宜，1个月减轻2-5kg。降低大约5-10%可以使80%患者恢复排卵！
多囊卵巢综合征是一种内分泌疾病，会导致不能排卵、闭经、月经量少、不孕、肥胖、多囊卵巢增大等情况。三大特征教你判断自己是否患上了多囊卵巢综合征。特征一是卵巢持续不排卵，看看自己是不是几个月不来月经了，要么一次来得特别多、淋漓不断，还可能出现闭经的情况，甚至不孕。特征二是雄激素水平升高，看看自己是否多毛、汗毛重，长痤疮等。特征三是高胰岛素血症，常伴有胰岛素抵抗等。一半左右的人体重会超重，变得肥胖。
确定自己是不是多囊卵巢综合征需要检查哪些内容呢？
首先需要抽血进行性激素检查，如果黄体生成素与卵泡雌激素比例是1比1就正常，如果比例大于2就需要考虑患有多囊，比例越高多囊的可能性就越大，孕激素也很低。其次就是通过做B超检查，会发现卵巢体积增大，这是由于不能发育成熟的卵泡只能存在卵巢中，造成卵巢体积增大，还有***也是相对小一点，***内膜有增厚的表现，***内膜发生囊性改变的话可能还需要进行诊刮，诊刮一般在来月经的6个小时之内进行。除此之外，还要检查血糖，胰岛素释放试验，糖耐量试验等等，必要时还需做腹腔镜检查。所以具体做什么检查还要根据您的病情来决定的。
多囊卵巢综合征和以下因素有关，一是遗传因素；二是肾上腺功能如果很旺盛就容易出现此病，三是调节月经的卵巢、垂体和下丘脑，任何一个环节出现问题就可能引发多囊卵巢综合征，比如激素的比例失调。四是胰岛功能有问题例如胰岛素抵抗，或者胰岛素受体有问题，使机体不能利用胰岛素，就不能降血糖等等，这些因素都是有可能导致多囊卵巢综合征的。
多囊的治疗主要是根据发生的原因进行治疗，同时要求患者改变生活方式，均衡饮食，少吃一些甜食，加强运动、尽量减少体重，一部分肥胖的人只要体重减轻后就能恢复排卵，都不需要药物治疗，如果是雄激素水平升高，需要用降雄激素的药，可以进行周期性的治疗，一般治疗3-6个月后停药观察，有些人可能就恢复正常了，如果有糖代谢异常，就使用改善糖代谢的药物。如果有生育要求，促排卵药物使用后效果不好，可考虑做腹腔镜下的打孔术，对于不是特别肥胖的人，效果会更好。
