适合冬季营养粥？
冬天喝粥特别养人。每天早起，空腹胃虚，可以喝一大碗热粥，使肠胃得到滋养，不会增加消化系统的负担，也不会导致肥胖。
山药羊肉粥；山药500克、羊肉馅100克、日本大米200克、盐6克、料酒两汤勺、姜丝20克。山药切丁，泡在清水中备用;羊肉切片飞水，变色后捞出，控干水分备用;日本米可提前一晚洗净泡好;将米、羊肉放入汤锅中，配以食材2倍以上的水，烧开后加入盐、姜丝、料酒，然后转文火煲上10分钟;然后将山药落入锅中，继续以小火煲上20分钟至半个钟即可。
山药羊肉粥配麦片，滋润温补，对四肢冰凉有着很好的改善作用，非常适合冬季食用。
冬至喝粥什么意思？
冬季是身体最需要补养的季节，而冬至喝粥则是最佳的养生之选。在冬至这一天，可以煮一锅热腾腾的养生粥品，如红豆薏米粥、黑米山药粥等，既满足了口腹之欲，又补充了身体所需的营养。
大米瘦肉粥的做法？
做法一：
1、将大米淘净，加清水浸泡半小时；
3、将大米和适量水放入锅内，用旺火烧开后，转微火熬煮，至米拉开花时放入肉末，煮至肉烂粥稠，加入生菜再稍煮即成。
做法二：
1. 准备好所用的原料。大米淘洗干净，沥干水分，滴少量食用油拌匀，腌制10--30分钟。姜切成丝状，葱切葱花备用。
瘦肉粥的做法步骤_2
2. 瘦肉切成细丝，喜欢的也可以再切成小丁。锅内放冷水，下姜丝略煮。下入肉丝，烧开，撇去浮沫。
瘦肉粥的做法步骤_3
3. 在沸水中放入油浸过的大米。皮蛋去壳后切成小块或者小丁，大米烧开后下入一部分的皮蛋，转中小火煮30分钟。煮至粘稠状态再把剩下的皮蛋下入锅中，出锅前撒葱花即可。

第3步.锅下少量油，姜、蒜片炒出香味下牛肉粒，胡萝卜粒，炒好后备用。
第4步.砂锅下腌好的大米，水：大米约=5:1。开煮！
第5步.大米粥炖至八成熟时，下炒好的牛肉、胡萝卜丁。米粥煮好出锅前，放葱花，淋香油！
做法步骤：
1· 准备好材料
2· 大米加入清水、少许香油浸泡半小时
3· 瘦肉切丝，姜切丝，将瘦肉和姜丝放入容器中，加入料酒、盐、淀粉抓匀腌制备用
5· 加入瘦肉丝
6· 再加入清水至水位线，这款机器内胆***用食品级304不锈钢材质。
7· 盖上杯盖，选择养生粥功能，这款迷你破壁机，小身材大用途，冷热双用，还有一键式清洗功能。非常智能
8· 工作完成后，倒入碗中就可以食用了，也可根据自己的口味加入盐或胡椒粉调味，这款机器300ml专属定制版，一人食再也不怕煮多浪费了。
1
干香菇和蚝干提前泡发
2
大米洗净
3
杏鲍菇和瘦肉切成小块，葱姜切碎备用
4
锅里放油烧热，放入葱姜爆香，再倒入提前泡发洗净的干香菇和蚝干翻炒
5
再倒入瘦肉和杏鲍菇继续翻炒一会
莲子百合大米粥正确做法？
1、准备食材：大米、莲子、百合、枸杞、花生等食材；

2、大米洗净浸泡15分钟；PS：夏天15分钟，冬天30分钟。

3、花生、莲子洗净浸泡15分钟；

4、新鲜百合洗净、枸杞洗净；

5、.把大米、莲子、百合、枸杞、花生一起放入锅中，加适量的水，按煲粥键，煮45分钟；PS：我用的是电饭锅，每个锅不同，时间略有差异。

