八月份吃什么水果好？
1、桃子：从6月中旬到10月初成熟，富含多种维生素、矿物质及果酸，其含铁量居水果之首，香甜可口。
2、西瓜：8月是其盛产期，富含维生素A、B1、B2、C及葡萄糖、精氨酸等，汁水丰沛、甘甜清润。
3、甜瓜：天气越来越热，甜瓜等水分较多的水果，因其香甜的口感，在夏季特别受欢迎。
4、龙眼：是夏季水果，多在7-8月份成熟，上市时间稍早，品种不同成熟上市的时间也不一样。
5、哈密瓜：夏瓜在8月份成熟，其特点是红心脆多汁、肉厚细腻、清香爽口。
6、李子：通常在7-8月成熟，属于夏季水果，部分早熟品种在5月份便会成熟***摘，但优质李子品种都在8月才会上市。
在8月份的新鲜水果中，紫葡萄和成熟后果肉发红的无花果里，也都含有花青素。葡萄品种很多，青色的、紫红色的、浅红色的等等，通常来说颜色越深的品种，花青素含量就越高。
当然，青色葡萄虽然花青素含量略低，但维生素、矿物质等也较丰富，口感和香味给人的感官享受是不一样的，同样是可以多吃一些。
无花果成熟之后果肉呈现出粉红色，这也是花青素的象征，此外每百克无花果65大卡热量、1.5克蛋白质和3克膳食纤维，以及212毫克钾元素、67毫克钙元素，胡萝卜素、维生素A、维生素C等营养素。
除了无花果和葡萄之后，还有两种水果可以搭配着一起吃：那就是榴莲和山竹
八月份是夏季水果丰收的季节，有许多水果可供选择。以下是一些八月份适宜食用的水果：
2. 西瓜：西瓜是夏季最受欢迎的水果之一，清凉解渴，口感清爽。
3. 葡萄：八月份是葡萄的季节，有多个品种可供选择，如紫葡萄、白葡萄等。
4. 橙子：橙子含有丰富的维生素C，八月份的橙子品质较好，酸甜可口。
5. 桃子：桃子是夏季的特色水果，香甜多汁，口感细腻。
6. 李子：八月份是李子的盛产季节，有各种颜色和口感的李子可供选择。
7. 樱桃：虽然樱桃的季节在六月，但在八月初仍然可以找到新鲜的樱桃，具有丰富的营养价值和甜美的口感。
8. 蓝莓：蓝莓是一种富含抗氧化剂的水果，八月份是蓝莓的***摘季节，可以尝到新鲜的蓝莓。
9. 柚子：柚子是一种酸甜可口的水果，八月份柚子的品质较好，适合食用。
当季水果有很多选择，比如菠萝蜜、石榴、桃、火龙果、李子、葡萄、哈密瓜、西瓜、水蜜桃、龙眼、番石榴、榴莲、梨、香蕉等等。其中菠萝蜜是一种营养价值很高的水果，含有丰富的营养成分，如碳水化合物、蛋白质、维生素、氨基酸、钙、铁、钾等。此外，无花果、桃子、杨桃也是不错的选择。
适合8月份吃的当季水果——菠萝蜜
菠萝蜜的营养价值很高，含有碳水化合物、糖分、蛋白质、淀粉、维生素、氨基酸、钙、铁、钾，并含有一定量的植物脂肪以及对人体有用的各种矿物质，是一种美容益气的果品。其果肉含有糖分、脂肪、蛋白质，吃起来也很甜。夏季吃菠萝蜜是最佳的季节，在饭后吃少量的菠萝蜜，可以帮助肠胃消化、分解蛋白质，减轻肠胃的负担。
