排骨山药汤热量？
排骨山药汤的热量相对较低。
1. 因为排骨山药汤的主要原材料是排骨和山药，这两者的热量都比较低，排骨的热量约为每100克215大卡左右，山药的热量约为每100克72大卡左右。
2. 而制作排骨山药汤通常是不加其他高热量配料的，因此相对而言，排骨山药汤的热量是比较低的。
但是，如果加入其他食材，例如大米、面条等，那么热量就会相应增加。
排骨山药汤的热量大小因为不同的制作方法和材料比例而有所差别，但大概在100-150卡路里之间。
1.排骨山药汤的热量主要来自于其中的排骨和山药，虽然相对于其他高热量食物而言排骨山药汤的热量并不高，但也不算低。
2.如果您是想低热量饮食，可以用鸡肉等替代排骨、藕等替代山药，并用清汤代替高油脂的汤料。
排骨山药汤的热量相对较低，一般在100-150卡路里之间。
1.排骨山药汤是一道以猪排骨和山药为主要原料熬制而成的汤品，瘦肉的热量较低，而且排骨需要煮很久才能入味，高温和长时间的烹饪可以较好地分解油脂和胆固醇，从而降低热量的摄入。
2.此外，山药本身的热量很低，且具有特别的成分和营养。
山药能够清热去烦，滋阴润肺，能够增加人体的饱腹感和消化吸收，对于减肥和健康都有很大的帮助。
因此，排骨山药汤可以作为一道低热量、高营养的食品，适合日常食用。
山药煲排骨的热量(以100克可食部分计)是131大卡(548千焦)，单位热量较低。每100克山药煲排骨的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的5%
冬天天气干燥排骨煲什么汤最好？
排骨藕汤
我在秋冬季节经常做这个汤给家人吃。藕炖后软糯香甜，排骨炖得软烂些，老人和小朋友都嚼得动。本草纲目上写:藕，味甘，性平，无毒。散淤血，生肌，久食令人心欢。能解胸闷心烦。其实刚开始吃排骨藕汤时并不知道有这诸多好处，只是觉得应季的食材好，又适合老人和孩子吃，也算是误打误撞，饱腹了肚子，又营养了身体。
冬天天气干燥，我们如果煲排骨汤的话，最好是里头放萝卜萝卜，有一种称呼成为人参冬天里的人生，我们如果每天喝的话，怎同意就在每天吃人参一样，而且清热降火在冬天，我们可以多吃吃，而且萝卜在冬天价格本身也比较便宜，属于经济实惠型的补品
排骨丝瓜蘑菇汤。丝瓜大家都知道，有“水美人”的美誉，能美容润肤。蘑菇里含有丰富的蛋白质，多吃一些蘑菇，不仅可以补充人体所需要的氨基酸，还为身体提供营养，增加抵抗力。排骨补钙。这样搭配营养又滋补，老少皆宜。喝进口里的滋味，芳香扑鼻，特别浓郁可口。
秋冬季天气干燥，多喝汤营养又补水，山药排骨煲汤鲜甜味美太好喝山药胡萝卜排骨汤的详细过程。
【山药胡萝卜排骨汤】
【食材】排骨 400克，胡萝卜 1根 山药 500克，盐 适量，淀粉 适量。
【做法】
第一步 准备煲汤的食材，山药胡萝卜排骨汤所用食材非常简单，就是山药、胡萝卜和排骨三样，没有其他的食材，不需要放姜片，这三样食材煲出来的汤水很鲜甜。
山药胡萝卜排骨汤最好喝
第一步 准备煲汤的食材，山药胡萝卜排骨汤所用食材非常简单，就是山药、胡萝卜和排骨三样，没有其他的食材，不需要放姜片，这三样食材煲出来的汤水很鲜甜。
第二步 排骨用清水清洗干净，新鲜排骨煲汤不需要焯水，把排骨清洗干净后，加入盐和淀粉拌匀。
第三步 把山药、胡萝卜和排骨放入臻米电压力锅的内胆中，加入适量的清水。
