什么减肥方法可以5天瘦10斤？
一般没有什么方法可以5天瘦10斤的，而且就算有也属于不科学的减肥方法，如果想要快速减肥，并且又科学的情况下，是可以选择控制自己的饮食再加上适量的运动达到减肥的效果，首先要避免摄入太多的高油脂高热量的食物，其次还需要保持每天半个小时的有氧运动。
一星期瘦5斤慢吗？
不慢。
如果自身体重基数较大，刚开始通过节食和运动减肥时，就会出现一周瘦5斤的情况。另外如果近一周从事重体力劳动或心理压力过大，也可能会出现一周瘦5斤的情况，多为正常情况
怎样才能瘦的快些？
1.认真地控制饮食，尤其对于能量密度比较高的油炸食物和含糖型的饮料，尽量都要控制住不要去吃。
2.认真运动，只有在运动的过程当中才能够加速我们的血液循环，提高身体的基础代谢，有助于储存的脂肪动员出来进行分解。
3.养成定时睡眠的习惯不要熬夜，因为在熬夜的过程当中不利于脂肪的分解，当我们睡眠良好的时候更有助于整体的生化代谢而有助于快速减体重。
1、控制饮食：如果想要变瘦，建议在日常生活中要控制饮食，避免吃高热量、高脂肪的食物，比如炸鸡、汉堡等，并且也要养成少食多餐的习惯，避免暴饮暴食，对减肥增长是有好处的。
2、运动：变瘦也可以通过有氧运动的方式进行改善，比如跑步、游泳、打篮球等方式，有助于促进体内的脂肪燃烧，而且还能够减少体内的热量堆积，但是需要长时间的坚持。
1.调整饮食：减少高油、高脂食物摄入，增加高纤维食物和富含维生素的蔬果摄入，促进胃肠蠕动和新陈代谢，达到快速减肥的目的。
2.运动：适当的有氧运动，如慢跑、爬山、骑自行车、游泳等，燃烧脂肪、消耗体内热量、增强体质，也能够快速减肥。
我认为还是传统的吸脂的方法最快做安全最有效。因为传统的吸脂方法它是先让脂肪液化，然后通过把吸脂针***去，吸脂针连接负压吸引器，再把多余的脂肪给抽出来，这也是一个迄今为止发展了很多年的很成熟的技术。
想要瘦的快，首先要做的就是管住嘴迈开腿，作为一个曾经减肥成功的过来人，一定要管住自己的嘴，少吃糖油混合物食物，多吃蔬菜和杂粮，少吃红肉，多吃鸡肉和鱼肉虾，运动很重要，可以前期多做一些有氧运动先减肥，比如跳绳，慢跑快走，瑜伽，后期塑形可以练力量。
[_a***_]可以减肥吗？如何能快速减掉十斤肉肉？
酵素没法减肥，我试过清断食方法。一天全部喝奶昔，第二天喝两顿奶昔加一顿150克左右的鸡肉或者牛肉，这样可以防止报复性反弹，我疫情期间试过14天这样做，奶昔里面，早晚我加了大麦若叶，防止便秘，有低血糖头晕的，可以买点棒棒糖随身携带，晚上睡前做10分钟的腹式呼吸！这14天下来既瘦了，还会觉得身体变的特别清洁。
每天运动五公里一个星期能减多少斤？
可以瘦5-10斤不等。但是需要注意一下几个方面。
一、制定一个跑步计划，要有规律，持之以恒。比如，可以定在每天19:00-20:00之间进行。
二、跑步前先进行热身。跑步速度要均衡，不能时快时慢。每次跑步要坚持30分钟以上，不要超过60分钟。
三、在进行跑步过程中，要合理安排饮食，千万不能暴饮暴食。
运动五公里也要看具体是怎样运动，是快跑，慢跑，快走还是慢走，消耗的热量都不同。
减肥靠的是热量差，只有运动，没有合理安排饮食，是不可能减重。
运动5公里，能不能瘦要看当天吃了什么，总热量是多少，5公里是如何运动的，消耗了多少热量，消耗和吸收之间的热量差才是减重的关键指标
减肥不可过速，减重过快，往往是以身体健康为代价
