初中胖子怎么长高？
胖子如果想要健康的长高，建议饮食避免高脂，油腻食物，比如奶油，肥肉，含糖量高的食物等。多进食蔬菜，水果，优质蛋白质食物，比如牛奶，虾，鱼，鸡胸肉等，另外加强锻炼，运动需循序渐进，开始时可以强度小的运动，例如散步，跳绳，篮球，跳高，打羽毛球，游泳均是不错的。
学生党应该怎么减肥？梨形身材？
每天早上起床空腹喝一杯淡盐水或者白开水，记得要大口喝，可以***肠胃蠕动防止便秘。（6克的水可以消耗3克的脂肪）切记之前不能吃任何食物。准备好一些鸡蛋或者茶叶蛋，每天早上吃一个。然后喝杯牛奶。不要吃包子面包这些热量高淀粉重得东西。上课时间较长，可以选择带一些低热量实物，比如鸡胸肉丸，某宝就有，课间吃一粒。
中午吃饭多吃菜少吃饭，中午不吃的后果就是晚上容易暴饮暴食，吃完后在操场慢走一圈或者回寝室战力15-20分钟（具体时间由个人决定，不觉得肚子还是满满的就行）不要立马坐下或者躺下，饭后半小时还可以少量摄入水果，促进消化蠕动（推荐西红柿，西红柿中含有能抑制脂肪形成的元素，减肥人的圣品）空腹时还顶饿。
晚上可以选择合适的代餐，拒绝淀粉，可以考虑吃番薯，马铃薯，直接水煮，或者上网买代餐食品，晚饭半个钟后，可选择去操场跑步，或者跳绳（跳绳是公认的快速减肥法）
注：千万不要相信什么减肥药物，是药三分毒，因为减肥吃完，最后伤了身子，想调剂回来，要多花好几倍的时间，所以，合理健康减肥才是关键。
希望我的建议能帮到你！！！！！！
我感觉学生减肥的话，建议通过饮食的调整加合理的体育锻炼，因为现在正是发育和补充营养的关键去，所以一些断食疗法节食疗法不建议使用，还是以一日三餐为主，营养均衡合理搭配，并且不要吃外卖还有方便面这种快餐高热量的食物，因为学生一般经不起这个美食的诱惑，但是下定决心就要坚持下去，胖子的话是终身的标签，谁也不喜欢。再就是加上体育锻炼，包括每天早晨的跑步，也可以自己加练，形成一种习惯，不行我就督促你[呲牙]祝你减肥成功！
14岁的女生，每天摄入600到700大卡，可以减肥吗？
首先不能及时减肥，这对身体是伤害很大的。你每天吃600 700大卡，刚开始可以减个15~20天。可是这个时间已过你的身体就减了基础代谢。也就是说你还是同样的吃600~700大个食物，你的体重也减不[_a***_]了。而且那个时候你长期的吃600~700大卡的食物，你肚子肯定会很饿。当你受不了的时候，大吃大喝几顿体重又还原了。而且这个时候有可能还有一个危机，你体重还原的，可是基础代谢还要得一段时间还原。所以那个时候你还是吃着减肥以前的饭量的话，你还是会继续长胖。一天只吃600~700大卡，身体内部只会认为是到了饥荒的时候了，所以他们会更加的摄取食物当中的营养。那个时候也就是说你的基础代谢降了。就这些，一不要节食减肥。二不要用药减肥。而且十几岁的小女孩还正是长身体的时候，这个减肥好像对她不好。
你好，我是明明，很高兴能够回答这个问题。
14岁的女孩每天摄入600-700卡路里，能减肥吗？肯定能减。但是不建议这样做。
因为正常人每天需要摄入2000打卡大卡左右的热量，成年女性1800左右。如果长时间摄入低于800大卡，那么会造成营养不良，免疫力低下，尤其女孩子还有可能月经不调。
我们可以每天保持摄入1300-1500的卡路里，配合运动，去消耗身体里多余的热量，慢慢坚持就会瘦下去。
再有少吃垃圾面包，油条，方便面等食物，多吃蔬菜水果，西红柿，苹果和黄瓜都是减肥助手。
因为14岁身体各项机能还在发育，所以不要操之过急，再不影响生长的条件下去减肥，希望我的回答能够帮到你，谢谢！
