是火龙果猕猴桃熬水喝减肥快，还是火龙果和猕猴桃榨汁减肥快？
火龙果猕猴桃熬水喝减肥比单纯榨汁喝减肥快。理由是：水果熬水喝从营养学方面来说，比直接吃水果或者榨成果汁更有营养。
从减肥层面来说，水果熬水喝等于既吃了水果又多喝了水，而且不是一下子喝完，得要分好几次喝吧，要不甜度太高喝不下去。减肥有一条就是要多喝水，帮助脂肪燃烧。榨成果汁营养流失一部分，水果少了量不够，多了喝不完浪费，没有熬水喝效果好
我认为怎么吃猕猴桃火龙果都不能达到减肥的效果，本人认为，减肥要靠运动和有规律的生活习惯，还可以控制每顿饭吃的不要太饱，也就是说定量吃饭，不是乱吃什么减肥药呀什么不吃饭呀，都不会减肥的，在此祝愿肥和不肥的朋友们，都健康快乐
有一句话是这么说的，胖的人喝一口水他都会胖瘦的人呢，你整天大鱼大肉他也不会胖，所以说不管是火龙果猕猴桃熬水喝减肥还是火龙果和猕猴桃榨汁，它都不会有明显的效果，除非是你只吃猕猴桃和火龙果，要不然是看不出来有明显的效果的，如果要减肥的话，最健康的方式就是不要节食，不要营养不均衡，我们要去健身。
火龙果香蕉煮水怎么做？
第一步，先准备材料：火龙果1个，香蕉1根，草莓5个，猕猴桃1个。还有配料“淡奶100克，冰糖10克，椰浆200克，清水80克。”
第二步，锅中倒入清水，放入冰糖，小火熬化冰糖，晾凉备用。将所有水果切成大小一致的小块。草莓多洗几遍，放入水中浸泡十五分钟。
第三步，将椰浆、淡奶倒入晾凉的冰糖水中，之后在搅拌混合均匀。倒入切好的水果最后在拌匀。
这道果汁非常适合减肥，三高人群喝。非常地通便，去脂肪，去腻！ 食材
1.火龙果切块，香蕉切块，放入搅拌机。
2.加入适量的蜂蜜，如果喜欢甜的可以多加，不喜欢甜的可以少加。蜂蜜和香蕉搭配，可以起到很好的通便作用。
3.启动搅拌机，二十秒，即可。
脾胃不好，想减肥吃猕猴桃和火龙果可以吗？还有什么推荐？
同样脾胃不好但又减肥成功的老阿姨飘过。
说说我个人情况，我是常年脾胃不好，寒湿体质。减肥前特别容易水肿，5个月从120减到96，虽然说时间有点久，但是好处就是没反弹，现在已经过了大半年了，体重浮动在1公斤以内。
我在减肥刚开始特别爱喝奶昔，自己打的那种，火龙果奶昔、猕猴桃奶昔、香蕉奶昔，基本上是每天都喝，脾胃上倒没出现什么不舒服的地方，就是后来发现体寒现象越来越严重，就不怎么喝了。
水果本身没什么影响，又不是当饭吃，如果不放心可以少频次食用嘛，多吃一些温和性的水果例如苹果、桃子、橙子等。
1、少吃主食，主食是碳水化合物主要来源，碳水是身体供能的主要来源，控制住碳水摄入量可以说就控制住了卡路里摄入。
2、多吃高蛋白质，多吃瘦肉、鸡肉、鸡蛋、鱼肉（虾肉也属于寒性，脾胃不好还是少吃一些），多喝热牛奶。
3、尽量不吃生冷的东西，蔬菜不生食可以试试蔬菜汤。
